「食養御膳」1月31日(金)発送分のご案内

 

JUGEMテーマ:料理

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「豚汁」 副菜「冬野菜のひじき和え」


 

根菜がたっぷり入ったお味噌汁に、三元豚もも肉をプラスしました。コクのあるたっぷりのスープで身体が温まります。アツアツにしてお召し上がりください。

 

 副菜は、冬野菜のひじき和え。れんこん・白菜・大根と国産ひじき。根菜の食感を生かし、酢醤油で和えました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:418kcal たんぱく質 :21.1g カルシウム:151mg 塩分:2.6g


主菜「鶏肉のクリーム煮」 副菜「根菜サラダ



 

一口大の鶏もも肉がゴロゴロ。人参とほうれん草で彩りも良く、牛乳をたっぷり使ったまろやかなクリーム煮です。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:407kcal たんぱく質 :19.8g カルシウム:110mg 塩分:2.0g
 

主菜「彩りミートローフ」 副菜「温野菜」 



 

豚肉に玉ねぎ・人参・豆腐や車麩を混ぜ合わせてしっかりと捏ね、ホテルパンに広げて焼き上げました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:350kcal たんぱく質 :18.4g カルシウム:114mg 塩分:1.9g

 

主菜「ちゃんこ鍋風」 副菜「さつま芋のチーズ焼き」



 

赤魚はサッと焼いて旨味を閉じ込め、たっぷりのお野菜と一緒にちゃんこ鍋風に煮合わせました。ほうれん草は別茹でにし、色良く仕上げました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:420kcal たんぱく質 :29.1g カルシウム:270mg 塩分:2.9g

 

 

主菜「白菜と肉団子煮」 副菜「大根の炒めなます」 



 

大きな肉団子が3個、食べ応えがあります。豚肉・お麩・ひじき・卵をしっかりと混ぜ合わせ、サッと焼いて旨味を閉じ込めてから、お野菜と一緒に煮合わせました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:319kcal たんぱく質 :20.2g カルシウム:125mg 塩分:2.2g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

 安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ 

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

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 マグちゃんを使えば、衣類やシーツ、枕カバーなども合成洗剤、柔軟剤不要。

 産前産後、育児中の方から夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」1月24日(金)発送分のご案内

 

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「冬の煮物」 副菜「お豆のポテトサラダ」


 

天童牛と全有連の甘い人参、旨味と甘味が増した白菜をたっぷり使用し、お出汁の効いた醤油味に仕上げました。この時期ならではの冬の煮物をどうぞご賞味ください。

 

 副菜は、お豆のポテトサラダ。ほっくりとしたポテトと人参、お豆を2種入れました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:370kcal たんぱく質 :17.3g カルシウム:134mg 塩分:1.4g


主菜「チキンミルクカレースープ」 副菜「冬の温野菜



 

ヘルシーで栄養価の高い菜彩鶏。大豆も入ったミルク煮をカレー味にしました。あつあつにしてお召し上がりください。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:436kcal たんぱく質 :20.2g カルシウム:175mg 塩分:2.3g
 

主菜「鯖の照り焼き」 副菜「野菜の炊き合わせ」 



 

脂ののったサバを、醤油・みりん・オリゴ糖の「自社特製タレ」に一晩漬け込み、グリルしました。生揚げとほうれん草を添えました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:271kcal たんぱく質 :15.8g カルシウム:111mg 塩分:2.2g

 

主菜「お麩入り蓮根バーグ」 副菜「切干大根のピリ辛マヨサラダ」



 

人気のハンバーグ。豚肉・れんこん・豆腐・車麩をしっかりと捏ね、和風味に仕上げました。パルメザンチーズをまぶした粉ふき芋を添えました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:447kcal たんぱく質 :20.9g カルシウム:158mg 塩分:2.1g

 

 

主菜「生揚げと野菜煮」 副菜「じゃが芋のツナバジル」 



 

