「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  6月3日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「鶏の山椒焼き」 副菜「ひじきと豆のマリネ」



 鶏ムネ肉を醤油ベースの山椒を効かせたタレに漬け込み、蒸し焼きにしました。袋を開けると山椒の良い香りが漂います。副菜は「ひじきと豆のマリネ」新玉ねぎの甘みとマリネ液が良く合います。今の季節にピッタリの爽やかな一品です。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:286kcal たんぱく質 :19.6g カルシウム: 62mg 塩分:0.7g


主菜「ニシンと厚揚げの煮物」 副菜「青菜の卵とじ



 ニシン・生揚げとカルシウム豊富なおかずです。ニシンは一度焼いてから生揚げや人参と一緒に煮ました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:291kcal たんぱく質 :21.0g カルシウム:311mg 塩分:1.5g
 

主菜「麩のロースト」 副菜「鶏ムネ肉ときゅうりの和え物」 



 お麩がたっぷり入った卵焼きです。ボリュームがありながら、やさしいお味です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:284kcal たんぱく質 :19.2g カルシウム:76mg 塩分:1.5g
 

主菜「じゃがいもと和鶏のミルク煮」 副菜「ほうれん草の磯部和え」



 鶏もも肉や野菜をたっぷりの牛乳を使って煮ました。お子様にも喜ばれる一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:215kcal たんぱく質 :15.7g カルシウム:124mg 塩分:2.1g
 

主菜「ポークのピカタ」 副菜「五福金平」 



 下味を付けた豚肉に薄力粉・たっぷりの卵を絡めて、さらにパルメザンチーズをたっぷりのせて焼きました。お好みでケチャップを付けてどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:328kcal たんぱく質 :20.3g カルシウム:197mg 塩分:1.5g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 5月27日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 
妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「鶏ささみのスパイシー揚げ」 副菜「ヴィシソワーズ」



 カレーの風味を付けたささみを揚げ、焼いた野菜を添えました。気温の上がる今の季節にぴったりです。副菜は「ヴィシソワーズ」じゃがいもを蒸してフードプロセッサーでなめらかにし、牛乳たっぷりな塩こしょう味で煮詰めました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:260kcal たんぱく質:23.4g カルシウム:92mg 塩分:2.4g


主菜「お麩ハンバーグトマトおろしソース」 副菜「筍のじゃこ煮」



 トマトと大根おろしたっぷりな醤油味のソースを添えました。お麩のハンバーグもあっさりと、爽やかに出来ました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:209kcal たんぱく質 :14.5g カルシウム:131mg 塩分:1.5g

 

主菜「鯖の酢醤油焼き」 副菜「じゃがいものトウバンジャンあえ」



 鯖をお酢と醤油に漬け込み、シンプルに焼きました。初夏らしいサッパリとした鯖をどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:212kcal たんぱく質:12.8g カルシウム:80mg 塩分:1.2g
 

主菜「信田煮」 副菜「野菜の甘酢和え」



 油揚げを1枚1枚丁寧に開き、人参・ほうれん草・卵を入れて含め煮にしました。縦2つに切って彩りもお楽しみください。


栄養価は二品合わせて エネルギー:244kcal たんぱく質 :12.9g カルシウム:171mg 塩分:3.1g
 

主菜「三元豚の味噌マヨ焼き」  副菜「ふきの炒り煮」 



 三元豚に味噌マヨネーズを塗って焼きました。マヨネーズの油とお酢の力で、お肉が柔らかく仕上がりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:269kcal たんぱく質 :13.2g カルシウム:102mg 塩分:1.4g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 5月20日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

   
妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「シーフードサラダ」 副菜「じゃがいものバターレモン煮」



 ほたて・海老はさっとボイルして、野菜と一緒にオリーブオイルのドレッシングで和えました。副菜は「じゃがいものバターレモン煮」新じゃがいもとホクホクかぼちゃをバターの効いた塩レモン味で合わせました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:203kcal たんぱく質:6.6g カルシウム:82mg 塩分:1.7g


主菜「野菜の五目煮」 副菜「ひじきの白あえ



 旬の筍が入った初夏らしい五目煮です。栄養価の高いお麩は卵をつけて揚げてから、彩り人参・きくらげ・大根と煮合わせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:162kcal たんぱく質:9.4g カルシウム:166mg 塩分:2.1g
 

主菜「豚肉のサクサク焼き」 副菜「ハト麦入りのミネストローネ」 



 大きめの豚肉に衣をつけて揚げ焼きにしました。野菜も添えてボリュームのあるおかずになりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:338kcal たんぱく質:16.1g カルシウム:76mg 塩分:1.6g
 

主菜「蕗のミンチロール」 副菜「洋風いり豆腐」



 油揚げで鶏ミンチ、のり、蕗、人参をひとつひとつ巻いたものに、ネギたっぷりのタレをかけました。風味豊かな一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:314kcal たんぱく質:22.6g カルシウム:176mg 塩分:1.3g
 

主菜「鮭のポワレごろごろ野菜」 副菜「大根のカルシウム和え」 



 鮭と相性の良いバターをたっぷり使いました。ごろごろ野菜の歯ごたえも楽しめます。


栄養価は二品合わせて エネルギー210:kcal たんぱく質:20.4g カルシウム:104mg 塩分:2.1g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  5月13日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「タラの香草焼き」 副菜「切り干し大根煮」



 バジルとタイムを入れたオイルに、タラを漬け込み焼きました。付け合わせには旬のうるいを添えて。ハーブの香りをお楽しみください。 副菜は「切り干し大根煮」切干大根と大豆・干し椎茸などを煮、鰹節をまぶし味にアクセントをつけました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:190kcal たんぱく質 :18.0g カルシウム: 124mg 塩分:1.4g


主菜「塩豚と野菜のソテー」 副菜「ひじきの洋風煮



 平牧三元豚に塩麹で下味をつけてサッと蒸し焼き。付け合わせのじゃがいも・人参と一緒に自然の味をどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:277kcal たんぱく質 :15.8g カルシウム:141mg 塩分:2.3g
 

主菜「春キャベツとひき肉のカレー炒め」 副菜「スイートスープ」 



 春キャベツの甘みと、にんにく・カレーの風味が良く合います。ボリュームたっぷりに出来上がりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:362kcal たんぱく質 :14.1g カルシウム:176mg 塩分:2.9g
 

主菜「和鶏のおろし煮」 副菜「キャベツの梅あえ」



 鶏ムネ肉は蒸し焼きにして、人参・しめじに小松菜、たっぷりのおろしでさっぱりとした口当たりです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:221kcal たんぱく質 :18.4g カルシウム:133mg 塩分:1.7g
 

主菜「蓮根入りハンバーグ」 副菜「お煮しめ」 



 蓮根・玉ねぎ・豆腐とひき肉をしっかり混ぜ込んでま〜るくコロコロに。甘辛のたれを絡めました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:278kcal たんぱく質 :17.8g カルシウム:151mg 塩分:1.8g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

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<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

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