「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 4月29日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 
妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「豚しゃぶマリネ」 副菜「野菜煮」



 白ワインの風味豊かなマリネ液にたっぷりの新玉ねぎ、人参を漬け込みました。甘くまろやかなタレの中に豚肉も加え、食べ応えのある一品です。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:281kcal たんぱく質:16.9g カルシウム:111mg 塩分:1.3g


主菜「鮭の南蛮漬け」 副菜「海藻のスクランブルエッグ」



 南蛮酢は酸味をきかせ、ちょっとピリ辛にしました。鮭とよく合います。


栄養価は二品合わせて エネルギー:247kcal たんぱく質 :21.5g カルシウム:98mg 塩分:1.6g

 

主菜「高野豆腐の肉巻き」 副菜「新玉ねぎの卵とじ」



 高野豆腐と人参、小松菜をひとつひとつ豚肉で巻き、生姜風味に仕上げました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:282kcal たんぱく質:22.9g カルシウム:209mg 塩分:1.7g
 

主菜「八宝菜」 副菜「タイ風わかめスープ」



 おなじみの中華料理ですが、旬の春キャベツをたっぷりいれて季節感をだしました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:265kcal たんぱく質 :17.3g カルシウム:89mg 塩分:3.1g
 

主菜「牛肉と玉ねぎのすき焼き風」  副菜「具だくさんのなます」 



 旬の新玉ねぎを大きめに切って、こんにゃく、高野豆腐も入り、ヘルシーに食べられます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:199kcal たんぱく質 :11.9g カルシウム:179mg 塩分:2.5g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 4月22日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

   
妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「さつま揚げと野菜の炊き合わせ」 副菜「人参と茎たちの白和え」



 七種の野菜さつま揚げが食べ応えがあり、またその旨味が大根や人参ともよく合い、汁までおいしく頂けます。副菜は「人参と茎たちの白和え」旬の茎たちを使い、ごまの風味を加え優しい味に仕上げました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:230kcal たんぱく質:14.5g カルシウム:139mg 塩分:1.4g


主菜「海鮮あんかけ」 副菜「高野豆腐と野菜の煮物



 野菜たっぷり、ホタテとシュリンプも入ってこっくりあんかけになりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:141kcal たんぱく質:9.8g カルシウム:147mg 塩分:2.3g
 

主菜「三元豚のソテー」 副菜「豆とマカロニのサラダ」 



 豚肉は塩麹に漬け込み、柔らかくソテーしました。つけ合わせの野菜とどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:384kcal たんぱく質:17.4g カルシウム:88mg 塩分:1.1g
 

主菜「ポテトとほうれん草のクリーム和え」 副菜「根菜とお豆のごま和え」



 コクのあるクリームにたっぷりのほうれん草と、ほくほくかぼちゃの甘みも加わりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:363kcal たんぱく質:14.3g カルシウム:147mg 塩分:0.8g
 

主菜「鶏の炒り煮」 副菜「海藻サラダ」 



 鶏肉とたっぷり野菜、高野豆腐も入って炒り煮風にしました。


栄養価は二品合わせて エネルギー272:kcal たんぱく質:16.4g カルシウム:114mg 塩分:1.7g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  4月15日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「車麩の炊き合わせ」 副菜「ミックスビーンズサラダ」



 揚げ麩と人参に味をしみ込ませ、玉ねぎを加えて甘みのある煮物に仕上げました。よもぎの生麩入りです!副菜は「ミックスビーンズサラダ」豆・凍り豆腐・きゅうり・人参の食感が楽しいサラダです。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:300kcal たんぱく質 :13.4g カルシウム: 128mg 塩分:0.9g


主菜「赤魚のカレー竜田あげ」 副菜「姫がんもの煮物



 赤魚に生姜醤油の味をゆっくりとしみ込ませてから、カレー粉で風味を付けました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:296kcal たんぱく質 :21.7g カルシウム:176mg 塩分:1.7g
 

主菜「ゆで鶏のおろしぽん酢」 副菜「春野菜の煮物」 



 春大根で作ったおろしぽん酢にゆでた鶏をしみ込ませ、レモンを添えました。爽やかな味に仕上がりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:296kcal たんぱく質 :19.5g カルシウム:143mg 塩分:1.6g
 

主菜「和風カレー」 副菜「洋風卯の花」



 大鍋でじっくり煮込みました。辛みは少なく、こくのあるカレーです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:273kcal たんぱく質 :14.0g カルシウム:140mg 塩分:3.1g
 

主菜「和風ハンバーグ」 副菜「大根ときのこのハーブ風味」 



 たっぷりの豆腐と干しひじき・干しぶどうが入って、鉄分・ミネラル豊富なハンバーグが2個。バター風味のソースを付けました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:224kcal たんぱく質 :12.4g カルシウム:112mg 塩分:1.0g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

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・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 4月8日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「鯖の生姜風味焼き」 副菜「春キャベツと揚げの炒め煮」



 鯖は生姜醤油にしっかり漬け込み、オーブンでふっくらやわらかく焼きました。添え物のさつまいもは甘くほくほくしています。副菜は「春キャベツと揚げの炒め煮」野菜はさっと蒸してから炒め合わせます。筍の風味も楽しめます。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:271kcal たんぱく質:16.0g カルシウム:150mg 塩分:1.3g


主菜「ささ身のソテークリームソース付き」 副菜「じゃがいものオムレット」



 ささ身は開いて蒸し焼きにしました。クリームソースのにんにく味が効いています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:229kcal たんぱく質 :22.3g カルシウム:98mg 塩分:1.4g

 

主菜「五福煮」 副菜「じゃがいもの塩焼き」



 たっぷりの野菜と鶏肉を一緒に煮込みました。やさしい味が良くしみています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:282kcal たんぱく質:18.0g カルシウム:138mg 塩分:2.4g
 

主菜「牛肉たっぷりハンバーグ」 副菜「和風キャベツサラダ」



 牛肉・玉ねぎ、豆腐がたっぷり入ったやわらかバーグが2個。ソース・ケチャップにバターをとかし、付けました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:232kcal たんぱく質 :14.3g カルシウム:183mg 塩分:1.9g
 

主菜「マカロニと春野菜のグラタン」  副菜「ほうれん草のスープ」 



 牛乳とバターを使い、コクのあるソースを作りました。たっぷりの春野菜と合わせ、チーズをふりかけて焼いた、食べ応えのある一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:296kcal たんぱく質 :16.9g カルシウム:205mg 塩分:2.3g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

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