¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×11·î10Æü¡ÊÅڡˤªÆÏ¤±Ê¬¤Î¤´°ÆÆâ

 

 

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¡¦ÌµÅº²Ã¼êºî¤ê¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¤Ï¡Ö¼çºÚ¤ÈÉûºÚ¡×¤Ç1¿©Ê¬¡¢ÆüÂØ¤ï¤ê¥á¥Ë¥å¡¼¡Ö¸Þ¿©Ê¬¡×¤¬Æþ¤Ã¤¿¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¤Ç¤¹¡£¾Ü¤·¤¯¤Ï¥Ú¡¼¥¸¸åȾ¤Ë¤Æ¡£

 

¼çºÚ¡Ö½©Åáµû¤Î±ö¾Æ¤­¡× ÉûºÚ¡Ö¤Û¤¦¤ì¤óÁð¤È¸üÍȤ²¤Î¼Ñʪ¡×


¡ü½©¤ÎÄêÈÖ¡¢½©Åáµû¤Î±ö¾Æ¤­¡£¥«¥ê¥¦¥à¡¦¥ß¥Í¥é¥ëË­É٤ʳ¤¿å±ö¤ò»ÈÍѤ·¡¢½©Åáµû¤ò¥µ¥Ã¤È¾Æ¤­¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£¼ÑÂ纬¤òꤍ¤Æ¡£ ÉûºÚ¤Ï¡¢¤Û¤¦¤ì¤óÁð¤È¸üÍȤ²¤Î¼Ñʪ¡£¸üÍȤ²¤È¿Í»²¤ò´Å¿É¤¯¼Ñ¤¿¤È¤³¤í¤Ë¡¢è§¤Ç¤¿¤Û¤¦¤ì¤óÁð¤ò¹ç¤ï¤»¤Þ¤·¤¿¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§275kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§15.9g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§152mg¡¡±öʬ¡§1.8g


¼çºÚ¡Ö·ÜÆù¤È¤ªóÏ¤Î¥í¡¼¥¹¥È¡×¡¡ÉûºÚ¡Ö¤´¤í¤´¤íÌîºÚ¤Î¥¹¡¼¥×¡×



¡ü°Â¿´¹©Ë¼ÄêÈÖ¤ªóÏ¤Î¥í¡¼¥¹¥È¤Ë¡¢·ÜÆù¤òÆþ¤ì¤Æ¥Ü¥ê¥å¡¼¥à¤ò½Ð¤·¤Þ¤·¤¿¡£¤É¤Ã¤·¤ê¿©¤Ù±þ¤¨¤Î¤¢¤ë¥í¡¼¥¹¥È¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§191kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á :12.5g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§94mg¡¡±öʬ¡§1.9g
 

¼çºÚ¡Ö¥Á¥­¥ó¥°¥ê¥ë¡¡¹áÌ£ÌîºÚ¤Î¥Ô¥å¥ì¡×¡¡ÉûºÚ¡Ö¤Ë¤ó¤¶¤¤¡×¡¡



¡üºÚºÌ·Ü¥à¥ÍÆù¤Ï¤¿¤¿¤¤¤Æ¥Þ¥è¥Í¡¼¥º¤òÎý¤ê¹þ¤ß¡¢¾®ÇþÊ´¤òÉÕ¤±¤Æ¾Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£¹©Ë¼¼êºî¤ê¥Ð¥¸¥ë¥½¡¼¥¹¤Ë¤¸¤ã¤¬°ò¤ì¤ó¤³¤ó¤´¤Ü¤¦¤Î¥Ú¡¼¥¹¥È¤òº®¤¼¹þ¤ó¤À¡¢¥Ô¥å¥ì¤ò¤Î¤»¤Æ¤É¤¦¤¾¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§256kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§21.5g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§100£íg¡¡±öʬ¡§1.2g

 

¼çºÚ¡Ö¤µ¤Ä¤Þ°ò¤ÎÆù´¬¤­¡×¡¡ÉûºÚ¡ÖÌîºÚ¤ÈÍȤ²óϤμÑʪ¡×



¡ü½Ü¤Î¤µ¤Ä¤Þ°ò¤È¿Í»²¡¦¹âÌîÆ¦Éå¤òÆÚÆù¤Ç´¬¤­¡¢¥µ¥Ã¤È¾Æ¤­¤Þ¤·¤¿¡£¥Ü¥ê¥å¡¼¥à¤Î¤¢¤ë°ìÉʤˤʤê¤Þ¤·¤¿¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§281kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§17.2g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§63mg¡¡±öʬ¡§1.6g

 

¼çºÚ¡Öºú¤È¥Ö¥í¥Ã¥³¥ê¡¼¤Î¥¯¥ê¡¼¥à¼Ñ¡× ÉûºÚ¡ÖºÌ¤êÌîºÚ¤Î¥°¥ê¥ë¡×¡¡



¡ü¹Èºú¤ÏÊ´¤òÉÕ¤±¤Æ¾Æ¤­¡¢¤ªÌîºÚ¤¿¤Ã¤×¤ê¤Ê¥¯¥ê¡¼¥à¤È¹ç¤ï¤»¤Þ¤·¤¿¡£¤¢¤Ä¤¢¤Ä¤Ë¤·¤Æ¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£¿´¤â¿ÈÂΤⲹ¤Þ¤ê¤Þ¤¹¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§280kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§17.9g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§112mg¡¡±öʬ¡§1.7g

 

 

º£²ó¤Î¤´¾Ò²ð¥á¥Ë¥å¡¼¤Ï¤³¤³¤Þ¤Ç¤Ç¤¹¡£

¤É¤¦¤¾¡¢¿©ÍܸæÁ·¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£

 

 


 

¡¡°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªÁÚºÚ¡¦¤ª¤«¤º¤Î¾¦Éʤ´°ÆÆâ¤Ï¤³¤Á¤é¤Ø¡¡

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªºÚ¥»¥Ã¥È¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡Ö¤Õ¤¿¤ê¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¡×

²ÈÄí¤ÎÌ£¡ÖÀÚ´³Â纬¤Î¼Ñʪ¡×¤ä¡Ö¤Ò¤¸¤­¤Î¼Ñʪ¡×¤Ê¤É¤ÎñÉÊ¥á¥Ë¥å¡¼

 


 

¢¡°Â¿´¹©Ë¼¤Î¿©ÍܸæÁ·¤Ë¤Ä¤¤¤Æ

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¤ªÁںڤϡ¢·ò¹¯¤òÂç»ö¤Ë¤¹¤ë¡¢»ºÁ°»º¸å¤ÎÊý¡¢»Å»ö¤ÇË»¤·¤¤Êý¡¢Æüº¢¤Î¿©»ö¤ËÉ԰¤Τ¢¤ëÊý¡¢Î¥¤ì¤ÆÊë¤é¤¹¤´Î¾¿Æ¤äñ¿ÈÉëǤ¡¢°ì¿ÍÊë¤é¤·¤ÎÊý¤Ø¤Î£¤êʪ¤Ê¤É¡¢Éý¹­¤¤Êý¡¹¤Ë¤´»Ù»ý¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ÈÊØ¡ÊÎäÅàÊØ¡Ë¤Ç¤ªÆÏ¤±¤Ê¤Î¤Ç¡¢»þ´Ö»ØÄê¤âOK¡¦Á´¹ñ¤ÎÊý¤è¤ê¤´ÍøÍѤ¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£


