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「食養御膳」3月6日(金)発送分のご案内

 

JUGEMテーマ:料理

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「天童牛と三元豚のお麩バーグ」 副菜「白菜とれんこんの甘酢あえ」


 

車麩を刻み、天童牛肉・平牧三元豚肉・豆腐・丁寧に炒めた玉ねぎを、しっかり混ぜ合わせて焼きました。じゃが芋と人参の添えが付いています。

 

 副菜は、白菜とれんこんの甘酢あえ。4種類のお野菜をやさしい甘酢であえ、彩り良く仕上げました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:356kcal たんぱく質 :21.4g カルシウム:146mg 塩分:1.4g


主菜「根野菜のそぼろあんかけ」 副菜「彩りオムレツ



 

鶏むね肉を挽き、根野菜に地元特産の車麩も加えて煮ました。お味噌が2種類入って、コクのある一品になりました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:227kcal たんぱく質 :15.2g カルシウム:83mg 塩分:1.8g
 

主菜「身欠きニシンのしぐれ煮」 副菜「ほうれん草と厚揚げ煮」 



 

ニシンを1時間じっくり下茹でし、生姜醤油で煮ました。DHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸)を含むニシンで、生活習慣病予防。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:414kcal たんぱく質 :31.0g カルシウム:245mg 塩分:2.2g

 

主菜「野菜たっぷり煮物」 副菜「ひじきの南蛮酢」



 

根菜に無添加さつま揚げを加えて、彩り良く含め煮しました。一つ一つ素材の甘さがあり、また見た目も楽しめるお惣菜になりました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:177kcal たんぱく質 :8.1g カルシウム:105mg 塩分:1.9g

 

 

主菜「白身魚ときのこの包み焼き」 副菜「野菜の白和え」 



 

100グラムの大きなタラに、玉ねぎやきのこ・レモンも添えて、お出汁とお酢で爽やかな包み焼きにしました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:185kcal たんぱく質 :24.3g カルシウム:123mg 塩分:1.7g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

 安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ 

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

 『生活習慣病予防』

 ぁ慳髪嵶聾上』

 

 


 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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