「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 11月11日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「赤魚の照り焼き」 副菜「さつま芋とひじきの豆乳サラダ」



 赤魚を酒・醤油・みりんのたれに漬け込み、サッと焼きました。 きれいな真っ白い蓮根を添えました。 副菜は「さつま芋とひじきの豆乳サラダ」ほっこり芋にりんごとひじきを合わせました。豆乳ドレッシングが優しい味わいです。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:242kcal たんぱく質:15.8g カルシウム:73mg 塩分:1g


主菜「ごぼうと豚肉のスープ煮」 副菜「じゃが芋と小松菜の塩炒め



 有機栽培の柔らかごぼうと大豆、お肉、きのこにお麩と栄養たっぷりなお惣菜をどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:290kcal たんぱく質:15.6g カルシウム:110mg 塩分1.4g
 

主菜「大根と天童牛のべっこう煮」 副菜「ごぼうとさつま芋のサラダ」 



 回転釜で天童牛の旨味と山形山の大根、人参をじっくりと煮ました。牛肉を鍋に戻し、たっぷりのねぎを入れてサッと煮合わせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:333kcal たんぱく質:47g カルシウム102mg 塩分1.9g
 

主菜「お麩団子の野菜あん」 副菜「大根のカレーマリネ」



 だんごは豚肉にお麩・生姜・ねぎを加えてまぁ〜るく2個。出始めの白菜と人参・しめじの野菜あんをたっぷりとかけました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:254kcal たんぱく質:15.4g カルシウム:83mg 塩分:2g
 

主菜「ポークのトマト煮」 副菜「野菜のチーズ焼き」 



 平田牧場の豚肉に塩胡椒と小麦粉をまぶしソテーしました。たっぷりトマトと野菜を煮込んだスープがよく絡んでいます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:301kcal たんぱく質:14.2g カルシウム:95mg 塩分:2.1g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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