「食養御膳」10月25日(金)発送分のご案内

JUGEMテーマ:料理

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「平牧三元豚のグリル」 副菜「ゆでキャベツとお豆のサラダ」


 

厚切り三元豚は、塩麹に一晩漬け込んでからグリルしました。きのことほうれん草、大根のソースをたっぷりかけました。

 

 副菜は、ゆでキャベツとお豆のサラダ。キャベツと切干大根に三種のお豆入り。ピリッとした辛さがくせになりそうです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:329kcal たんぱく質 :14.4g カルシウム:89mg 塩分:2.2g


主菜「芋煮汁」 副菜「鶏肉と高野豆腐のほろほろ



 

天童牛と山形の里芋、ごぼうにきのこ。秋がたっぷり詰まった山形の芋煮汁です。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:267kcal たんぱく質 :18.8g カルシウム:104mg 塩分:3.5g
 

主菜「鮭のちゃんちゃん焼き」 副菜「ひじき煮」 



 

北海道の料理。コクのある味噌バター味が、鮭になじんでまろやかになりました。香ばしい小エビがアクセントです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:228kcal たんぱく質 :17.5g カルシウム:144mg 塩分:2.1g

 

主菜「菜彩鶏のミルク煮」 副菜「コーンのポテトサラダ」



 

たっぷり野菜と鶏肉を、コンソメ味のミルク煮にしました。あつあつでどうぞ、身体が温まります。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:347kcal たんぱく質 :20.7g カルシウム:123mg 塩分:2.3g

 

 

主菜「鯖のソテー 春菊と菊のソース」 副菜「さつま芋の田舎煮」 



 

鯖のソテーに山形もって菊・春菊・大根・人参のソースをかけました。菊の黄色と春菊の緑、人参のオレンジ色、彩り豊かな一品になりました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:284kcal たんぱく質 :8.7g カルシウム:76mg 塩分:2.3g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

 安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ 

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

 『生活習慣病予防』

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家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

 

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 洗剤や柔軟剤のにおいは化学物質。毎日吸っているのは心配です。

 最近は「香害」として社会問題となっています。

 マグちゃんを使えば、衣類やシーツ、枕カバーなども合成洗剤、柔軟剤不要。

 産前産後、育児中の方から夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」10月18日(金)発送分のご案内

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「鰆のソテー 甘酢ソース」 副菜「根菜の中華和え」


 

鰆のソテーに、玉ねぎ・人参・ピーマンのソースをたっぷりとのせました。甘酢で照りがあり、食欲をそそるお惣菜になりました。

 

 副菜は、根菜の中華和え。山形の大根と茨城の有機小松菜。春雨と一緒にごま醤油で和えました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:230kcal たんぱく質 :14.3g カルシウム:115mg 塩分:2.3g


主菜「秋野菜とお肉の旨煮」 副菜「油揚げとたっぷり野菜



 

ごぼう・里芋・人参にれんこん、豚肉と一緒に含め煮しました。栄養たっぷりで身体にも良い秋の根菜の煮物をどうぞ!

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:219kcal たんぱく質 :14.6g カルシウム:120mg 塩分:2.8g
 

主菜「白身魚と野菜のトマト煮」 副菜「じゃがいもとりんごのチーズ焼き」 



 

酢豚のお魚バージョン。魚はサッとフライし、酢醤油ケチャップ味のたっぷりなお野菜と合わせました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:225kcal たんぱく質 :16.8g カルシウム:146mg 塩分:2.1g

 

主菜「大きなつくねのきのこあんかけ」 副菜「かぼちゃのいとこ煮」



 

ヘルシー鶏ムネ肉を挽き、たっぷりネギ・干しひじき・豆腐と混ぜ合わせた大きな鶏つくねに、きのこのあんを絡めました。食べ応えのある一品です。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:344kcal たんぱく質 :25.3g カルシウム:69mg 塩分:1.9g

 

 

主菜「キャベツのオイスター炒め」 副菜「大根とじゃこ」 



 

天童牛とたっぷりキャベツときのこ。オイスターソースが良く絡み、御飯が進みます。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:191kcal たんぱく質 :10.2g カルシウム:90mg 塩分:2.4g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」10月11日(金)発送分のご案内

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「魚のきのこ中華あん」 副菜「さつまいものサラダ」


 

タラはサッとグリルにし、きのこたっぷりのソースをかけました。秋らしいお惣菜になりました。

 

 副菜は、さつまいものサラダ。茨城のたくさんのさつまいもとごぼうを蒸し、お豆・ヨーグルト・マヨネーズと一緒に合わせました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:355kcal たんぱく質 :20.0g カルシウム:110mg 塩分:2.4g


主菜「鶏肉の唐揚げ ごま風味漬け」 副菜「野菜炒め



 

鶏肉に下味を付けて一晩置き、粉を付けてフライにしました。きゅうりと赤ピーマン、玉ねぎの入ったゴマだれに浸けました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:338kcal たんぱく質 :18.0g カルシウム:43mg 塩分:2.4g
 

主菜「厚揚げと牛肉の煮物」 副菜「きのこの入ったにんざい」 



 

