「食養御膳」12月27日(金)発送分のご案内

 

JUGEMテーマ:料理

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「鶏肉の唐揚げ ごま風味」 副菜「蒸し野菜 ディップ添え」


 

一つ一つ丁寧に並べてフライした鶏もも肉に、全有連の有機ほうれん草や赤ピーマンの彩りソースをのせました。ごまの香ばしさがポイントです。

 

 副菜は、有機人参やさつま芋・大根・ごぼう・アスパラ菜の、旬の温野菜。旬だからこその甘さや瑞々しさがあります。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:387kcal たんぱく質 :17.2g カルシウム:60mg 塩分:1.6g


主菜「魚のグリル カレーソース」 副菜「ひじきの南蛮酢



 

サワラに下味をつけてグリルし、根菜のカレーソースをかけました。ヨーグルトとスキムミルクが入ってコクがあり、まろやかなソースです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:343kcal たんぱく質 :23.1g カルシウム:133mg 塩分:1.9g
 

主菜「豆腐団子の野菜あんかけ」 副菜「切干大根の煮物」 



 

団子は豚肉に生姜を混ぜ合わせて風味をつけ、高野豆腐・豆腐・炒めた玉ねぎと一緒に丸めました。柔らかな白菜のソースをかけました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:450kcal たんぱく質 :20.5g カルシウム:178mg 塩分:3.2g

 

主菜「大豆と豚肉の甘辛煮」 副菜「洋風おから」



 

大豆をたっぷり使った甘辛煮。かつおと昆布のお出汁でじっくり煮て、しっかりした味付けにしました。お出汁と平牧三元豚の旨味を吸ったお野菜をどうぞ御賞味ください。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:389kcal たんぱく質 :16.7g カルシウム:185mg 塩分:2.4g

 

 

主菜「さばの味噌煮」 副菜「白菜の炒め煮」 



 

脂ののったサバを味噌煮にしました。赤味噌と味噌をブレンドしてコクを出し、本みりんで照りを出しました。全有連の里芋を、柔らかく煮て添えました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:243kcal たんぱく質 :15.4g カルシウム:132mg 塩分:1.7g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

 安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ 

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

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家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

 

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 マグちゃんを使えば、衣類やシーツ、枕カバーなども合成洗剤、柔軟剤不要。

 産前産後、育児中の方から夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」12月20日(金)発送分のご案内

 

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「煮込みハンバーグ」 副菜「粉ふき芋」


 

丁寧に炒めた玉ねぎに、豚肉・豆腐・卵・車麩が入った栄養たっぷりなハンバーグ。よく捏ねて柔らかく仕上げました。真っ赤なトマトソースがクリスマスらしく彩ります。

 

 副菜は、粉ふき芋。北海道メークインに2種のお豆、ほうれん草を混ぜました。パルメザンチーズの香りが漂います。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:342kcal たんぱく質 :18.4g カルシウム:103mg 塩分:2.3g


主菜「キャベツのチャンプルー」 副菜「人参とこんにゃくの白和え



 

お野菜をたっぷり使った和風なチャンプルー。卵の黄色、赤ピーマン、小松菜の緑、それぞれの調理法で色よく仕上げました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:286kcal たんぱく質 :16.8g カルシウム:145mg 塩分:2.1g
 

主菜「鶏肉と野菜の豆乳煮」 副菜「旬の温野菜 ピリ辛味噌ディップ」 



 

鶏肉はグリルで旨味を閉じ込め、野菜と一緒に『オーガニック豆乳』で煮ました。豆乳のまろやかさとコクがあります。熱々にしてお召し上がりください、身体が温まります。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:382kcal たんぱく質 :16.8g カルシウム:90mg 塩分:2.2g

 

主菜「野菜たっぷりポトフ」 副菜「キャベツとほたての炒め」



 

平牧三元豚、じゃが芋・大根・人参・れんこんに小松菜、お野菜をたっぷり使用したポトフ。安心食材&無添加なので、野菜の栄養が溶け出したお汁も安心してお召し上がり頂けます。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:241kcal たんぱく質 :10.3g カルシウム:118mg 塩分:2.0g

 

 

主菜「鮭の幽庵焼き」 副菜「冬至かぼちゃ」 



 

12月22日【冬至を境に運も上昇する】と言われる程大切な日。運を上向きにさせる冬至の厄除け食材:かぼちゃ・小豆・柚子を使ったメニューにしました。無病息災を願いながら寒い冬を乗り切りましょう!