¢¡ÌµÅº²Ã¼êºî¤ê¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¤ÎÆÃĹ

¡¦ÎäÅà¿¿¶õ¥Ñ¥Ã¥¯¤À¤«¤é¡¢¤¢¤¿¤¿¤á¤ë¤À¤±¤ÇOK¡£

¡¦¿©ÍܸæÁ·¤Ï¡¢¼çºÚ¤ÈÉûºÚ¤Ç¤Ò¤È¤Ä¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¡£ÌîºÚ¤¿¤Ã¤×¤ê¤¬¼«Ëý¤Ç¤¹¡£

¡¦ÆüÂØ¤ï¤êÁ´10ÉʡʼçºÚ5ÉÊ+ÉûºÚ5ÉÊ/£µ¥á¥Ë¥å¡¼¡Ë¤Ç£±¥»¥Ã¥È¤Ç¤¹¡£

¡¦¤´ÈӤȤªÌ£Á¹½Á¤¬¤¢¤ì¤Ð¤ª¿©»ö¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£

¡¦ÌµÅº²Ã¼êºî¤ê¡¦¿©ºà¤Î»ºÃÏ¡¢Ä´Ì£ÎÁ¤Þ¤ÇÁ´¸ø³«¡£

¡¦°Â¿´¡¦°ÂÁ´¡¢¤«¤Ä¿·Á¯¤Ê¿©ºà¡Ê¤Û¤È¤ó¤É¤ò¹ñ»º¡Ë¤ò¤â¤È¤ËÄ´Íý¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¦±ÉÍܥХé¥ó¥¹¤Î¤è¤¤ÏÂÍÎÃæ¿¥¤ê¸ò¤¼¤¿¤ªÁÚºÚ¤Ïǯ´Ö¤òÄ̤·¤Æ700Éʰʾ塣

¡¦ÌîºÚ¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê»È¤Ã¤Æ¡¢°ìÉʰìÉʼêºî¤ê¡£

¡¦¡ÖÂΤ¬¤Û¤Ã¤È¤¹¤ë¡×¡ÖÍ¥¤·¤¤¡×¡Ö²ÈÄíŪ¤Ê¡×Ì£¤ï¤¤¤È¹¥É¾¤Ç¤¹¡£

 

¢¡¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡Ö¤Õ¤¿¤ê¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¡×¤Î¤ªµÒÍͤÎÀ¼

¢ã»ºÁ°»º¸å¤ÎÊý¤Ë¤â´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

»ºÁ°»º¸å¡¢ÆÃ¤Ë狼¤Ë¥µ¥Ý¡¼¥È¤ËÍè¤Æ¤â¤é¤Ã¤Æ¤¤¤ëÌõ¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢²È²¤ÈÇ¥¿±→¼øÆýÃæ¤Î¼«Ê¬¤Î¿©»ö¤¬°ìÈÖ¿´ÇۤǤ·¤¿¤¬¡¢¿©ÍܸæÁ·¤ò¸«¤Ä¤±¤é¤ì¤ÆËÜÅö¤Ë½õ¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤¢¤Ã¤µ¤ê¤È¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ë¥Ð¥é¥ó¥¹¤â¤è¤¯¡¢¿·¤·¤¤¥á¥Ë¥å¡¼¤òĺ¤¯Å٤ˡ¢¤³¤ì¤â¤Þ¤¿¤ª¤¤¤·¤¤¤Ê¤¢¡¼¡ª¤È¤¦¤Ê¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£ÂçÆ¦À½Éʤ⿤¯¡¢ÌîºÚ¤âÀݤ졢̣ÉÕ¤±¤âÇ»¤¹¤®¤º¡¢ÊìÆý¤Ë¤âÎɤµ¤½¤¦¤Ê¤Î¤Ç°Â¿´¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£

¢ãƯ¤¯¥Þ¥Þ¤Ë¤â´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

°Â¿´¹©Ë¼¤µ¤ó¤Î¤ªÁںڤϡ¢¥ì¥·¥Ô¤Î»²¹Í¤Ë¤â¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤·¡ÊÆÃ¤Ë¥Ê¥¹¤Î¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤¬´¶Æ°¤Ç¤·¤¿¡£¥Ê¥¹·ù¤¤¤Î»Ò¤¬¥Ú¥í¥ê¡ª¡ËË»¤·¤¤»þ¤ÎµßÀ¤¼ç¤Ç¤¹¡£ÉáÃʤÎÀ¸³è¤Ç¤Ï¹­¤²¤é¤ì¤Ê¤¤¤ªÌîºÚ¤Î¼ïÎà¤â¡¢¤È¤Æ¤â¤È¤Æ¤â½õ¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¢ã¼Â²È¤Î¤´Î¾¿Æ¤Î¥×¥ì¥¼¥ó¥È¤Ë´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

¤¤¤Ä¤â¼Â²È¤Îξ¿Æ¤Ë¡¢Æó¿Í¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¤òÆÏ¤±¤ÆÄº¤­¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£¤Ï¤Þ¤À¤´ÈӤϿ椱¤Þ¤¹¤¬¡¢Ä´Íý¤¬º¤Æñ¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£°Â¿´¡¦°ÂÁ´¤Ê¤ªÁÚºÚ¤³¤ì¤«¤é¤â¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£

¢ãË»¤·¤¤Êý¤Ë´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

²ÈÄíŪ¤ÊÍ¥¤·¤¤Ì£ÉÕ¤±¡¢±öʬ¹µ¤¨¤á¡¢Åº²Ãʪ¤ò¤Ä¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¼«Á³¤Ê´¶¤¸¤ÇÈþÌ£¤·¤¯Äº¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥á¥Ë¥å¡¼¤Î¥Ð¥ê¥¨¡¼¥·¥ç¥ó¤â³Ú¤·¤ß¤Ë¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¢ã¤´¹âÎð¤ÎÊý¤Ë´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