天童牛で秋の煮物を作りました。絹厚揚げに人参・きのこもたっぷりです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:246kcal たんぱく質 :14.5g カルシウム:200mg 塩分:2.2g

 

主菜「焼き魚 里芋添え」 副菜「具だくさんの秋スープ」



 

脂ののった鯖を味噌漬けにしてから焼きました。今が旬の、山形土里芋の煮っころがしを添えました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:258kcal たんぱく質 :15.0g カルシウム:103mg 塩分:3.2g

 ※焼き魚は、味噌ダレの塩分も含みます。余分な味噌は除いて調理しております。

 

主菜「肉団子のクリーム煮」 副菜「切干大根の南蛮酢」 



 

小町麩の入った肉団子は、豆腐もたっぷりでヘルシーです。牛乳100%のクリームと煮合わせました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:247kcal たんぱく質 :12.8g カルシウム:165mg 塩分:2.2g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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◆安心工房の食養御膳について

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・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

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安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」10月4日(金)発送分のご案内

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「鯖のかば焼き」 副菜「里芋のこっくり煮」


 

脂ののった鯖に粉をつけて焼き、醤油・みりん・三温糖で作ったタレを絡めました。甘辛で御飯が進みます。

 

 副菜は、里芋のこっくり煮。山形の土里芋をひとつひとつ丁寧に皮むきし、お醤油色にこっくりと煮ました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:214kcal たんぱく質 :10.9g カルシウム:64mg 塩分:2.2g


主菜「厚切りポークのクリーム仕立て」 副菜「揚げなすのマリネ



 

豚肉に下味を付けて一晩寝かせ、低温蒸しにしました。牛乳100%の濃厚クリームソースをのせました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:311kcal たんぱく質 :17.4g カルシウム:83mg 塩分:1.7g
 

主菜「鶏肉と野菜の旨煮」 副菜「かぼちゃのヨーグルトサラダ」 



 

鶏肉は調味液に一晩漬け込みしっとりとさせました。根菜と一緒にコトコト含め煮しました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:341kcal たんぱく質 :27.5g カルシウム:101mg 塩分:2.0g

 

主菜「麻婆豆腐」 副菜「さつま芋とひよこ豆の甘煮」



 

たっぷりの玉ねぎ・ねぎ・にらを細かく刻み、豚挽肉や豆腐と一緒に中華風味付けにしました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:380kcal たんぱく質 :15.6g カルシウム:126mg 塩分:2.0g

 

主菜「秋鮭の彩りポトフ」 副菜「なすのほたほた煮」 



 

天然の秋鮭が入りました。鮭と彩り野菜を合わせたスープおかずです。熱々に温めてどうぞ、心も身体もホカホカになります。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:167kcal たんぱく質 :12.0g カルシウム:47mg 塩分:1.8g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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「食養御膳」9月27日(金)発送分のご案内

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「鶏肉の唐揚げ 和ソース」 副菜「小エビとねぎのオムレツ」


 

鶏肉はしっとりするよう調味液に半日漬け込みました。にんにく生姜入りの醤油を付けて唐揚げにし、和ソースのあんをのせました。

 

 副菜は、小エビとねぎのオムレツ。旬のネギと、小エビがたっぷり入っています。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:297kcal たんぱく質 :27.1g カルシウム:106mg 塩分:1.8g


主菜「ピーマンチャンプル」 副菜「さつま芋のレモン煮



 

豚肉は調味液に漬け込み、ピーマンは色よくサッと素揚げに、卵はスチコンで焼きました。玉ねぎと豆腐、油揚げも加え、回転釜で炒め合わせました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:355kcal たんぱく質 :17.2g カルシウム:112mg 塩分:1.3g
 

主菜「チキンピカタ」 副菜「カラフル野菜のグリル」 



 

鶏肉に下味と粉を付け、ハーブ入りの卵をくぐしてグリルしました。添えのたっぷり野菜と一緒にお召し上がりください。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:269kcal たんぱく質 :13.9g カルシウム:46mg 塩分:2.0g

 

主菜「芋煮汁」 副菜「押麦と夕顔のくず煮」



 

天童牛と山形土里芋・ごぼう・たっぷりなきのこを醤油味に煮ました。旨みたっぷりな汁に、うどんを入れて少し煮込んでも、美味しく召し上がれます。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:191kcal たんぱく質 :9.2g カルシウム:42mg 塩分:4.0g

 

主菜「鯖の味噌煮」 副菜「野菜のマリネ」 



 

鯖を生姜の効いた味噌ダレで煮ました。赤味噌とオリゴ糖を使ってコクを出しています。山形の土里芋も一緒に、柔らかく煮て添えました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:266kcal たんぱく質 :11.7g カルシウム:42mg 塩分:1.5g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

 『生活習慣病予防』

 ぁ慳髪嵶聾上』

 

 


 

 安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ 

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

 

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 洗剤や柔軟剤のにおいは化学物質。毎日吸っているのは心配です。

 最近は「香害」として社会問題となっています。

 マグちゃんを使えば、衣類やシーツ、枕カバーなども合成洗剤、柔軟剤不要。

 産前産後、育児中の方から夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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