無添加手作りお惣菜の宅配 安心工房のブログ

妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ　今週もおいしい無添加お惣菜できました！！

【今週のメニュー】

　豚肉はお酒に漬けて柔らかくしたものを香ばしく焼きました。添えてあるお麩は卵と小麦粉をまぶして揚げ焼きにしたものです。香味酢をかけてお楽しみください。副菜は「こんにゃくとしいたけの白和え」。にんじん、きゅうりの入った夏らしくて彩りのよい白和えです。

栄養価は二品合わせて　エネルギー：268kcal　たんぱく質 ：21.3g　カルシウム：153mg　塩分：2.1g

 

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主菜「カルシウムたっぷりの信田煮 」　副菜「きのことわかめのナムル 」　

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　ささ身のミンチに高野豆腐、大豆を混ぜて、おあげの袋に詰めたものを大鍋で煮て味を含ませました。

栄養価は二品合わせて　エネルギー：196kcal　たんぱく質 ：17.2g　カルシウム： 160ｍg　塩分：2.1g
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主菜「豚肉の野菜巻き おろしきのこソース 」　副菜「かぼちゃのサラダ 」

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　大根おろしときのこがたっぷりはいったヘルシーなソースを、ピーマンの風味のきいた野菜巻きに添えてどうぞ。

栄養価は二品合わせて　エネルギー：349kcal　たんぱく質 ：16.9g　カルシウム：70mg　塩分：1.4g
 

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　鶏のささ身、じゃがいも、お麩をごまたっぷりのたれで煮ました。お箸の進む一品です。

栄養価は二品合わせて　エネルギー：364kcal　たんぱく質 ：18.7g　カルシウム： 107mg　塩分：1.6g
 

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＜安心工房の食養御膳について＞

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便（冷凍便）でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 

＜無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長＞

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品（主菜5品+副菜5品/５メニュー）で１セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材（ほとんどを国産）をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。 　

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。

  

 

＜「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声＞

 

 

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー！とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

 

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし（特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ！）忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内　

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇　産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

　鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇　安心なお肉　◇　安心なお魚　　◇　安心な調味料

 

 

〜「産後・授乳中の食事」におすすめサイトをまとめてみました〜

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・出産後の栄養と食事

・母乳のお母さん向け！産後の食事で注意するポイント

・助産師が推奨する母乳育児に良い食事・食べ物・食べ方

・出産後の食事のポイント。産後のレシピに取り入れたい食材・栄養素は？

・赤ちゃんの柔軟剤はいつまから使える？洗剤も柔軟剤も使わないほうがいいですよ。

・ベビーマグちゃんは洗剤も柔軟剤も不要。一番安心な洗濯剤です。

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最後までお読みいただきありがとうございました。