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:305kcal たんぱく質 :21.4g カルシウム:51mg 塩分:1.7g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

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・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」12月13日(金)発送分のご案内

 

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「チキンカツ風 味噌だれ」 副菜「小松菜と油揚げの煮びたし」


 

鶏ムネ肉を開いて薄くのばし、1枚1枚丁寧に小麦粉・卵・パン粉を付けて、スチコンでフライしました。甘味噌が良く絡み御飯が進みます。

 

 副菜は、小松菜と油揚げの煮びたし。かつおと昆布のお出汁を吸った高野豆腐と小松菜。無添加なので安心して汁ごと頂けます。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:336kcal たんぱく質 :23.9g カルシウム:156mg 塩分:2.0g


主菜「彩り野菜の肉じゃが」 副菜「お麩のロースト



 

天童牛・北海道のメークイン,玉ねぎ,人参を、しっかり取ったお出汁と醤油で煮ました。色鮮やかな小松菜を散らしました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:297kcal たんぱく質 :17.6g カルシウム:117mg 塩分:1.6g
 

主菜「タラの甘酢あんかけ」 副菜「れんこんとじゃこの金平」 



 

タラは調味液に漬け込み、片栗粉をまぶしてソテーにしました。旬の小カブが入った甘酢あんをたっぷりとかけました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:243kcal たんぱく質 :18.1g カルシウム:121mg 塩分:2.1g

 

主菜「鶏肉と里芋煮」 副菜「切干大根とお豆のサラダ」



 

鶏肉はサッと焼いて旨味を閉じ込め、汁ごと里芋と一緒に含め煮にしました。味がしみこんだ食材一つ一つの味をお楽しみください。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:260kcal たんぱく質 :17.3g カルシウム:106mg 塩分:2.3g

 

 

主菜「さばのソテー きのこソース」 副菜「あったか豆乳味噌スープ」 



 

ソテーにしたサバを、たっぷりトマトのきのこソースで煮込みました。アンチョビと白ワイン風味の、ちょっぴりオシャレな一品になりました。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:285kcal たんぱく質 :15.1g カルシウム:60mg 塩分:2.0g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

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・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

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  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」12月6日(金)発送分のご案内

 

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安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。

 

主菜「鮭のムニエル 和風ソース」 副菜「りんご入りポテトサラダ」


 

白鮭に塩、胡椒で下味を付け、生姜、白ぶどう酒、醤油に浸けて一晩置いて味を含ませています。オリーブ油とバターの香りをのせて焼き上げました。和風ソースは生姜風味です。

 

 副菜は、りんご入りポテトサラダ。旬のふじりんごをスライスしてじゃがいも、人参と合わせています。さわやかなサラダです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:271kcal たんぱく質 :17.4g カルシウム:54mg 塩分:1.9g


主菜「秋田 芋のこ汁」 副菜「根菜の炒め煮



 

秋田の芋のこ汁は鶏肉の風味を生かしています。柔らかい地元の里芋と舞茸など。汁はたっぷり。熱々にしてお召し上がりください。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:285kcal たんぱく質 :20.7g カルシウム:77mg 塩分:2.8g
 

主菜「チキンのクリーム煮」 副菜「冬野菜の浅漬け」 



 

鶏むね肉は食べやすいようにひと手間を加えています。具だくさんのクリーム煮は寒くなると食べたくなる人気メニューです。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:298kcal たんぱく質 :20.0g カルシウム:141mg 塩分:1.9g

 

主菜「豚肉と白菜の和風煮」 副菜「れんこんと人参のゴマ和え」



 

冬野菜の代表白菜。茎のシャキシャキ感を残した和風煮。豚肉、厚揚げとの相性も良く白菜の旨味を引き出しています。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:315kcal たんぱく質 :18.1g カルシウム:193mg 塩分:1.3g

 

 

主菜「キャベツと春雨のチャプチェ」 副菜「かぼちゃの甘辛煮」 



 

天童牛も入ったチャプチェ。山形山農場から収穫したにんにくで風味をプラス。ボリュームたっぷりの一品です。

 

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:289kcal たんぱく質 :11.3g カルシウム:72mg 塩分:1.9g

 

 

 

 

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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