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「食養御膳」10月11日（金）発送分のご案内

JUGEMテーマ：料理

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「魚のきのこ中華あん」 副菜「さつまいものサラダ」

 

●タラはサッとグリルにし、きのこたっぷりのソースをかけました。秋らしいお惣菜になりました。

 

　副菜は、さつまいものサラダ。茨城のたくさんのさつまいもとごぼうを蒸し、お豆・ヨーグルト・マヨネーズと一緒に合わせました。

 

 

●栄養価は二品合わせて　エネルギー：355kcal　たんぱく質 ：20.0g　カルシウム：110mg　塩分：2.4g


主菜「鶏肉の唐揚げ　ごま風味漬け」　副菜「野菜炒め」


 

●鶏肉に下味を付けて一晩置き、粉を付けてフライにしました。きゅうりと赤ピーマン、玉ねぎの入ったゴマだれに浸けました。

 

 

●栄養価は二品合わせて　エネルギー：338kcal　たんぱく質 :18.0g　カルシウム：43mg　塩分：2.4ｇ
 

主菜「厚揚げと牛肉の煮物」　副菜「きのこの入ったにんざい」　


 

●天童牛で秋の煮物を作りました。絹厚揚げに人参・きのこもたっぷりです。

 

 

●栄養価は二品合わせて　エネルギー：246kcal　たんぱく質 ：14.5g　カルシウム：200ｍg　塩分：2.2g

 

主菜「焼き魚　里芋添え」　副菜「具だくさんの秋スープ」


 

●脂ののった鯖を味噌漬けにしてから焼きました。今が旬の、山形土里芋の煮っころがしを添えました。

 

 

●栄養価は二品合わせて　エネルギー：258kcal　たんぱく質 ：15.0g　カルシウム：103mg　塩分：3.2g

　※焼き魚は、味噌ダレの塩分も含みます。余分な味噌は除いて調理しております。

 

主菜「肉団子のクリーム煮」 副菜「切干大根の南蛮酢」　


 

●小町麩の入った肉団子は、豆腐もたっぷりでヘルシーです。牛乳100％のクリームと煮合わせました。

 

 

●栄養価は二品合わせて　エネルギー：247kcal　たんぱく質 ：12.8g　カルシウム：165mg　塩分：2.2g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 

 

　安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ　

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便（冷凍便）でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品（主菜5品+副菜5品/５メニュー）で１セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材（ほとんどを国産）をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー！とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし（特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ！）忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

　�　慇按恩�果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

　�◆愴�肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

　��『生活習慣病予防』

　�ぁ慳髪嵶聾�上』

 

 

 

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　産前産後、育児中の方から夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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