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「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 1月27日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

   
妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「キャベツと豚肉の炒め煮」 副菜「お豆のポテトサラダ」



 三元豚もも肉とたっぷりのキャベツ、高級キクラゲときのこも入って栄養満点。赤味噌と豆板醤でコクのある味付けに仕上げました。 副菜は「お豆のポテトサラダ」ほっくりしたポテトと人参、お豆を2種入れました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:329kcal たんぱく質:13.2g カルシウム:81mg 塩分:1.1g


主菜「チキンミルクカレー煮」 副菜「冬の温野菜ゴマソース



 ヘルシーで栄養価の高い鶏肉。根菜、大豆も入ったミルク煮をカレー味にしました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:296kcal たんぱく質:17g カルシウム:111mg 塩分2.1g
 

主菜「鯖の黄金焼き」 副菜「野菜の炊き合わせ」 



 鯖は生姜・醤油・みりんに漬け込み、玉子を塗って焼きました。生揚げとほうれん草もサッと煮て添えています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:209kcal たんぱく質:14.6g カルシウム87mg 塩分1.7g
 

主菜「生揚げの玉子とじ」 副菜「白菜ちりめん」



 ボリュームたっぷり、生揚げの玉子寄せ。豚挽肉とネギの旨味もいきていて、コクのある主菜になりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:299kcal たんぱく質:19.8g カルシウム:227mg 塩分:2.5g
 

主菜「お麩入り蓮根バーグ」 副菜「切干大根のピリ辛マヨサラダ」 



 人気メニューのハンバーグ。豚挽肉・れんこん・豆腐・車麩を、時間をかけてしっかりと捏ねました。醤油とお出汁で和風味に仕上げました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:358kcal たんぱく質:16.5g カルシウム:165mg 塩分:2.5g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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