「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 9月30日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

   
妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「ホキのローストフレンチソース」 副菜「さつまいもの白味噌あえ」



 ホキをローストし、甘いミニトマトをベースにしたソースでいただきます。甘酸っぱい味をお楽しみください。副菜は「さつまいもの白味噌あえ」出始めのさつまいもを白味噌で和えました。味噌でお芋の甘さが引き立っています。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:302kcal たんぱく質:14.6g カルシウム:80mg 塩分:3.4g


主菜「ピーマンチャンプル」 副菜「しらすとねぎのオムレツ



 回転釜で豚もも肉をさっと炒めたところにたっぷりのお野菜を入れ、チャンプルしました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:321kcal たんぱく質:22.8g カルシウム:145mg 塩分1.2g
 

主菜「チキンピカタ」 副菜「押麦のサラダ」 



 鶏もも肉に下味を付け、小麦粉・卵をくぐして焼きました。とてもジューシーでハーブの香りも良いです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:305kcal たんぱく質:15.8g カルシウム52mg 塩分1.4g
 

主菜「肉じゃがさっぱり風味」 副菜「カラフル野菜のグリル焼き」



 いつもの肉じゃがをお酢とレモンでさっぱり味に仕上げました。高野豆腐に美味しい煮汁が滲み込んでいます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:272kcal たんぱく質:13.2g カルシウム:69mg 塩分:1.9g
 

主菜「里芋の煮物」 副菜「野菜のそぼろ炒め」 



 熊本の大矢野有機より直送、里芋の煮物が出来ました。人参・ごぼう・車麩・油揚げに大豆も入った栄養価の高い一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:256kcal たんぱく質:12.0g カルシウム:109mg 塩分:2.2g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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 科学的なアプローチに基づき、検証結果もあり、ベビーマグちゃんの利用者も満足の声(口コミ)

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 洗濯回数が多いご家庭、夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。
 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  9月23日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「茄子の柳川風」 副菜「豆腐のとろとろ塩麹和え」



 柳川鍋といえば、どじょうとごぼうを卵でとじた栄養たっぷりの料理。今回は茄子を入れました。煮汁が滲み込んだ茄子、ごぼうの風味、トロトロの卵が美味しい。野菜がたっぷりとれます。副菜は「豆腐のとろとろ塩麹和え」きゅうり・コーン・豆腐といんげん豆も入った塩麹味の和えものです。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:262kcal たんぱく質 :16.6g カルシウム: 207mg 塩分:1.9g


主菜「彩り酢鶏」 副菜「三種のナムル



 鶏ムネ肉をミンチにして炒めた玉ねぎと合わせ、つくねを作りました。たっぷりお野菜とどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:257kcal たんぱく質 :14.3g カルシウム:134mg 塩分:2.2g
 

主菜「魚となすのピリ辛いため」 副菜「南瓜とさつま芋のサラダ」 



 赤魚は下味を付け、片栗粉をまぶして焼きました。野菜をちょっとピリ辛に彩り良く合わせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:348kcal たんぱく質 :13.5g カルシウム:118mg 塩分:1.3g
 

主菜「秋野菜の塩炒め」 副菜「五福きんぴら」



 平田牧場もも肉をサッと焼き、たっぷりの秋野菜と合わせました。トウバンジャンの辛みで御飯が進みます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:326kcal たんぱく質 :10.1g カルシウム:82mg 塩分:1.9g
 

主菜「鶏肉の唐揚げスパイスペッパー味」 副菜「ポテトサラダ」 



 鶏ムネ肉はマヨネーズでコーティングし、胡椒・にんにく・カレー味に仕上げました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:398kcal たんぱく質 :19.4g カルシウム:79mg 塩分:1.1g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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 洗濯回数が多いご家庭、夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。
 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 9月16日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 
妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「初秋のドライカレー」 副菜「ゴーヤのサンラータン」



 鶏ムネ肉をミンチにし、秋ナス・枝豆・ピーマン・いんげん豆等たっぷりのお野菜と炒め合わせました。野菜のやさしい味、甘めでコクのある味の中にカレー粉の香りが爽やかに広がります。副菜は「ゴーヤのサンラータン」ゴーヤの苦みがすっきりおいしいサンラータン。酸味が疲れた身体にやさしくしみ渡ります

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:309kcal たんぱく質:19.1g カルシウム:78mg 塩分:3.2g


主菜「サバの酢醤油焼き」 副菜「かぼちゃのチーズ焼き」



 サバをお酢と醤油に漬け込み、シンプルに焼きました。脂がのってておいしいサバをどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:245kcal たんぱく質 :14.2g カルシウム:75mg 塩分:1.4g

 

主菜「夏野菜の肉味噌炒め」 副菜「大根の煮なます」



 夏野菜のビタミンが豊富です。肉味噌にはテンメンジャンが入っており、コクのあるおかずになりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:234kcal たんぱく質:12.4g カルシウム:97mg 塩分:2.1g
 

主菜「ホキのゆず胡椒焼き」 副菜「五目豆」



 ホキをゆず胡椒と味噌に漬け込み、焼きました。お味噌のまろやかさと香りが良く、御飯が進みます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:273kcal たんぱく質 :27.6g カルシウム:114mg 塩分:2.2g
 

主菜「グリルチキントマトソースかけ」  副菜「オクラとお豆のサラダ」 



 ボリュームのある鶏もも肉を焼いて、バターの効いたトマトソースをかけました。お子様にも喜ばれるごちそうです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:342kcal たんぱく質 :21.5g カルシウム:143mg 塩分:2.1g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

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