「食養御膳」8月28日(金)発送分のご案内

 

JUGEMテーマ:料理

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「夏野菜の塩レモン炒め」 副菜「茄子とピーマンの鍋しぎ」


 

平牧三元豚のお肉と五つのカラフル野菜を、回転釜で豪快にチャンプルしました。レモンでサッパリとした味わいの、夏らしいお惣菜になりました。

 

 副菜は、茄子とピーマンの鍋しぎ。茄子を相性のいい油と、名コンビの味噌で調味しました。ピリっと辛く、御飯が進みます。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:229kcal たんぱく質 :11.5g 脂質:10.3g 炭水化物:21.9g 塩分:2.2g


主菜「白身魚のトマトソース」 副菜「ポテトとコリンキーのペペロンチーノ



 

タラは下味と粉を付けてグリルにしました。トマト・玉ねぎ・ピーマンの、じっくり煮込んだソースをたっぷりとかけました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:254kcal たんぱく質 :15.4g 脂質:7.5g 炭水化物:31.3g 塩分:3.0g
 

主菜「ささ身と野菜のごま味噌仕立て」 副菜「かぼちゃサラダ」 



 

菜彩鶏は低温で柔らかく蒸し上げ、丁寧に割きました。茄子・きゅうり・人参と一緒にザックリと合わせました。別添のごまダレをかけてお召し上がりください。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:276kcal たんぱく質 :16.3g 脂質:8.6g 炭水化物33.8g 塩分:1.6g

 

主菜「赤魚の野菜チリソース」 副菜「切り昆布と野菜煮」



 

赤魚はグリルし、野菜のチリソースをたっぷりとのせました。真っ赤なチリソースが赤魚によく絡み、御飯も進みます。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:201kcal たんぱく質 :15.9g 脂質:5.3g 炭水化物:22.9g 塩分:3.5g

 

 

主菜「夏野菜のレリッシュと豚ロース」 副菜「厚揚げとかぼちゃ煮」 



 

サッと蒸し上げた肩ロースに、旬の野菜を刻んでお酢に一晩漬け込んだレリッシュをのせました。サッパリとしたお肉が、夏の身体を癒してくれそうです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:287kcal たんぱく質 :14.8g 脂質:13.3g 炭水化物:24.1g 塩分:1.9g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

 安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ 

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

 


 

 安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ 

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 


 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

「食養御膳」8月21日(金)発送分のご案内

 

JUGEMテーマ:料理

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「ゴーヤチャンプル」 副菜「野菜のひじき和え」


 

夏のお惣菜:ゴーヤチャンプル。豆腐に高野豆腐も入ってカルシウムアップ!大きめにカットした卵もポイントです。

 

 副菜は、野菜のひじき和え。コリンキー・人参・油揚げ・ひじきを、豆板醤の入ったピリ辛和えにしました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:312kcal たんぱく質 :18.4g 脂質:16.5g 炭水化物:22.3g 塩分:2.1g


主菜「肉団子の野菜あん」 副菜「枝豆とかぼちゃのサラダ



 

豚挽肉に細かく切ったねぎをたっぷり混ぜ込み、生姜や車麩も加えて肉団子にしました。玉ねぎをたっぷり使った甘酢あんをかけました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:341kcal たんぱく質 :17.0g 脂質:17.7g 炭水化物:28.6g 塩分:2.4g
 

主菜「紅鮭のムニエル タルタルソース」 副菜「きゅうりの昆布和え」 



 

紅鮭は、一切一切丁寧に粉を付けてムニエルし、高級卵をたっぷり使ったタルタルソースを付けました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:232kcal たんぱく質 :18.0g 脂質:14.3g 炭水化物7.1g 塩分:3.5g

 

主菜「鶏肉の味噌マヨ焼き 野菜添え」 副菜「夕顔の海老あんかけ」



 

菜彩鶏もも肉は、味噌マヨネーズにじっくり漬け込み、こんがりと焼きました。ズッキーニ・ピーマン・玉ねぎのグリルを、彩り良く添えました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:288kcal たんぱく質 :15.7g 脂質:17.4g 炭水化物:14.0g 塩分:2.2g

 

 

主菜「豚肉とかぼちゃのカポナータ」 副菜「夏野菜スープ」 



 

豚肉とかぼちゃ・ズッキーニ・玉ねぎをトマトで煮込み、素揚げにした茄子と合わせました。旬のお野菜がたくさん入った夏の洋風煮物です。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:220kcal たんぱく質 :9.3g 脂質:9.7g 炭水化物:24.9g 塩分:2.8g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

 


 

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家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 


