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「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 6月4日(土)お届け分


妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「ピーマンの肉詰め」副菜「大根のカレーピクルス」



 豚ひき肉に豆腐、玉ねぎ、にんじん、にんにくを混ぜ込み、和風の味付けをして、ひとつひとつピーマンに詰めました。ゴマもふりかけ栄養満点です。副菜は、大根、大根葉、切り干し大根と色々な大根の味が楽しめます。
 

栄養価は二品合わせて エネルギー:210kcal たんぱく質 :12.5g カルシウム: 117mg 塩分:1.3g


主菜 「いり鶏」 副菜 「ごぼうサラダ」



 だしのきいた煮汁でゆっくりと煮て味を含ませました。ごぼうの風味も生きて、ホッとするおかずになりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:332cal たんぱく質 :14.2g カルシウム: 94mg 塩分:1.6g
 

主菜「鮭のマスタード焼き」 副菜「粉ふきいも」 



 鮭と相性の良いマヨネーズにマスタードを混ぜました。こってりすぎない食べやすい味になっています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:283kcal たんぱく質 :20.8g カルシウム: 114mg 塩分:0.9g
 

主菜「ささ身のもみじ揚げ」 副菜「ナスのじゃこ炒め」



 衣には細かく切ったニンジンを混ぜました。フワフワの衣とささ身の組み合わせが楽しい一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:359kcal たんぱく質 :36.3g カルシウム:73mg 塩分:1.1g
 

主菜 「冷やし鉢」  副菜 「切り干し大根のいり卵」 



 にんじん、なす、ピーマンは揚げ焼きにして、いか、えびは程よく茹でて一度冷ましてから、これも作って冷ましておいただし汁と合わせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:312kcal たんぱく質 :17.7g カルシウム: 175mg 塩分:2.8g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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