¤¤¤Ä¤âÈþÌ£¤·¤¤¤ªÁÚºÚ¤ò³Ú¤·¤ß¤Ë¤Þ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¹âÎð¤Ê¤â¤Î¤Çºî¤ë¤Î¤¬ÌÌÅݤʻþ¤Ë¡¢²¹¤á¤ë¤À¤±¤Ç´Êñ¡¢¤·¤«¤â °Â¿´¡¦°ÂÁ´¤Ç¼«Á³¤ÎÌ£¤ÇÈþÌ£¤·¤¯Äº¤­Ëþ­¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£»ÀÌ£¤â¾å¼ê¤Ë¹©Éפµ¤ì¤ÆÈþÌ£¤·¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£¥¹¡¼¥Ñ¡¼¤Î¤ªÁںڤǤÏÌ£¤ï¤¨¤Ê¤¤¤ªÁںڤǤ¹¡£ÀèÆü¡¢¤ªÍ§Ã£¤Ë¤ªÁÚºÚ¤ò¥×¥ì¥¼¥ó¥È¤·¤¿¤é¤È¤Æ¤â´î¤ó¤Ç¤¯¤ì¤Þ¤·¤¿¡£

 

¢¡¡Ö¥ª¥ê¥´Åü¡×¤ò¼è¤êÆþ¤ì·ò¹¯¤Ë¤è¤¤¤ªÁÚºÚ¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹

¥é¥Õ¥£¥Î¡¼¥¹¥ª¥ê¥´Åü¤Î¸ú²Ì¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡¦¡¦¡¦

¡¡­¡¡ØÀ°Ä²¸ú²Ì¡Ù°ß¤ä¾®Ä²¤Ç¾Ã²½µÛ¼ý¤µ¤ì¤º¤ËÂçIJ¤Ë㤷¤¿¸å¡¢Á±¶Ì¶Ý¤Î±ÉÍܤȤʤꡢ°­¶Ì¶Ý¤ò¸º¾¯¤µ¤»¤Þ¤¹¡£

¡¡­¢¡ØÈþÈ©¸ú²Ì¡Ù¤ªÄ̤¸¤¬Îɤ¯¤Ê¤ê¡¢ÉÔÍ×ʪ(ÆÇÁÇ)¤¬Âγ°¤ØÇӽФµ¤ì¤ë¤Î¤ÇÈþÈ©¸ú²Ì¤â´üÂԤǤ­¤Þ¤¹¡£¥¢¥È¥Ô¡¼¤â²þÁ±¤µ¤ì¤ë²ÄǽÀ­¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

¡¡­£¡ØÀ¸³è½¬´·ÉÂͽËÉ¡Ù

¡¡­¤¡ØÌȱÖÎϸþ¾å¡Ù

 

 


 

¡¡°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªÁÚºÚ¡¦¤ª¤«¤º¤Î¾¦Éʤ´°ÆÆâ¤Ï¤³¤Á¤é¤Ø¡¡

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªºÚ¥»¥Ã¥È¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡Ö¤Õ¤¿¤ê¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¡×

²ÈÄí¤ÎÌ£¡ÖÀÚ´³Â纬¤Î¼Ñʪ¡×¤ä¡Ö¤Ò¤¸¤­¤Î¼Ñʪ¡×¤Ê¤É¤ÎñÉÊ¥á¥Ë¥å¡¼

 


 

 

¡ãPR¡äº£¡¢Çä¤ì¤Æ¤¤¤ë¿Íµ¤¾¦ÉʤǤ¹¡£

¡¡ÀöºÞÉÔÍפÎÀöÂõºÞ¡Ö¥Ù¥Ó¡¼¥Þ¥°¤Á¤ã¤ó¤¬¡×¿Íµ¤¤Ç¤¹

¡¡ÀöºÞ¤ä½ÀÆðºÞ¤Î¤Ë¤ª¤¤¤Ï²½³ØÊª¼Á¡£ËèÆüµÛ¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ï¿´ÇۤǤ¹¡£

¡¡ºÇ¶á¤Ï¡Ö¹á³²¡×¤È¤·¤Æ¼Ò²ñÌäÂê¤È¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¡¥Þ¥°¤Á¤ã¤ó¤ò»È¤¨¤Ð¡¢°áÎà¤ä¥·¡¼¥Ä¡¢Ëí¥«¥Ð¡¼¤Ê¤É¤â¹çÀ®ÀöºÞ¡¢½ÀÆðºÞÉÔÍס£

¡¡»ºÁ°»º¸å¡¢°é»ùÃæ¤ÎÊý¤«¤éÉ×ÉØÆó¿ÍÊë¤é¤·¤Î¥·¥Ë¥¢ÁؤÎÊý¤Ë¤â¿Íµ¤¤Ç¤¹¡£

 

 

ºÇ¸å¤Þ¤Ç¤ªÆÉ¤ß¤¤¤¿¤À¤­¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×10·î27Æü¡ÊÅڡˤªÆÏ¤±Ê¬¤Î¤´°ÆÆâ

 

 

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¡¦ÌµÅº²Ã¼êºî¤ê¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¤Ï¡Ö¼çºÚ¤ÈÉûºÚ¡×¤Ç1¿©Ê¬¡¢ÆüÂØ¤ï¤ê¥á¥Ë¥å¡¼¡Ö¸Þ¿©Ê¬¡×¤¬Æþ¤Ã¤¿¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¤Ç¤¹¡£¾Ü¤·¤¯¤Ï¥Ú¡¼¥¸¸åȾ¤Ë¤Æ¡£

 

¼çºÚ¡Ö¥Û¥­¤ÎÌîºÚ¤¢¤ó¤«¤±¡× ÉûºÚ¡Ö¤µ¤Ä¤Þ°ò¤Î¥ª¥ê¥´Åü¤«¤±¡×


¡ü¥Û¥­¤Î¥½¥Æ¡¼¤Ë¡¢»³·Á¤â¤Ã¤ÆµÆ¡¦½ÕµÆ¡¦Â纬¡¦¿Í»²¤Î¥½¡¼¥¹¤ò¤«¤±¤Þ¤·¤¿¡£µÆ¤Î²«¿§¤È½ÕµÆ¤ÎÎС¢¿Í»²¤Î¥ª¥ì¥ó¥¸¿§¤ÎºÌ¤ê¤¬Èþ¤·¤¯¡¢¿©ÍߤΤ½¤½¤ë°ìÉʤˤʤê¤Þ¤·¤¿¡£ ÉûºÚ¤Ï¡¢»³·Á¤Î¤µ¤Ä¤Þ°ò(¹È¤¢¤º¤Þ)¡£¤æ¤Ã¤¯¤ê¾ø¤«¤·¤¿¤È¤³¤í¤Ë¡¢¥ª¥ê¥´Åü¤È¾ßÌý¤Î´Å¤À¤ì¤òÍí¤á¤Þ¤·¤¿¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§235kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§15.8g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§84mg¡¡±öʬ¡§0.9g


