「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 7月21日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

  慇按恩果』胃や小腸で消化吸収されずに大腸に達した後、善玉菌の栄養となり、悪玉菌を減少させます。

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家庭の味 「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 

 

 

 ●安心工房の食塩は海水塩を使用。カリウム・ミネラルが豊富で身体に害はありません。


【今週のメニュー】


主菜「揚げ魚のラビコットソース」 副菜「かぼちゃのヨーグルトサラダ」



 赤魚は下味を付け小麦粉をまぶし、スチコンで揚げ焼きに。天童の完熟トマトときゅうり・玉ねぎを使ってマリネした、色鮮やかなソース仕立てにしました。 副菜は「かぼちゃのヨーグルトサラダ」旬のかぼちゃを蒸し、きゅうり・卵と共にヨーグルトのドレッシングで和えました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:310kcal たんぱく質:17.6g カルシウム:55mg 塩分:1.8g


主菜「豚肉信田巻き」 副菜「茄子のずんだ和え



 油揚げを1枚1枚丁寧に開き、そこに豚挽き肉・高野豆腐・人参をのせて巻きました。お出汁が効いています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:299kcal たんぱく質:17.9g カルシウム:131mg 塩分1.0g
 

主菜「ささ身の梅しそ焼き」 副菜「ひじき煮」 



 菜彩鶏ささ身をミンチしてバットにのした所へ、お鍋で作ったねり梅を塗って焼きました。梅としその風味が夏向きです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:227kcal たんぱく質:23.4g カルシウム184mg 塩分2.5g
 

主菜「夏野菜カレー」 副菜「エスニックな春雨サラダ」



 茄子・ズッキーニは色良く素揚げにし、回転窯で煮込んだカレーとザックリ合わせました。かぼちゃの甘みが美味しいカレーです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:264kcal たんぱく質:7.8g カルシウム:95mg 塩分:1.9g
 

主菜「チキンピカタ トマトソース」 副菜「夏野菜マリネ」 



 鶏ムネ肉は塩麹で半日置き、小麦粉・卵を付けて蒸し焼きにしました。別添:完熟トマトのバター醤油をのせてお召し上がりください。


栄養価は二品合わせて エネルギー:232kcal たんぱく質:17.8g カルシウム:44mg 塩分:2.2g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


 

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〜食養膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

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 洗濯回数が多いご家庭、夫婦二人暮らしのシニア層の方にも人気です。
 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  7月14日(土)お届け分

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ラフィノースオリゴ糖の効果について・・・

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【今週のメニュー】


主菜「ヘルシーチキンカツ」 副菜「ひじき入りビーンズサラダ」



 安心工房人気商品、ヘルシーでボリューミーなチキンカツ。今回は別添:味噌だれを付けて味噌カツに。 この時期にピッタリ。御飯が進みます。 副菜は「ひじき入りビーンズサラダ」お豆たっぷりで色鮮やか、見た目も楽しめる一品です。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:445kcal たんぱく質 :25.5g カルシウム:77mg 塩分:2.6g


主菜「ごぼうと牛肉のしぐれ煮」 副菜「青菜としらすのおろし和え



天童牛とごぼう・玉ねぎを、たっぷり生姜を使った醤油味でしっかり煮ました。御飯にのせて牛丼風にしても美味しいです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:224kcal たんぱく質 :11.9g カルシウム:74mg 塩分:1.4g
 

主菜「海鮮丼風」 副菜「洋風おから煮」 



 玉ねぎ・人参・小松菜と海老を炒め合わせて調味し、春雨を混ぜ合わせました。ピリっと辛く、旨味を吸った春雨が良い。


栄養価は二品合わせて エネルギー:284kcal たんぱく質 :11.4g カルシウム:119mg 塩分:1.7g
 

主菜「粒々コーンバーグ」 副菜「大麦と根菜のスープ煮」



 コーンと人参、ピーマンがコロコロ入った可愛らしいハンバーグです。醤油味のトマトソースをのせて。お子様も喜ぶ一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:269kcal たんぱく質 :13.9g カルシウム:52mg 塩分:1.8g
 

主菜「茄子の鶏そぼろあん」 副菜「ひじきとお豆の白和え」 



 たっぷりの茄子は素揚げにし、玉ねぎ・ピーマン・ミンチにした鶏肉は炒めて、赤味噌と豆板醤の味付けでまとめました。初夏らしい茄子のお惣菜です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:239kcal たんぱく質 :16.6g カルシウム:104mg 塩分:1.9g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


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・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

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<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

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産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

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普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

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いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

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家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

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いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 


 

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〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 7月7日(土)お届け分

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【7月1週お届けのメニュー】


主菜「揚げ魚のタイ風ハーブソース」 副菜「切干大根ナポリタン風」



 赤魚に下味をつけ、小麦粉をまぶして蒸し焼きにしました。ソースはたっぷりのお野菜とナンプラー・白ワイン・レモン果汁・バジルにパセリ。オシャレな一品です。副菜は「切干大根ナポリタン風」和食でおなじみの切干大根をイタリアンにアレンジ。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:247kcal たんぱく質:16.6g カルシウム:62mg 塩分:1.4g


主菜「柔らかポークの香味酢かけ」 副菜「こんにゃくと人参の白和え」



 豚肉は粉をまぶしてサッとお湯にくぐらせました。たっぷりなお野菜と一緒に、別添の香味酢をかけてお召し上がりください。


栄養価は二品合わせて エネルギー:266kcal たんぱく質 :17.8g カルシウム:106mg 塩分:1.8g

 

主菜「たっぷり野菜のマーボー炒め」 副菜「きのこときゅうりのナムル」



 豚挽肉・茄子・ズッキーニ・エリンギ・にら・・ボリューム満点夏野菜のマーボー炒め。御飯が進みます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:213kcal たんぱく質:8.8g カルシウム:50mg 塩分:1.7g
 

主菜「豚肉野菜巻き」 副菜「押麦のサラダ」



 三元豚もも肉一枚一枚に粉・塩胡椒をし、ピーマン・人参・高野豆腐をグルッと巻きました。副菜:押麦のサラダは彩りも良く、オリーブの味を楽しめる一品です。スプーンでお召し上がりください。


栄養価は二品合わせて エネルギー:336kcal たんぱく質 :15.6g カルシウム:42mg 塩分:1.2g
 

主菜「鶏肉のごまだれ煮」  副菜「揚げなすピリ辛醤油漬け」 



 鶏ささ身・高野豆腐・人参を、お出汁の効いたたっぷり胡麻タレで煮ました。ほうれん草を添えて。


栄養価は二品合わせて エネルギー:357kcal たんぱく質 :19.0g カルシウム:82mg 塩分:1.8g
 


 

 

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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