「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 1月28日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 
妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「擬製豆腐」 副菜「根菜カリカリサラダ」



 お野菜たっぷり入ったお豆腐に、トロ〜リ甘いみたらしあんをからめました。副菜は「根菜カリカリサラダ」れんこん、人参、ごぼう。根菜の食感を生かし、甘酢で和えました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:215kcal たんぱく質:9.7g カルシウム:121mg 塩分:1.4g


主菜「白菜と肉団子の煮込み」 副菜「大根の炒めなます」



 食べごたえのある肉団子は、豚肉・ひじき・お麩と卵をしっかり混ぜ合わせて。醤油ベースのスープはごま油少々。


栄養価は二品合わせて エネルギー:276kcal たんぱく質 :18.0g カルシウム:147mg 塩分:1.7g

 

主菜「ゆで鶏の野菜和え」 副菜「小松菜とポテトのソテー」



 ゆで鶏はささ身。野菜と混ぜ合わせ、味付けはねりごまとマヨネーズ等で。


栄養価は二品合わせて エネルギー:246kcal たんぱく質:18.9g カルシウム:126mg 塩分:2.2g
 

主菜「とり肉のクリーム煮」 副菜「温野菜」



 鶏もも肉は一口大に。乱切りの人参・ほうれん草で彩りも良く、バター・牛乳のまろやかなクリーム煮。


栄養価は二品合わせて エネルギー:290kcal たんぱく質 :13.4g カルシウム:116mg 塩分:2.4g
 

主菜「ちゃんこ鍋風」  副菜「高野豆腐の炒め煮」 



 白身魚は焼いてから、たっぷりのお野菜とちゃんこ鍋風に煮合わせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:370kcal たんぱく質 :32.8g カルシウム:265mg 塩分:1.6g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 1月21日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 
妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「キャベツと豚肉の炒め煮」 副菜「お豆のポテトサラダ」



 豚肉は酒と塩で下味をつけ、サッと炒めました。キャベツは食感を残し、肉と合わせて赤味噌でコクのある味付けに仕上げました。副菜は「お豆のポテトサラダ」ほっくり蒸したポテトと人参、それに彩り良くお豆を3種入れました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:339kcal たんぱく質 :13.4g カルシウム:89mg 塩分:1.1g


主菜「チキンカレースープ煮」 副菜「冬の温野菜



 ヘルシーで栄養価が高い鶏肉。もも肉と根菜類、大豆も一緒のクリームスープ煮。カレー味で仕上げました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:303kcal たんぱく質 :17.1g カルシウム:116mg 塩分:1.5g
 

主菜「鯖の黄金焼き」 副菜「野菜の炊き合わせ」 



 寒鯖を美味しく。鯖は生姜に醤油・みりんで味を付け、ふんわりスクランブルにした卵をのせて焼きました。生揚げとほうれん草もさっと煮て添えています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:231kcal たんぱく質 :15.9g カルシウム:106mg 塩分:1.5g
 

主菜「生揚げの玉子寄せ」 副菜「白菜ちりめん」



 ボリュームたっぷり、生揚げの玉子寄せ。挽肉とねぎの旨味もいきていて、コクのある主菜になりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:299kcal たんぱく質 :20.0g カルシウム:236mg 塩分:2.4g
 

主菜「お麩と蓮根バーグ」 副菜「切干大根のピリ辛マヨサラダ」 



 人気メニューのハンバーグ。豚挽肉、れんこん、豆腐、車麩を手でこねてまぁ〜るく2個。付け合わせのポテトはチーズとパセリであえました。


栄養価は二品合わせて エネルギー366:kcal たんぱく質 :16.9g カルシウム:167mg 塩分:2.5g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

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◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

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〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット 1月14日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「チキンのトマト煮」 副菜「ごぼうときのこのマリネ」



 鶏ムネ肉は旨味を閉じ込め、たっぷりのトマトとトマトピューレでじっくりと煮込みました。寒い冬に体が温まります。副菜は「ごぼうときのこのマリネ」有機のごぼうと人参、きのこはえのきと本しめじ。さっとマリネ液で和えました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:221kcal たんぱく質 :19.2g カルシウム: 97mg 塩分:1.8g


主菜「回鍋肉」 副菜「切り昆布の中華風煮



 中国、四国料理の回鍋肉。ピリ辛のみそだれが絡んで美味しさが倍増!


栄養価は二品合わせて エネルギー:258kcal たんぱく質 :13.7g カルシウム:177mg 塩分:3.1g
 

主菜「チリコンカン」 副菜「白菜と大根の磯あえ」 



 ギラギラ太陽の照りつける南米チリの定番料理。辛みをおさえてやさしく仕上げました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:225kcal たんぱく質 :14.2g カルシウム:181mg 塩分:1.8g
 

主菜「肉だんごと白菜のスープ煮」 副菜「具だくさんのおみ漬け」



 ボリュームある肉団子がふたつ、こんがり焦げ目をつけました。白菜と一緒に旨味を生かした薄味のスープもたっぷりです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:165kcal たんぱく質 :22.0g カルシウム:126mg 塩分:2.1g
 

主菜「鮭の南蛮漬け」 副菜「小松菜と大根の煮浸し」 



 天然紅鮭には塩胡椒、薄力粉をまぶして焼きました。添えた南瓜は素焼きにし、南蛮酢はピリ辛で爽やかな風味です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:225kcal たんぱく質 :21.2g カルシウム:165mg 塩分:1.7g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

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・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 1月7日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「バルサミコ照り焼きチキン」 副菜「温野菜のヨーグルトソース」



 鶏肉はバルサミコ酢、塩麹で味をしみ込ませました。焼きあがった鶏肉は旨味たっぷりでご飯がとてもすすみます。副菜:れんこん、大根、人参をヨーグルトとマヨネーズのソースで和えました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:217kcal たんぱく質:17.6g カルシウム:105mg 塩分:1.7g


主菜「紅鮭のソテー」 副菜「冬野菜のスープ」



 ロシア産天然紅鮭の程よい塩加減を生かしたソテーです。根菜とほうれん草の野菜ソテーも添えて。


栄養価は二品合わせて エネルギー:289kcal たんぱく質 :20.2g カルシウム:119mg 塩分:1.3g

 

主菜「信田巻き」 副菜「根菜の煮物」



 開いた揚げの中に、三元豚モモ肉を乗せ、人参、高野豆腐を巻いて焼きました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:178kcal たんぱく質:10.0g カルシウム:159mg 塩分:0.8g
 

主菜「スペイン風オムレツ」 副菜「さつまいものいとこ煮」



 根菜と小松菜などたっぷり野菜とロースハムを卵でまとめました。ふんわりとした食感で、彩り良く。


栄養価は二品合わせて エネルギー:312kcal たんぱく質 :13.4g カルシウム:124mg 塩分:1.7g
 

主菜「牛肉とれんこんの炒め煮」  副菜「大根のにんざい」 



 高野豆腐やきのこも一緒に、牛肉の旨味と混ざり合って深みのある味に仕上がりました。ねぎの甘味も一役。


栄養価は二品合わせて エネルギー:272kcal たんぱく質 :22.2g カルシウム:139mg 塩分:2.2g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

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