¼çºÚ¡Ö»°¸µÆÚ¤Î¥°¥ê¥ë¡¡½©¤Î¥½¡¼¥¹¡×¡¡ÉûºÚ¡Ö¤æ¤Ç¥­¥ã¥Ù¥Ä¤Î¥Ô¥ê¿É¥µ¥é¥À¡×



¡ü¸üÀڤ껰¸µÆÚ¤Ï±ö¹í¤Ë°ìÈÕÄÒ¤±¹þ¤ß¡¢¥µ¥Ã¤È¥½¥Æ¡¼¤·¤Þ¤·¤¿¡£¤­¤Î¤³¤È¤â¤Ã¤ÆµÆ¡¢Â纬¤ä¤Û¤¦¤ì¤óÁð¤Î¥½¡¼¥¹¤Ç½©¤ò´¶¤¸¤Þ¤¹¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§374kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á :20.9g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§81mg¡¡±öʬ¡§1.6g
 

¼çºÚ¡Öºú¤Î¤Á¤ã¤ó¤Á¤ã¤ó¾Æ¤­¡×¡¡ÉûºÚ¡ÖÂ纬¤Î¤¹¤â¤â¥½¡¼¥¹»ÅΩ¤Æ¡×¡¡



¡üË̳¤Æ»¤Î¹ë²ÚÎÁÍý¡£¥³¥¯¤Î¤¢¤ëÌ£Á¹¥Ð¥¿¡¼Ì£¤¬¡¢ºú¤Ë¤Ê¤¸¤ó¤Ç¤Þ¤í¤ä¤«¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¡£¤ªÌîºÚ¤¿¤Ã¤×¤ê¤Ç¤¹¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§193kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§18.3g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§72£íg¡¡±öʬ¡§0.8g

 

¼çºÚ¡ÖºÚºÌ·Ü¤Î¥ß¥ë¥¯¼Ñ¡×¡¡ÉûºÚ¡Ö¤ê¤ó¤´¤Î¥Ý¥Æ¥È¥µ¥é¥À¡×



¡ü¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¤ªÌîºÚ¤ò¥³¥ó¥½¥á¤ÇÄ´Ì£¤·¡¢¾Æ¤­¤¿¤Æ¥¸¥å¡¼¥·¡¼¤ÊºÚºÌ·Ü¤â¤âÆù¤È¹ç¤ï¤»¡¢¼Ñ¹þ¤ß¤Þ¤·¤¿¡£¤¢¤Ä¤¢¤Ä¤Ç¤É¤¦¤¾¡¢¿ÈÂΤ¬²¹¤Þ¤ê¤Þ¤¹¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§339kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§17.1g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§91mg¡¡±öʬ¡§1.8g

 

¼çºÚ¡Ö°ò¼Ñ½Á¡× ÉûºÚ¡Ö·ÜÆù¤È¹âÌîÆ¦Éå¤Î¤Û¤í¤Û¤í¡×¡¡



¡üŷƸµí¡¦Î¤°ò¡¦¤´¤Ü¤¦¡¦¤·¤é¤¿¤­¡¦¤­¤Î¤³¤Ë¥Í¥®¡£¤¿¤Ã¤×¤êÆþ¤Ã¤¿½©¤ÎÌ£³Ð¤ò¤É¤¦¤¾¡£

¡ü±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§317kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§26.3g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§141mg¡¡±öʬ¡§2.4g

 

 

º£²ó¤Î¤´¾Ò²ð¥á¥Ë¥å¡¼¤Ï¤³¤³¤Þ¤Ç¤Ç¤¹¡£

¤É¤¦¤¾¡¢¿©ÍܸæÁ·¤ò¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£

 

 


 

¡¡°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªÁÚºÚ¡¦¤ª¤«¤º¤Î¾¦Éʤ´°ÆÆâ¤Ï¤³¤Á¤é¤Ø¡¡

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªºÚ¥»¥Ã¥È¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡Ö¤Õ¤¿¤ê¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¡×

²ÈÄí¤ÎÌ£¡ÖÀÚ´³Â纬¤Î¼Ñʪ¡×¤ä¡Ö¤Ò¤¸¤­¤Î¼Ñʪ¡×¤Ê¤É¤ÎñÉÊ¥á¥Ë¥å¡¼

 


 

¢¡°Â¿´¹©Ë¼¤Î¿©ÍܸæÁ·¤Ë¤Ä¤¤¤Æ

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¤ªÁںڤϡ¢·ò¹¯¤òÂç»ö¤Ë¤¹¤ë¡¢»ºÁ°»º¸å¤ÎÊý¡¢»Å»ö¤ÇË»¤·¤¤Êý¡¢Æüº¢¤Î¿©»ö¤ËÉ԰¤Τ¢¤ëÊý¡¢Î¥¤ì¤ÆÊë¤é¤¹¤´Î¾¿Æ¤äñ¿ÈÉëǤ¡¢°ì¿ÍÊë¤é¤·¤ÎÊý¤Ø¤Î£¤êʪ¤Ê¤É¡¢Éý¹­¤¤Êý¡¹¤Ë¤´»Ù»ý¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ÈÊØ¡ÊÎäÅàÊØ¡Ë¤Ç¤ªÆÏ¤±¤Ê¤Î¤Ç¡¢»þ´Ö»ØÄê¤âOK¡¦Á´¹ñ¤ÎÊý¤è¤ê¤´ÍøÍѤ¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£


¢¡ÌµÅº²Ã¼êºî¤ê¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¤ÎÆÃĹ

¡¦ÎäÅà¿¿¶õ¥Ñ¥Ã¥¯¤À¤«¤é¡¢¤¢¤¿¤¿¤á¤ë¤À¤±¤ÇOK¡£

¡¦¿©ÍܸæÁ·¤Ï¡¢¼çºÚ¤ÈÉûºÚ¤Ç¤Ò¤È¤Ä¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¡£ÌîºÚ¤¿¤Ã¤×¤ê¤¬¼«Ëý¤Ç¤¹¡£

¡¦ÆüÂØ¤ï¤êÁ´10ÉʡʼçºÚ5ÉÊ+ÉûºÚ5ÉÊ/£µ¥á¥Ë¥å¡¼¡Ë¤Ç£±¥»¥Ã¥È¤Ç¤¹¡£

¡¦¤´ÈӤȤªÌ£Á¹½Á¤¬¤¢¤ì¤Ð¤ª¿©»ö¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£

¡¦ÌµÅº²Ã¼êºî¤ê¡¦¿©ºà¤Î»ºÃÏ¡¢Ä´Ì£ÎÁ¤Þ¤ÇÁ´¸ø³«¡£

¡¦°Â¿´¡¦°ÂÁ´¡¢¤«¤Ä¿·Á¯¤Ê¿©ºà¡Ê¤Û¤È¤ó¤É¤ò¹ñ»º¡Ë¤ò¤â¤È¤ËÄ´Íý¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¦±ÉÍܥХé¥ó¥¹¤Î¤è¤¤ÏÂÍÎÃæ¿¥¤ê¸ò¤¼¤¿¤ªÁÚºÚ¤Ïǯ´Ö¤òÄ̤·¤Æ700Éʰʾ塣

¡¦ÌîºÚ¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê»È¤Ã¤Æ¡¢°ìÉʰìÉʼêºî¤ê¡£