生揚げと鶏肉、旨味と甘味が増した大根・ほうれん草を、生姜とお出汁の効いた醤油汁で煮ました。ほっこりと身体の温まるお惣菜です。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:368kcal たんぱく質 :21.0g カルシウム:167mg 塩分:1.7g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

 『生活習慣病予防』

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」1月17日(金)発送分のご案内

 

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「ぶり大根」 副菜「ごぼうときのこの炒め和え」


 

ぶりは塩を振って霜降りにし、下茹でをした大根とともに、醤油ベースの調味料でじっくりと煮ました。全有連の大根に味が滲みています。

 

 副菜は、ごぼうときのこの炒め和え。ごぼうと大根・きのこを米油で炒め、酢醤油味に仕上げました。サッパリとしています。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:394kcal たんぱく質 :24.0g カルシウム:79mg 塩分:3.1g


主菜「回鍋肉」 副菜「切り昆布のピリ辛煮



 

赤味噌と豆板醤でピリ辛です。コクのある味噌だれが炒めたお野菜に絡んで、御飯が進みます。お野菜がたっぷり摂れます。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:282kcal たんぱく質 :16.9g カルシウム:156mg 塩分:1.9g
 

主菜「ささ身のきのこ味噌だれ」 副菜「白菜と大根の甘酢あえ」 



 

ささ身はフードプロセッサーで挽き、豆腐やパン粉を入れてのし焼きにしました。食べやすくしっとりとした焼きささ身をどうぞ。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:237kcal たんぱく質 :31.6g カルシウム:130mg 塩分:2.3g

 

主菜「肉だんごと白菜のスープ煮」 副菜「具だくさんのおみ漬け風」



 

ボリュームのある肉だんごが3個、食べ応えがあります。白菜と海老のスープもたっぷりです。熱々にしてお召し上がりください。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:323kcal たんぱく質 :21.8g カルシウム:196mg 塩分:3.3g

 

 

主菜「鮭の南蛮漬け」 副菜「大根と揚げの煮びたし」 



 

ふっくらとした秋鮭は塩胡椒をしてグリルにし、たっぷりお野菜の南蛮酢を絡めました。赤と黄のピーマンを入れて華やかにしました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:243kcal たんぱく質 :26.8g カルシウム:109mg 塩分:1.8g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」1月10日(金)発送分のご案内

 

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「豚肉と大根の煮込み」 副菜「温野菜のヨーグルトソース」


 

全有連の大〜きな大根を、とろけないように大きめに切り、豚肩ロースと一緒に時間をかけて煮込みました。薬味の入った韓国風煮物です。

 

 副菜は、温野菜のヨーグルトソース。旬のれんこんとさつま芋・大根・人参にヨーグルトソースをトロリとかけました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:407kcal たんぱく質 :18.1g カルシウム:110mg 塩分:1.9g


主菜「つくね照り焼き」 副菜「冬野菜のスープ



 

菜彩鶏ムネ肉を挽く工程からはじめ、細かく切った生姜・人参・小松菜・ごぼうと一緒に丸めました。仕上げに、甘じょっぱいタレを付けました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:279kcal たんぱく質 :20.7g カルシウム:136mg 塩分:2.6g
 

主菜「鶏肉の唐揚げ」 副菜「冬のあったか煮物」 



 

鶏もも肉はにんにくを効かせた液に漬け、片栗粉をまぶしてフライにしました。油が少なくヘルシーです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:288kcal たんぱく質 :24.0g カルシウム:131mg 塩分:1.8g

 

主菜「魚の野菜甘酢あんかけ」 副菜「さつまいものいとこ煮」



 

サワラはサッとソテーにし、お野菜たっぷりな甘酢あんをかけました。トロリとした餡がお魚によくなじんでいます。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:404kcal たんぱく質 :19.4g カルシウム:69mg 塩分:1.9g

 

 

主菜「根菜の炒め煮」 副菜「にんざい」 



 

れんこんと人参・牛肉を炒め煮にしました。高野豆腐がたっぷり入って、カルシウムアップです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:238kcal たんぱく質 :13.5g カルシウム:123mg 塩分:2.2g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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