「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 10月28日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「高野豆腐のほろほろ」 副菜「さつま芋の甘辛炒め」



 高野豆腐はカルシウムなどのミネラルが豊富です。挽肉・人参・きくらげをホロホロに炒め合わせました。御飯の上にのせてもOK。 副菜は「さつま芋の甘辛炒め」秋は芋!ほっくりと煮て甘辛に調味しました。黒ごまがポイントです。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:376kcal たんぱく質:19.0g カルシウム:170mg 塩分:2.3g


主菜「三元豚のソテーおろしきのこ添え」 副菜「ゆでキャベツのピリ辛サラダ」



 平田牧場こだわりの三元豚を塩麹に漬け、サッと焼きました。消化を助ける大根ときのこを添えました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:372kcal たんぱく質 :20.9g カルシウム:90mg 塩分:1.4g

 

主菜「鮭のちゃんちゃん焼き」 副菜「大根のすももソース漬け」



 北海道の豪快料理。コクのある味噌バター味が鮭になじんでまろやかに。


栄養価は二品合わせて エネルギー:188kcal たんぱく質:19.4g カルシウム:128mg 塩分:1.3g
 

主菜「白身魚のコンソメ煮」 副菜「りんごのポテトサラダ」



 たっぷりの秋野菜をコンソメで調味し、焼いたお魚と合わせました。野菜のエキスがスープに溶け込んでいます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:291kcal たんぱく質 :19.4g カルシウム:87mg 塩分:2.6g
 

主菜「芋煮汁」  副菜「秋野菜の酢ゴマ和え」 



 山形名物。今回は天童牛・山形の土里芋・こんにゃく・きのこ・長ねぎを醤油味に煮ました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:209kcal たんぱく質 :10.0g カルシウム:105mg 塩分:1.8g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 10月21日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「赤魚と野菜のトマト煮」 副菜「じゃが芋とりんごのチーズ焼き」



 夏の間たっぷり採れた山の畑のナスもそろそろ終わり、人参・玉ねぎがたっぷりのトマトと一緒にソースになりました。サッと焼いた赤魚にピッタリです。 副菜は「じゃが芋のチーズ焼き」山形のジャガイモ(男爵)と、出始めの山形のりんご(こうりん)をチーズと一緒に焼きました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:279kcal たんぱく質:19.3g カルシウム:115mg 塩分:2g


主菜「つくねのきのこあんかけ」 副菜「かぼちゃのいとこ煮



 ひじきと豆腐の入った鶏つくねに、きのこのあんが彩りをそえます。やさしい味に仕上がりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:342kcal たんぱく質:22.4g カルシウム:81mg 塩分1.5g
 

主菜「揚げ魚風 甘酢ソース」 副菜「根菜の磯部中華和え」 



 ホキは下味と片栗粉を付け米油をまぶし、サッと焼きました。甘酢っぱいソースをたっぷりとかけました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:193kcal たんぱく質:14.2g カルシウム112mg 塩分1.9g
 

主菜「秋野菜とお肉の旨煮」 副菜「きのこの白和え」



 土つきを洗って皮をむくことから始めた里芋と、ごぼう・人参を安心豚肉と共に煮ました。栄養たっぷりで身体にも良い秋の根菜の煮物をどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:258kcal たんぱく質:18.5g カルシウム:136mg 塩分:2.2g
 

主菜「牛肉のオイスター炒め」 副菜「大根とじゃこ」 



 天童牛もも肉とたっぷり野菜ときのこ。オイスターソースが良く絡み、御飯が進みます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:218kcal たんぱく質:11.4g カルシウム:170mg 塩分:1.6g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

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◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

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一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  10月14日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「牛肉と厚揚げの煮物」 副菜「にんざい」



 天童牛で秋の煮物出来ました。 厚揚げに人参・ごぼう・きのこもたっぷりです。 副菜は「にんざい」山形の郷土料理です。大根を油と塩で炒め、人参・油揚げ・お豆が入りました。いりこでカルシウムアップ!!

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:255kcal たんぱく質 :14.8g カルシウム:238mg 塩分:2.1g


主菜「肉団子のクリーム煮」 副菜「切干大根の南蛮酢



 小町麩の入った肉団子は、豆腐もたっぷりでヘルシーです。添えのお野菜で彩りも楽しめます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:289kcal たんぱく質 :15.4g カルシウム:235mg 塩分:2.2g
 

主菜「鶏肉の唐揚げ 野菜添え」 副菜「人参の白和え」 



 安心鶏は米油でカリッと揚げました。秋野菜はビタミン・ミネラルがたっぷりです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:297kcal たんぱく質 :15.3g カルシウム:128mg 塩分:1.2g
 

主菜「魚のきのこ中華あんかけ」 副菜「さつまいものサラダ」



 タラをサッと焼いてたっぷりのあんをかけました。きのこが秋を感じます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:315kcal たんぱく質 :18.5g カルシウム:105mg 塩分:2.3g
 

主菜「三元豚の野菜巻きバジルソース」 副菜「具だくさんの秋スープ」 



 平田牧場の安心豚肉でお野菜をくるりと巻き、工房手作りのバジルソースを絡めました!


栄養価は二品合わせて エネルギー:375kcal たんぱく質 :18.1g カルシウム:147mg 塩分:2.2g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 10月7日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「さんまのかば焼き」 副菜「里芋のこっくり煮」



 秋の味覚さんまに小麦粉をつけて焼き、醤油・みりん・三温糖で作った甘辛だれを絡めました。付け合わせのお野菜と一緒にどうぞ。 副菜は「里芋のこっくり煮」山形の土芋を一つ一つ丁寧に皮むきし、だし・醤油・みりんで煮ました。トロッとして口当たりも良いです。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:329kcal たんぱく質:15.4g カルシウム:85mg 塩分:1.8g


主菜「ポークソテーきのこクリームソース」 副菜「さっぱりサラダ」



 三元豚もも肉をソテーし、秋のきのこたっぷりなクリームソースをかけました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:277kcal たんぱく質 :18.8g カルシウム:106mg 塩分:1.7g

 

主菜「鶏の五目煮」 副菜「きのこのひじき和え」



 安心鶏はもも肉とムネ肉でヘルシーに。大豆や根菜で栄養価も食べごたえも充分です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:311kcal たんぱく質:27.6g カルシウム:190mg 塩分:1.4g
 

主菜「麻婆豆腐」 副菜「さつま芋とレーズンの甘煮」



 ニラやネギをたっぷり入れた豆腐料理の定番。ちょっぴり辛い大人の味です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:349kcal たんぱく質 :12.8g カルシウム:146mg 塩分:2.1g
 

主菜「秋鮭の彩りポトフ」  副菜「ごぼうとなすのオニオンドレッシングかけ」 



 秋鮭のサッパリとした味わいに彩り野菜を合わせたスープおかずです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:210kcal たんぱく質 :14.5g カルシウム:82mg 塩分:1.4g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

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◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

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