¡¦¡ÖÂΤ¬¤Û¤Ã¤È¤¹¤ë¡×¡ÖÍ¥¤·¤¤¡×¡Ö²ÈÄíŪ¤Ê¡×Ì£¤ï¤¤¤È¹¥É¾¤Ç¤¹¡£

 

¢¡¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡Ö¤Õ¤¿¤ê¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¡×¤Î¤ªµÒÍͤÎÀ¼

¢ã»ºÁ°»º¸å¤ÎÊý¤Ë¤â´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

»ºÁ°»º¸å¡¢ÆÃ¤Ë狼¤Ë¥µ¥Ý¡¼¥È¤ËÍè¤Æ¤â¤é¤Ã¤Æ¤¤¤ëÌõ¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢²È²¤ÈÇ¥¿±→¼øÆýÃæ¤Î¼«Ê¬¤Î¿©»ö¤¬°ìÈÖ¿´ÇۤǤ·¤¿¤¬¡¢¿©ÍܸæÁ·¤ò¸«¤Ä¤±¤é¤ì¤ÆËÜÅö¤Ë½õ¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤¢¤Ã¤µ¤ê¤È¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ë¥Ð¥é¥ó¥¹¤â¤è¤¯¡¢¿·¤·¤¤¥á¥Ë¥å¡¼¤òĺ¤¯Å٤ˡ¢¤³¤ì¤â¤Þ¤¿¤ª¤¤¤·¤¤¤Ê¤¢¡¼¡ª¤È¤¦¤Ê¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£ÂçÆ¦À½Éʤ⿤¯¡¢ÌîºÚ¤âÀݤ졢̣ÉÕ¤±¤âÇ»¤¹¤®¤º¡¢ÊìÆý¤Ë¤âÎɤµ¤½¤¦¤Ê¤Î¤Ç°Â¿´¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£

¢ãƯ¤¯¥Þ¥Þ¤Ë¤â´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

°Â¿´¹©Ë¼¤µ¤ó¤Î¤ªÁںڤϡ¢¥ì¥·¥Ô¤Î»²¹Í¤Ë¤â¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤·¡ÊÆÃ¤Ë¥Ê¥¹¤Î¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤¬´¶Æ°¤Ç¤·¤¿¡£¥Ê¥¹·ù¤¤¤Î»Ò¤¬¥Ú¥í¥ê¡ª¡ËË»¤·¤¤»þ¤ÎµßÀ¤¼ç¤Ç¤¹¡£ÉáÃʤÎÀ¸³è¤Ç¤Ï¹­¤²¤é¤ì¤Ê¤¤¤ªÌîºÚ¤Î¼ïÎà¤â¡¢¤È¤Æ¤â¤È¤Æ¤â½õ¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¢ã¼Â²È¤Î¤´Î¾¿Æ¤Î¥×¥ì¥¼¥ó¥È¤Ë´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

¤¤¤Ä¤â¼Â²È¤Îξ¿Æ¤Ë¡¢Æó¿Í¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¤òÆÏ¤±¤ÆÄº¤­¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£¤Ï¤Þ¤À¤´ÈӤϿ椱¤Þ¤¹¤¬¡¢Ä´Íý¤¬º¤Æñ¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£°Â¿´¡¦°ÂÁ´¤Ê¤ªÁÚºÚ¤³¤ì¤«¤é¤â¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£

¢ãË»¤·¤¤Êý¤Ë´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

²ÈÄíŪ¤ÊÍ¥¤·¤¤Ì£ÉÕ¤±¡¢±öʬ¹µ¤¨¤á¡¢Åº²Ãʪ¤ò¤Ä¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¼«Á³¤Ê´¶¤¸¤ÇÈþÌ£¤·¤¯Äº¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥á¥Ë¥å¡¼¤Î¥Ð¥ê¥¨¡¼¥·¥ç¥ó¤â³Ú¤·¤ß¤Ë¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¢ã¤´¹âÎð¤ÎÊý¤Ë´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

¤¤¤Ä¤âÈþÌ£¤·¤¤¤ªÁÚºÚ¤ò³Ú¤·¤ß¤Ë¤Þ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¹âÎð¤Ê¤â¤Î¤Çºî¤ë¤Î¤¬ÌÌÅݤʻþ¤Ë¡¢²¹¤á¤ë¤À¤±¤Ç´Êñ¡¢¤·¤«¤â °Â¿´¡¦°ÂÁ´¤Ç¼«Á³¤ÎÌ£¤ÇÈþÌ£¤·¤¯Äº¤­Ëþ­¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£»ÀÌ£¤â¾å¼ê¤Ë¹©Éפµ¤ì¤ÆÈþÌ£¤·¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£¥¹¡¼¥Ñ¡¼¤Î¤ªÁںڤǤÏÌ£¤ï¤¨¤Ê¤¤¤ªÁںڤǤ¹¡£ÀèÆü¡¢¤ªÍ§Ã£¤Ë¤ªÁÚºÚ¤ò¥×¥ì¥¼¥ó¥È¤·¤¿¤é¤È¤Æ¤â´î¤ó¤Ç¤¯¤ì¤Þ¤·¤¿¡£

 

¢¡¡Ö¥ª¥ê¥´Åü¡×¤ò¼è¤êÆþ¤ì·ò¹¯¤Ë¤è¤¤¤ªÁÚºÚ¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹

¥é¥Õ¥£¥Î¡¼¥¹¥ª¥ê¥´Åü¤Î¸ú²Ì¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡¦¡¦¡¦

¡¡­¡¡ØÀ°Ä²¸ú²Ì¡Ù°ß¤ä¾®Ä²¤Ç¾Ã²½µÛ¼ý¤µ¤ì¤º¤ËÂçIJ¤Ë㤷¤¿¸å¡¢Á±¶Ì¶Ý¤Î±ÉÍܤȤʤꡢ°­¶Ì¶Ý¤ò¸º¾¯¤µ¤»¤Þ¤¹¡£

¡¡­¢¡ØÈþÈ©¸ú²Ì¡Ù¤ªÄ̤¸¤¬Îɤ¯¤Ê¤ê¡¢ÉÔÍ×ʪ(ÆÇÁÇ)¤¬Âγ°¤ØÇӽФµ¤ì¤ë¤Î¤ÇÈþÈ©¸ú²Ì¤â´üÂԤǤ­¤Þ¤¹¡£¥¢¥È¥Ô¡¼¤â²þÁ±¤µ¤ì¤ë²ÄǽÀ­¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

¡¡­£¡ØÀ¸³è½¬´·ÉÂͽËÉ¡Ù

¡¡­¤¡ØÌȱÖÎϸþ¾å¡Ù

 

 


 

¡¡°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªÁÚºÚ¡¦¤ª¤«¤º¤Î¾¦Éʤ´°ÆÆâ¤Ï¤³¤Á¤é¤Ø¡¡

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªºÚ¥»¥Ã¥È¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡Ö¤Õ¤¿¤ê¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¡×

