「食養御膳」11月10日(土)お届け分のご案内

 

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。詳しくはページ後半にて。

 

主菜「秋刀魚の塩焼き」 副菜「ほうれん草と厚揚げの煮物」


秋の定番、秋刀魚の塩焼き。カリウム・ミネラル豊富な海水塩を使用し、秋刀魚をサッと焼き上げました。煮大根を添えて。 副菜は、ほうれん草と厚揚げの煮物。厚揚げと人参を甘辛く煮たところに、茹でたほうれん草を合わせました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:275kcal たんぱく質 :15.9g カルシウム:152mg 塩分:1.8g


主菜「鶏肉とお麩のロースト」 副菜「ごろごろ野菜のスープ



安心工房定番お麩のローストに、鶏肉を入れてボリュームを出しました。どっしり食べ応えのあるローストになりました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:191kcal たんぱく質 :12.5g カルシウム:94mg 塩分:1.9g
 

主菜「チキングリル 香味野菜のピュレ」 副菜「にんざい」 



菜彩鶏ムネ肉はたたいてマヨネーズを練り込み、小麦粉を付けて焼きました。工房手作りバジルソースにじゃが芋れんこんごぼうのペーストを混ぜ込んだ、ピュレをのせてどうぞ。

栄養価は二品合わせて エネルギー:256kcal たんぱく質 :21.5g カルシウム:100mg 塩分:1.2g

 

主菜「さつま芋の肉巻き」 副菜「野菜と揚げ麩の煮物」



旬のさつま芋と人参・高野豆腐を豚肉で巻き、サッと焼きました。ボリュームのある一品になりました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:281kcal たんぱく質 :17.2g カルシウム:63mg 塩分:1.6g

 

主菜「鮭とブロッコリーのクリーム煮」 副菜「彩り野菜のグリル」 



紅鮭は粉を付けて焼き、お野菜たっぷりなクリームと合わせました。あつあつにしてお召し上がりください。心も身体も温まります。

栄養価は二品合わせて エネルギー:280kcal たんぱく質 :17.9g カルシウム:112mg 塩分:1.7g

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

 安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ 

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

 『生活習慣病予防』

 ぁ慳髪嵶聾上』

 

 


 

 安心工房の手作りお惣菜・おかずの商品ご案内はこちらへ 

安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

 

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 最近は「香害」として社会問題となっています。

 マグちゃんを使えば、衣類やシーツ、枕カバーなども合成洗剤、柔軟剤不要。

 産前産後、育児中の方から夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

JUGEMテーマ:料理

「食養御膳」10月27日(土)お届け分のご案内

 

 

安心工房のお惣菜セット・無添加手作り「食養御膳」は「主菜と副菜」で1食分、日替わりメニュー「五食分」が入ったお惣菜セットです。詳しくはページ後半にて。

 

主菜「ホキの野菜あんかけ」 副菜「さつま芋のオリゴ糖かけ」


ホキのソテーに、山形もって菊・春菊・大根・人参のソースをかけました。菊の黄色と春菊の緑、人参のオレンジ色の彩りが美しく、食欲のそそる一品になりました。 副菜は、山形のさつま芋(紅あずま)。ゆっくり蒸かしたところに、オリゴ糖と醤油の甘だれを絡めました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:235kcal たんぱく質 :15.8g カルシウム:84mg 塩分:0.9g


主菜「三元豚のグリル 秋のソース」 副菜「ゆでキャベツのピリ辛サラダ



厚切り三元豚は塩麹に一晩漬け込み、サッとソテーしました。きのこともって菊、大根やほうれん草のソースで秋を感じます。

栄養価は二品合わせて エネルギー:374kcal たんぱく質 :20.9g カルシウム:81mg 塩分:1.6g
 

主菜「鮭のちゃんちゃん焼き」 副菜「大根のすももソース仕立て」 



北海道の豪華料理。コクのある味噌バター味が、鮭になじんでまろやかになりました。お野菜たっぷりです。

栄養価は二品合わせて エネルギー:193kcal たんぱく質 :18.3g カルシウム:72mg 塩分:0.8g

 

主菜「菜彩鶏のミルク煮」 副菜「りんごのポテトサラダ」



たっぷりのお野菜をコンソメで調味し、焼きたてジューシーな菜彩鶏もも肉と合わせ、煮込みました。あつあつでどうぞ、身体が温まります。

栄養価は二品合わせて エネルギー:339kcal たんぱく質 :17.1g カルシウム:91mg 塩分:1.8g

 

主菜「芋煮汁」 副菜「鶏肉と高野豆腐のほろほろ」 



天童牛・里芋・ごぼう・しらたき・きのこにネギ。たっぷり入った秋の味覚をどうぞ。

栄養価は二品合わせて エネルギー:317kcal たんぱく質 :26.3g カルシウム:141mg 塩分:2.4g

 

 

今回のご紹介メニューはここまでです。

どうぞ、食養御膳をお楽しみください。

 

 


 

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安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

◆安心工房の食養御膳について

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。


◆無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと好評です。

 

◆「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◆「オリゴ糖」を取り入れ健康によいお惣菜を作っています

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

 ◆愴肌効果』お通じが良くなり、不要物(毒素)が体外へ排出されるので美肌効果も期待できます。アトピーも改善される可能性があります。

 『生活習慣病予防』

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安心工房の手作りお菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」

家庭の味「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 


 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 10月13日(土)お届け分

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◆ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

家庭の味 「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 

【今週お届けのメニュー】


主菜「厚揚げと牛肉の煮物」 副菜「にんざい」



 天童牛で秋の煮物が出来ました。 厚揚げに人参・きのこ・ごぼうもたっぷりです。 副菜は山形の郷土料理。大根を油と塩で炒め、人参・油揚げ・お豆が入りました。いりこでカルシウムアップ!

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:242kcal たんぱく質:14.3g カルシウム:199mg 塩分:1.9g


主菜「肉団子のクリーム煮」 副菜「切干大根の南蛮酢」



 小町麩の入った肉団子は、豆腐もたっぷりでヘルシーです。牛乳をたっぷり使ったクリームと合わせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:235kcal たんぱく質 :11.9g カルシウム:165mg 塩分:1.5g

 

主菜「鶏肉の唐揚げ風 茄子添え」 副菜「根菜の煮物」



 菜彩鶏もも肉は下味を付け、片栗粉をまぶしてスチコンで揚げ焼きにしました。添えの茄子は、味噌炒め煮しました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:293kcal たんぱく質:16.3g カルシウム:32mg 塩分:1.5g
 

主菜「赤魚のきのこあんかけ」 副菜「さつま芋の甘煮」



 赤魚をサッと焼いてたっぷりのあんをかけました。きのこが秋を感じます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:325kcal たんぱく質 :16.6g カルシウム:76mg 塩分:1.3g
 

主菜「豚肉の野菜巻き ふきのとうの香り」  副菜「具だくさんの秋スープ」 



 平田牧場三元豚もも肉でお野菜をくるりと巻き、工房手作りのふきのとう味噌を絡めました。香りのよいお惣菜です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:284kcal たんぱく質 :18.3g カルシウム:116mg 塩分:2.1g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

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≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

 

 

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家庭の味 「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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