 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

「食養御膳」8月7日(金)発送分のご案内

 

JUGEMテーマ:料理

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「鯖と野菜のピリ辛仕立て」 副菜「切干大根の含め煮」


 

鯖は食べやすくカットし、下味と粉を付けてこんがりと焼きました。色よく揚げた茄子とズッキーニ・ピーマンと合わせて、細かく刻んだ香味野菜のピリ辛醤油仕立てにしました。

 

 副菜は、和の定番:切干大根の含め煮。工房自慢のかつおと昆布の濃厚お出汁で、ふっくら含め煮にしました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:212kcal たんぱく質 :10.6g 脂質:10.3g 炭水化物:17.9g 塩分:1.9g


主菜「彩りチキン南蛮」 副菜「緑野菜のネバネバサラダ



 

菜彩鶏もも肉は調味液にじっくり漬け込み、粉を付けてフライにしました。赤青黄の彩り野菜の南蛮酢で、サッパリと夏向きな一品です。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:230kcal たんぱく質 :13.2g 脂質:11.4g 炭水化物:16.7g 塩分:2.2g
 

主菜「白いハンバーグ」 副菜「夏野菜のグリル セサミソース」 



 

丁寧に捏ねたハンバーグをグリルし、牛乳100%のホワイトソースをのせました。真っ白なハンバーグは、暑い夏を爽やかに感じさせてくれそうです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:346kcal たんぱく質 :18.0g 脂質:23.5g 炭水化物14.8g 塩分:2.0g

 

主菜「茄子のミートソース」 副菜「旬のピクルス」



 

今が美味しい旬の茄子は丁寧に素揚げし、トマト・ズッキーニ・玉ねぎの野菜たっぷりなケチャップ煮と合わせました。コクがあり、まろやかな夏のミートソースをどうぞ!

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:288kcal たんぱく質 :10.5g 脂質:13.9g 炭水化物:30.0g 塩分:3.1g

 

 

主菜「夏の肉じゃが」 副菜「人参とツナの炒め」 



 

平田牧場三元豚もも肉を、旬のたっぷり野菜と一緒に、夏の煮物らしくあっさりと煮ました。かつおと昆布の奥深い味がします。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:240kcal たんぱく質 :12.7g 脂質:8.4g 炭水化物:28.3g 塩分:2.2g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

 


 

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家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 


 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

「食養御膳」7月31日(金)発送分のご案内

 

JUGEMテーマ:料理

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「豚肉と夏野菜のカレー」 副菜「きゅうりとみょうがの梅肉あえ」


 

ズッキーニ・かぼちゃ・茄子・トマト、夏野菜がたっぷり入ったポークカレーです。ビタミンが豊富で健康に美容にとても良いです。

 

 副菜は、きゅうりとみょうがの梅肉あえ。旬の夏野菜を梅醤油あえにしました。爽やかな酸味が今の時期にピッタリです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:294kcal たんぱく質 :13.2g 脂質:16.6g 炭水化物:22.8g 塩分:2.4g


主菜「紅鮭の南蛮漬け」 副菜「かぼちゃとレーズンのサラダ



 

紅鮭はグリルし、お野菜たっぷりな南蛮酢をかけました。暑い夏にサッパリと食べられる栄養豊富なおかずです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:258kcal たんぱく質 :17.7g 脂質:7.4g 炭水化物:29.3g 塩分:1.7g
 

主菜「五目つくね照り焼き」 副菜「なすのピーナッツ和え」 



 

鶏もも肉を挽くことから始め、炒めた玉ねぎ・人参・ごぼう・小松菜・車麩と一緒につくねにしました。ごぼうの風味が活きています。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:263kcal たんぱく質 :13.3g 脂質:14.1g 炭水化物19.6g 塩分:1.4g

 

主菜「ピーマンと豚肉の黒酢炒め」 副菜「パンプキンスープ」



 

豚肉は下味を付けてグリルし、黒酢で炒め煮にしたお野菜と合わせました。柔らかなお肉とお野菜にトロ〜リと甘酸っぱいあんが絡み、御飯も進みます。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:289kcal たんぱく質 :13.9g 脂質:15.0g 炭水化物:24.1g 塩分:2.1g

 

 

主菜「チキングリル ごま味噌」 副菜「きゅうりのガーリックマリネ」 



 

鶏もも肉は一枚一枚切り込みを入れて丁寧に下処理をし、ごま味噌に二晩じっくりと漬け込みました。彩り野菜のソテーを添えました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:229kcal たんぱく質 :12.3g 脂質:15.3g 炭水化物:9.4g 塩分:1.8g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

 


 

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家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 


 

 

 

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