²ÈÄí¤ÎÌ£¡ÖÀÚ´³Â纬¤Î¼Ñʪ¡×¤ä¡Ö¤Ò¤¸¤­¤Î¼Ñʪ¡×¤Ê¤É¤ÎñÉÊ¥á¥Ë¥å¡¼

 


 

 

¡ãPR¡äº£¡¢Çä¤ì¤Æ¤¤¤ë¿Íµ¤¾¦ÉʤǤ¹¡£

¡¡ÀöºÞÉÔÍפÎÀöÂõºÞ¡Ö¥Ù¥Ó¡¼¥Þ¥°¤Á¤ã¤ó¤¬¡×¿Íµ¤¤Ç¤¹

¡¡ÀöºÞ¤ä½ÀÆðºÞ¤Î¤Ë¤ª¤¤¤Ï²½³ØÊª¼Á¡£ËèÆüµÛ¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ï¿´ÇۤǤ¹¡£

¡¡ºÇ¶á¤Ï¡Ö¹á³²¡×¤È¤·¤Æ¼Ò²ñÌäÂê¤È¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¡¥Þ¥°¤Á¤ã¤ó¤ò»È¤¨¤Ð¡¢°áÎà¤ä¥·¡¼¥Ä¡¢Ëí¥«¥Ð¡¼¤Ê¤É¤â¹çÀ®ÀöºÞ¡¢½ÀÆðºÞÉÔÍס£

¡¡»ºÁ°»º¸å¡¢°é»ùÃæ¤ÎÊý¤«¤éÉ×ÉØÆó¿ÍÊë¤é¤·¤Î¥·¥Ë¥¢ÁؤÎÊý¤Ë¤â¿Íµ¤¤Ç¤¹¡£

 

 

ºÇ¸å¤Þ¤Ç¤ªÆÉ¤ß¤¤¤¿¤À¤­¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡ÊÎäÅࡦÂðÇÛ¡Ë¡¡Ç¥¿±Ãæ¤ÎÊý¤Î¿©»ö¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¡¡ÌµÅº²Ã¤Î¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¡¡10·î13Æü¡ÊÅڡˤªÆÏ¤±Ê¬

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

 

¢¡¥é¥Õ¥£¥Î¡¼¥¹¥ª¥ê¥´Åü¤Î¸ú²Ì¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡¦¡¦¡¦

¡¡­¡¡ØÀ°Ä²¸ú²Ì¡Ù°ß¤ä¾®Ä²¤Ç¾Ã²½µÛ¼ý¤µ¤ì¤º¤ËÂçIJ¤Ë㤷¤¿¸å¡¢Á±¶Ì¶Ý¤Î±ÉÍܤȤʤꡢ°­¶Ì¶Ý¤ò¸º¾¯¤µ¤»¤Þ¤¹¡£

¡¡­¢¡ØÈþÈ©¸ú²Ì¡Ù¤ªÄ̤¸¤¬Îɤ¯¤Ê¤ê¡¢ÉÔÍ×ʪ(ÆÇÁÇ)¤¬Âγ°¤ØÇӽФµ¤ì¤ë¤Î¤ÇÈþÈ©¸ú²Ì¤â´üÂԤǤ­¤Þ¤¹¡£¥¢¥È¥Ô¡¼¤â²þÁ±¤µ¤ì¤ë²ÄǽÀ­¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£

¡¡­£¡ØÀ¸³è½¬´·ÉÂͽËÉ¡Ù

¡¡­¤¡ØÌȱÖÎϸþ¾å¡Ù

¡¡°Â¿´¹©Ë¼¤Ç¤Ï¡¢¤ªÎÁÍý¤Ë¥ª¥ê¥´Åü¤ò¼è¤êÆþ¤ì·ò¹¯¤ËÎɤ¤¤ªÁÚºÚ¤òºî¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

 

 

¢ã¡¡°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤êÎäÅप¤«¤º¤Î¸æÃíʸ¤Ï¤³¤Á¤é¡¡¢ä

¡¡¡¡¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓

 

¿Íµ¤¾¦ÉÊ

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡Ö¤Õ¤¿¤ê¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¡×¤Î¤´°ÆÆâ¡¡

 

²ÈÄí¤ÎÌ£¡¡¡ÖÀÚ´³Â纬¤Î¼Ñʪ¡×¤ä¡Ö¤Ò¤¸¤­¤Î¼Ñʪ¡×¤Ê¤É¤ÎñÉÊ¥á¥Ë¥å¡¼

 

 

¡Úº£½µ¤ªÆÏ¤±¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¡Û


¼çºÚ¡Ö¸üÍȤ²¤ÈµíÆù¤Î¼Ñʪ¡× ÉûºÚ¡Ö¤Ë¤ó¤¶¤¤¡×



¡¡Å·Æ¸µí¤Ç½©¤Î¼Ñʪ¤¬½ÐÍè¤Þ¤·¤¿¡£ ¸üÍȤ²¤Ë¿Í»²¡¦¤­¤Î¤³¡¦¤´¤Ü¤¦¤â¤¿¤Ã¤×¤ê¤Ç¤¹¡£ ÉûºÚ¤Ï»³·Á¤Î¶¿ÅÚÎÁÍý¡£Â纬¤òÌý¤È±ö¤Çß֤ᡢ¿Í»²¡¦ÌýÍȤ²¡¦¤ªÆ¦¤¬Æþ¤ê¤Þ¤·¤¿¡£¤¤¤ê¤³¤Ç¥«¥ë¥·¥¦¥à¥¢¥Ã¥×¡ª

 

±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§242kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§14.3g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§199mg¡¡±öʬ¡§1.9g


¼çºÚ¡ÖÆùÃĻҤΥ¯¥ê¡¼¥à¼Ñ¡×¡¡ÉûºÚ¡ÖÀÚ´³Â纬¤ÎÆîÈÚ¿Ý¡×



¡¡¾®Ä®óÏ¤ÎÆþ¤Ã¤¿ÆùÃĻҤϡ¢Æ¦Éå¤â¤¿¤Ã¤×¤ê¤Ç¥Ø¥ë¥·¡¼¤Ç¤¹¡£µíÆý¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê»È¤Ã¤¿¥¯¥ê¡¼¥à¤È¹ç¤ï¤»¤Þ¤·¤¿¡£


±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§235kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§11.9g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§165mg¡¡±öʬ¡§1.5g

 

¼çºÚ¡Ö·ÜÆù¤ÎÅâÍȤ²É÷¡¡²Ø»Òꤍ¡×¡¡ÉûºÚ¡Öº¬ºÚ¤Î¼Ñʪ¡×



¡¡ºÚºÌ·Ü¤â¤âÆù¤Ï²¼Ì£¤òÉÕ¤±¡¢ÊÒ·ªÊ´¤ò¤Þ¤Ö¤·¤Æ¥¹¥Á¥³¥ó¤ÇÍȤ²¾Æ¤­¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£Åº¤¨¤Î²Ø»Ò¤Ï¡¢Ì£Á¹ßÖ¤á¼Ñ¤·¤Þ¤·¤¿¡£


