「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  8月26日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「夏野菜と鮭のチリソース」 副菜「茄子の薬味おろし和え」



 片栗粉をまぶして揚げ焼きにした鮭に、スイートチリとチリペッパーを加えたエスニックソースをたっぷりと。残暑のごちそうにいかがでしょう・・副菜は「茄子の薬味おろし和え」素揚げにした茄子ときゅうりを、大根おろし・みょうが・大葉と酢醤油で和えました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:184kcal たんぱく質 :19.0g カルシウム: 63mg 塩分:1.7g


主菜「ささ身と茄子のごま酢あえ」 副菜「厚揚げとかぼちゃの煮物



 鶏ささ身を丁寧にさき、茄子・きゅうり等の夏野菜と一緒に、ねり胡麻たっぷりのコクのあるごま酢で和えました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:270kcal たんぱく質 :22.1g カルシウム:142mg 塩分:1.4g
 

主菜「レリッシュと豚肉の煮込み」 副菜「チンジャオロース風」 



 豚肩ロース肉に塩胡椒をしてサッと焼き、大根・玉ねぎ・きゅうりを刻んで漬けたレリッシュと一緒に煮込みました。お酢でお肉がやわらかに。


栄養価は二品合わせて エネルギー:262kcal たんぱく質 :14.2g カルシウム:48mg 塩分:2.4g
 

主菜「アジの南蛮漬け」 副菜「かぼちゃとじゃが芋のサラダ」



 アジに小麦粉をまぶしてこんがり焼き、人参・玉ねぎ・ピーマンを刻んで酢醤油と合わせた南蛮ダレに漬け込みました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:242kcal たんぱく質 :10.7g カルシウム:46mg 塩分:1.2g
 

主菜「白身魚のトマトソース」 副菜「ポテトとひじきのペペロンチーノ」 



 赤魚に小麦粉と片栗粉をまぶして焼き、お野菜たっぷりのトマトソースをかけました。真っ赤なトマトがとても鮮やかです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:267kcal たんぱく質 :17.6g カルシウム:89mg 塩分:2.0g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 8月19日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 
妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「牛肉とかぼちゃの煮物」 副菜「大根のひじき和え」



 ほっくりとした旬のかぼちゃをメインに、牛肉・高野豆腐・枝豆を加えました。ビタミン・たんぱく質豊富で元気な彩りの一品です。副菜は「大根のひじき和え」ひじき・大根・コリンキーを、醤油ベースのトウバンジャンが入ったピリ辛和えにしました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:289kcal たんぱく質:12.4g カルシウム:139mg 塩分:1.9g


主菜「三元豚の梅しそ焼き」 副菜「夕顔の海老あんかけ」



 平田牧場の豚肉に塩麹と小麦粉を付けてサッと焼き、梅しそソースをかけて炙りました。旬のししとうを添えて。


栄養価は二品合わせて エネルギー:259kcal たんぱく質 :14.3g カルシウム:126mg 塩分:1.5g

 

主菜「サバのヌックマム煮」 副菜「枝豆のポテトサラダ」



 サバをナンプラーとお酢で煮ました。添えの素揚げにした茄子と大根にも味が含んでいます。エスニック風サバをどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:295kcal たんぱく質:14.0g カルシウム:65mg 塩分:2.3g
 

主菜「ゴーヤチャンプル」 副菜「洋風卯の花」



 沖縄発のおかずに安心工房の一工夫。高野豆腐も入れて、豚肉には塩麹で下味を付けました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:409kcal たんぱく質 :23.6g カルシウム:146mg 塩分:2.4g
 

主菜「野菜の肉巻き」  副菜「ひじきの南蛮酢」 



 脂の少ないヘルシーな豚もも肉で、人参・高野豆腐・チーズ・大葉を巻きました。旬の大葉が良い香りです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:240kcal たんぱく質 :21.5g カルシウム:221mg 塩分:2.7g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

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いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 8月12日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「茄子のミートソース」 副菜「夏野菜のマリネ」



 ニンニク・挽肉・玉ねぎの順に鍋に入れてよく炒めてから、トマトたっぷりのソースで煮込みました。高野豆腐もイタリアンの食材に仲間入りです。副菜は「夏野菜のマリネ」旬のズッキーニ・かぼちゃ・みょうがをお酢とレモンの爽やかな風味でマリネしました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:303kcal たんぱく質:10.1g カルシウム:65mg 塩分:2.0g


主菜「ワカサギのフリッター」 副菜「茄子とピーマンの味噌炒め



 ワカサギに酒・食塩・卵・小麦粉を付け、一本一本丁寧に揚げました。骨まで食べれてカルシウム豊富です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:226kcal たんぱく質:9.3g カルシウム:180mg 塩分:1.8g
 

主菜「チキン南蛮」 副菜「魚介の香り和え」 



 鶏ムネ肉に酒・塩胡椒と小麦粉を付け、焼いてから切りました。揚げていないヘルシーなチキン南蛮です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:345kcal たんぱく質:26.0g カルシウム:60mg 塩分:2.4g
 

主菜「野菜とお豆のミルク煮」 副菜「かぼちゃとレーズンのサラダ」



 大豆・牛乳・スキムミルクも入ってカルシウム豊富です。栄養たっぷりでやさしい味に仕上がりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:326kcal たんぱく質:21.5g カルシウム:126mg 塩分:2.0g
 

主菜「ハンバーグホワイトソース」 副菜「緑野菜のネバネバサラダ」 



 ホワイトソースは、牛乳と生クリーム・小麦粉を時間をかけて煮詰めて作りました。ハンバーグに良く合います。


栄養価は二品合わせて エネルギー311:kcal たんぱく質:17.5g カルシウム:154mg 塩分:1.6g  


 

 

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安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  8月5日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「ホキの南蛮漬け」 副菜「かぼちゃのガーリックチーズ焼き」



 ホキは下味を付けてから小麦粉をふって揚げ、お野菜たっぷりな酸味の効いた南蛮酢に漬けました。暑くて疲れた日にピッタリ!さっぱりと食べられる栄養豊富なおかずです。副菜は「かぼちゃのガーリックチーズ焼き」にんにく・ごまを効かせたカボチャにチーズをのせて香ばしく焼きました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:271kcal たんぱく質 :18.9g カルシウム: 124mg 塩分:1.6g


主菜「冷しゃぶ夏野菜」 副菜「ガスパチョ風スープ



 しゃぶしゃぶ肉とグリル野菜に、カルシウム豊富な小海老が入ったオリジナルポン酢をかけました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:189kcal たんぱく質 :13.1g カルシウム:51mg 塩分:2.1g
 

主菜「鶏ムネ肉の梅煮」 副菜「マッシュポテトとコーン」 



 鶏ムネ肉に梅ダレを漬けこみ煮ました。旬のお野菜を添えて。


栄養価は二品合わせて エネルギー:310kcal たんぱく質 :19.8g カルシウム:110mg 塩分:2.0g
 

主菜「チキングリルしそ味噌風味」 副菜「お豆のサラダ」



 鶏もも肉を味噌・みりん・大葉の漬けタレに絡めてグリルしました。大葉の香りが食欲をそそります。


栄養価は二品合わせて エネルギー:359kcal たんぱく質 :20.1g カルシウム:133mg 塩分:1.8g
 

主菜「豚肉と夏野菜のカレー」 副菜「オクラの梅たたき」 



 お野菜がたっぷり入ったビタミン豊富な夏野菜カレー。暑い夏に熱々のカレーも良いものです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:221kcal たんぱく質 :12.4g カルシウム:89mg 塩分:1.4g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

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・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

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≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

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