±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§293kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á¡§16.3g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§32mg¡¡±öʬ¡§1.5g
 

¼çºÚ¡ÖÀÖµû¤Î¤­¤Î¤³¤¢¤ó¤«¤±¡×¡¡ÉûºÚ¡Ö¤µ¤Ä¤Þ°ò¤Î´Å¼Ñ¡×



¡¡ÀÖµû¤ò¥µ¥Ã¤È¾Æ¤¤¤Æ¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¤¢¤ó¤ò¤«¤±¤Þ¤·¤¿¡£¤­¤Î¤³¤¬½©¤ò´¶¤¸¤Þ¤¹¡£


±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§325kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§16.6g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§76mg¡¡±öʬ¡§1.3£ç
 

¼çºÚ¡ÖÆÚÆù¤ÎÌîºÚ´¬¤­¡¡¤Õ¤­¤Î¤È¤¦¤Î¹á¤ê¡×¡¡ ÉûºÚ¡Ö¶ñ¤À¤¯¤µ¤ó¤Î½©¥¹¡¼¥×¡×¡¡



¡¡Ê¿ÅÄËҾ컰¸µÆÚ¤â¤âÆù¤Ç¤ªÌîºÚ¤ò¤¯¤ë¤ê¤È´¬¤­¡¢¹©Ë¼¼êºî¤ê¤Î¤Õ¤­¤Î¤È¤¦Ì£Á¹¤òÍí¤á¤Þ¤·¤¿¡£¹á¤ê¤Î¤è¤¤¤ªÁںڤǤ¹¡£


±ÉÍܲÁ¤ÏÆóÉʹç¤ï¤»¤Æ¡¡¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§284kcal¡¡¤¿¤ó¤Ñ¤¯¼Á ¡§18.3g¡¡¥«¥ë¥·¥¦¥à¡§116mg¡¡±öʬ¡§2.1g
 


 

 

¡ã°Â¿´¹©Ë¼¤Î¿©ÍܸæÁ·¤Ë¤Ä¤¤¤Æ¡ä

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¤ªÁںڤϡ¢·ò¹¯¤òÂç»ö¤Ë¤¹¤ë¡¢»ºÁ°»º¸å¤ÎÊý¡¢»Å»ö¤ÇË»¤·¤¤Êý¡¢Æüº¢¤Î¿©»ö¤ËÉ԰¤Τ¢¤ëÊý¡¢Î¥¤ì¤ÆÊë¤é¤¹¤´Î¾¿Æ¤äñ¿ÈÉëǤ¡¢°ì¿ÍÊë¤é¤·¤ÎÊý¤Ø¤Î£¤êʪ¤Ê¤É¡¢Éý¹­¤¤Êý¡¹¤Ë¤´»Ù»ý¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ÈÊØ¡ÊÎäÅàÊØ¡Ë¤Ç¤ªÆÏ¤±¤Ê¤Î¤Ç¡¢»þ´Ö»ØÄê¤âOK¡¦Á´¹ñ¤ÎÊý¤è¤ê¤´ÍøÍѤ¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£

 


¡ã̵ź²Ã¼êºî¤ê¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¤ÎÆÃĹ¡ä

¡¦ÎäÅà¿¿¶õ¥Ñ¥Ã¥¯¤À¤«¤é¡¢¤¢¤¿¤¿¤á¤ë¤À¤±¤ÇOK¡£

¡¦¿©ÍܸæÁ·¤Ï¡¢¼çºÚ¤ÈÉûºÚ¤Ç¤Ò¤È¤Ä¤Î¥á¥Ë¥å¡¼¡£ÌîºÚ¤¿¤Ã¤×¤ê¤¬¼«Ëý¤Ç¤¹¡£

¡¦ÆüÂØ¤ï¤êÁ´10ÉʡʼçºÚ5ÉÊ+ÉûºÚ5ÉÊ/£µ¥á¥Ë¥å¡¼¡Ë¤Ç£±¥»¥Ã¥È¤Ç¤¹¡£

¡¦¤´ÈӤȤªÌ£Á¹½Á¤¬¤¢¤ì¤Ð¤ª¿©»ö¤¬¤Ç¤­¤Þ¤¹¡£

¡¦ÌµÅº²Ã¼êºî¤ê¡¦¿©ºà¤Î»ºÃÏ¡¢Ä´Ì£ÎÁ¤Þ¤ÇÁ´¸ø³«¡£

¡¦°Â¿´¡¦°ÂÁ´¡¢¤«¤Ä¿·Á¯¤Ê¿©ºà¡Ê¤Û¤È¤ó¤É¤ò¹ñ»º¡Ë¤ò¤â¤È¤ËÄ´Íý¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¡¦±ÉÍܥХé¥ó¥¹¤Î¤è¤¤ÏÂÍÎÃæ¿¥¤ê¸ò¤¼¤¿¤ªÁÚºÚ¤Ïǯ´Ö¤òÄ̤·¤Æ700Éʰʾ塣 ¡¡

¡¦ÌîºÚ¤ò¤¿¤Ã¤×¤ê»È¤Ã¤Æ¡¢°ìÉʰìÉʼêºî¤ê¡£

¡¦¡ÖÂΤ¬¤Û¤Ã¤È¤¹¤ë¡×¡ÖÍ¥¤·¤¤¡×¡Ö²ÈÄíŪ¤Ê¡×Ì£¤ï¤¤¤ÈɾȽ¤Ç¤¹¡£


¡ã¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡Ö¤Õ¤¿¤ê¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¡×¤Î¤ªµÒÍͤÎÀ¼¡ä

¢ã»ºÁ°»º¸å¤ÎÊý¤Ë¤â´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

»ºÁ°»º¸å¡¢ÆÃ¤Ë狼¤Ë¥µ¥Ý¡¼¥È¤ËÍè¤Æ¤â¤é¤Ã¤Æ¤¤¤ëÌõ¤Ç¤Ï¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢²È²¤ÈÇ¥¿±→¼øÆýÃæ¤Î¼«Ê¬¤Î¿©»ö¤¬°ìÈÖ¿´ÇۤǤ·¤¿¤¬¡¢¿©ÍܸæÁ·¤ò¸«¤Ä¤±¤é¤ì¤ÆËÜÅö¤Ë½õ¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤¢¤Ã¤µ¤ê¤È¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ë¥Ð¥é¥ó¥¹¤â¤è¤¯¡¢¿·¤·¤¤¥á¥Ë¥å¡¼¤òĺ¤¯Å٤ˡ¢¤³¤ì¤â¤Þ¤¿¤ª¤¤¤·¤¤¤Ê¤¢¡¼¡ª¤È¤¦¤Ê¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£ÂçÆ¦À½Éʤ⿤¯¡¢ÌîºÚ¤âÀݤ졢̣ÉÕ¤±¤âÇ»¤¹¤®¤º¡¢ÊìÆý¤Ë¤âÎɤµ¤½¤¦¤Ê¤Î¤Ç°Â¿´¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£

¢ãƯ¤¯¥Þ¥Þ¤Ë¤â´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

°Â¿´¹©Ë¼¤µ¤ó¤Î¤ªÁںڤϡ¢¥ì¥·¥Ô¤Î»²¹Í¤Ë¤â¤Ê¤ê¤Þ¤¹¤·¡ÊÆÃ¤Ë¥Ê¥¹¤Î¥Û¥ï¥¤¥È¥½¡¼¥¹¤¬´¶Æ°¤Ç¤·¤¿¡£¥Ê¥¹·ù¤¤¤Î»Ò¤¬¥Ú¥í¥ê¡ª¡ËË»¤·¤¤»þ¤ÎµßÀ¤¼ç¤Ç¤¹¡£
ÉáÃʤÎÀ¸³è¤Ç¤Ï¹­¤²¤é¤ì¤Ê¤¤¤ªÌîºÚ¤Î¼ïÎà¤â¡¢¤È¤Æ¤â¤È¤Æ¤â½õ¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¢ã¼Â²È¤Î¤´Î¾¿Æ¤Î¥×¥ì¥¼¥ó¥È¤Ë´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

¤¤¤Ä¤â¼Â²È¤Îξ¿Æ¤Ë¡¢Æó¿Í¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¤òÆÏ¤±¤ÆÄº¤­¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£º£¤Ï¤Þ¤À¤´ÈӤϿ椱¤Þ¤¹¤¬¡¢Ä´Íý¤¬º¤Æñ¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤­¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£°Â¿´¡¦°ÂÁ´¤Ê¤ªÁÚºÚ¤³¤ì¤«¤é¤â¤è¤í¤·¤¯¤ª´ê¤¤¤·¤Þ¤¹¡£

¢ãË»¤·¤¤Êý¤Ë´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

²ÈÄíŪ¤ÊÍ¥¤·¤¤Ì£ÉÕ¤±¡¢±öʬ¹µ¤¨¤á¡¢Åº²Ãʪ¤ò¤Ä¤«¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¼«Á³¤Ê´¶¤¸¤ÇÈþÌ£¤·¤¯Äº¤¤¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¥á¥Ë¥å¡¼¤Î¥Ð¥ê¥¨¡¼¥·¥ç¥ó¤â³Ú¤·¤ß¤Ë¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£

¢ã¤´¹âÎð¤ÎÊý¤Ë´î¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¢ä

¤¤¤Ä¤âÈþÌ£¤·¤¤¤ªÁÚºÚ¤ò³Ú¤·¤ß¤Ë¤Þ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¹âÎð¤Ê¤â¤Î¤Çºî¤ë¤Î¤¬ÌÌÅݤʻþ¤Ë¡¢²¹¤á¤ë¤À¤±¤Ç´Êñ¡¢¤·¤«¤â °Â¿´¡¦°ÂÁ´¤Ç¼«Á³¤ÎÌ£¤ÇÈþÌ£¤·¤¯Äº¤­Ëþ­¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£»ÀÌ£¤â¾å¼ê¤Ë¹©Éפµ¤ì¤ÆÈþÌ£¤·¤¤¤Ç¤¹¤Í¡£¥¹¡¼¥Ñ¡¼¤Î¤ªÁںڤǤÏÌ£¤ï¤¨¤Ê¤¤¤ªÁںڤǤ¹¡£ÀèÆü¡¢¤ªÍ§Ã£¤Ë¤ªÁÚºÚ¤ò¥×¥ì¥¼¥ó¥È¤·¤¿¤é¤È¤Æ¤â´î¤ó¤Ç¤¯¤ì¤Þ¤·¤¿¡£

 

 

 

¢ã¡¡°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤êÎäÅप¤«¤º¤Î¸æÃíʸ¤Ï¤³¤Á¤é¡¡¢ä

¡¡¡¡¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓¡¡↓

 

¿Íµ¤¾¦ÉÊ

°Â¿´¹©Ë¼¤Î¼êºî¤ê¤ªÁÚºÚ¥»¥Ã¥È¡Ö¿©ÍܸæÁ·¡×¡Ö¤Õ¤¿¤ê¤Îͼ¿©¥»¥Ã¥È¡×¤Î¤´°ÆÆâ¡¡

 

²ÈÄí¤ÎÌ£¡¡¡ÖÀÚ´³Â纬¤Î¼Ñʪ¡×¤ä¡Ö¤Ò¤¸¤­¤Î¼Ñʪ¡×¤Ê¤É¤ÎñÉÊ¥á¥Ë¥å¡¼

 

 

 

¡Á¿©ÍܸæÁ·¤Ç¤âÍøÍѤ·¤Æ¤¤¤ë°Â¿´¿©ºà¤â¤´°ÆÆâ¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡Á

 

¡þ¡¡»ºÁ°»º¸å¡¦°é»ù¡¦½÷À­¤Ë¥ª¥¹¥¹¥á¤Î¿©ºà¡Á

¡¡Å´Ê¬¡¢¥«¥ë¥·¥¦¥à¡¢¿©ÊªÁ¡°Ý¡¢DHA¡¦EPA¤Ê¤É¤ò³¤¡¢»³¡¢Èª¤Î¹¬¤Ç

¡þ¡¡°Â¿´¤Ê¤ªÆù¡¡¡þ¡¡°Â¿´¤Ê¤ªµû¡¡¡¡¡þ¡¡°Â¿´¤ÊÄ´Ì£ÎÁ

 

 

¡Á¡ÖÇ¥¿±Ãæ¤ÎÊý¡×¤Ë¤ª¤¹¤¹¤á¥µ¥¤¥È¤ò¤Þ¤È¤á¤Æ¤ß¤Þ¤·¤¿¡Á

--------------------------------------------------------------

¡¦Ç¥¿±Ãæ¤ËÂçÀڤʿ©¤Ùʪ¤È¿©»ö

¡¦Ç¥¿±¤¹¤ëÁ°¤ËÃΤäƤª¤­¤¿¤¤¡ªÇ¥Éؤο©»ö¤ÎÃí°ÕÅÀ

¡¦Ç¥¿±Ãæ¤Î¿©À¸³è¥¹¥±¥¸¥å¡¼¥ë

--------------------------------------------------------------
 

ºÇ¸å¤Þ¤Ç¤ªÆÉ¤ß¤¤¤¿¤À¤­¤¢¤ê¤¬¤È¤¦¤´¤¶¤¤¤Þ¤·¤¿¡£

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

JUGEM¥Æ¡¼¥Þ¡§ÎÁÍý

Calendar
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  
<< February 2019 >>
Selected Entries
Categories
Archives
Links
Search this site.
Others