安心おせちできました 12/29(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【おせちのメニュー】

 


「伊達巻」



 色や形が華やかでおせちに欠かせない伊達巻。卵とはんぺんをふんわりとまぜあわせ、ふっくら焼き上げました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:349kcal たんぱく質:23.5g カルシウム:67mg 塩分:2.2g


「七福酢なます」



 七種の素材の味が美味しくまとまりました。ごまの風味とお酢がきいてさっぱりした味です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:220kcal たんぱく質 :5.0g カルシウム:111mg 塩分:1.0g

 

「酢れんこん」



 おせちの見た目を美しく飾る役割の酢れんこん。ゆずの彩りもきれいです。見通しの明るい一年になることを祈って。


栄養価は二品合わせて エネルギー:140kcal たんぱく質:3.0g カルシウム:31mg 塩分:1.0g
 

「お煮しめ」



 根菜の味を生かし、薄味に煮含めました。家庭円満のいわれもあるという手綱こんにゃくも入れています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:449kcal たんぱく質 :22.1g カルシウム:108mg 塩分:3.9g
 

「ヘルシー松風」 



 安心鶏むね肉をひいてヘルシーに、しっとり焼き上げました。縁起物のけしの実も入っています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:288kcal たんぱく質 :24.5g カルシウム:34mg 塩分:1.3g
 

「金時豆と白花豆の甘煮」 



 金時豆と白花豆をほっこりと煮含めました。紅白の組み合わせでお正月にピッタリです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:616kcal たんぱく質 :21.3g カルシウム:142mg 塩分:1.7g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 12月24日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 
妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「魚のグリルカレーソース」 副菜「ひじきの南蛮漬け」



 白身魚はヘルシーに蒸し焼きに。コクのある辛さのカレーソースがとても食欲を増し、体も温まります。副菜:常備菜としても重宝な「南蛮漬け」。いかも入ってボリュームたっぷり。歯ごたえシャキシャキ。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:229kcal たんぱく質 :18.3g カルシウム:120mg 塩分:2.3g


主菜「豆腐団子の野菜あんかけ」 副菜「蓮根とりんごのサラダ



 団子は豚ひき肉と豆腐に生姜を加えてまるめました。白菜やきのこなど具だくさんのあんをとろりとかけて。


栄養価は二品合わせて エネルギー:338kcal たんぱく質 :17.4g カルシウム:142mg 塩分:2.4g
 

主菜「牛肉のすき焼き風」 副菜「蒸し野菜のポン酢かけ」 



 興農ファームさんのこだわり牛肉をメインに玉ねぎ、白菜、春菊とえのき。どんぶり風にしても美味しい一品。


栄養価は二品合わせて エネルギー:189kcal たんぱく質 :10.4g カルシウム:95mg 塩分:1.7g
 

主菜「鶏肉と根菜の炊き合せ」 副菜「五目豆」



 鶏肉はビタミンB2が豊富なもも肉を使っています。里いもなど根菜類の旨味もいきてしっかり味がしみ込みました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:304kcal たんぱく質 :22.4g カルシウム:141mg 塩分:1.9g
 

主菜「洋風松風」 副菜「小松菜と生揚げの煮びたし」 



 松風を洋風に。豚ひき肉と干し椎茸、人参、玉ねぎなどを混ぜ合わせバットに広げて蒸し焼きにし、ふんわりと。


栄養価は二品合わせて エネルギー303:kcal たんぱく質 :21.9g カルシウム:242mg 塩分:1.7g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

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・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット 12月17日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「鶏のうま煮」 副菜「キャベツとほたての炒め煮」



 鶏もも肉の旨味と里芋、ごぼう、人参にれんこん。味がしっかりしみ込んだ煮物です。副菜:キャベツ、ほうれん草と白菜、きのこも一緒にサッと炒め煮。ホタテの旨味もしみてます。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:281kcal たんぱく質 :15.4g カルシウム: 94mg 塩分:1.7g


主菜「鮭のクリーム煮」 副菜「旬の温野菜



 蒸し焼きの鮭とじゃがいも、玉ねぎ、人参、本しめじ。ほっくりした食感を生かしホワイトソースで柔らかくまとめました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:332kcal たんぱく質 :19.7g カルシウム:144mg 塩分:1.9g
 

主菜「野菜たっぷりポトフ」 副菜「高野豆腐のサラダ」 



 たっぷりの野菜と豚モモ肉を合わせ、柔らかく煮込みました。アツアツに温めてどうぞ。体もぽかぽか。


栄養価は二品合わせて エネルギー:286kcal たんぱく質 :19.8g カルシウム:202mg 塩分:2.2g
 

主菜「お豆入り蓮根バーグ」 副菜「ほうれん草の白和え」



 お豆は大豆と金時豆。れんこん、玉ねぎ、豆腐なども一緒にころころと。マクロビオテックの一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:268kcal たんぱく質 :15.3g カルシウム:151mg 塩分:1.9g
 

主菜「麩のチャンプルー」 副菜「青菜と厚揚げの炒め煮」 



 低カロリーで栄養価が高い麩をメインにしたチャンプルー。玉子や野菜との相性も良く、味がなじんでとても美味。


栄養価は二品合わせて エネルギー:350kcal たんぱく質 :18.3g カルシウム:203mg 塩分:2.4g
 


 

 

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 12月10日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「鮭のから揚げ」 副菜「レンコンとじゃこのきんぴら」



 生鮭の唐あげにたっぷりの野菜あんをかけました。ヘルシーで濃厚?な一品です。副菜:れんこんの薄切りに彩り良く人参を添え、栄養価も味も高めるじゃこを合わせました。シャキシャキした食感をお楽しみください。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:284kcal たんぱく質:20.2g カルシウム:108mg 塩分:2.0g


主菜「お麩のロースト」 副菜「ほうれん草の昆布和え」



 ボリュームも栄養価もたっぷり。椎茸や玉ねぎ、人参も入ってマクロビオテックの定番です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:193kcal たんぱく質 :15.1g カルシウム:150mg 塩分:1.7g

 

主菜「豚肉ときのこの信田巻き」 副菜「ビーンズのトマト煮」



 開いた油あげに安心豚もも肉を乗せ、きのこを巻いて焼きました。つけ合せのチーズポテトもカルシウムアップ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:318kcal たんぱく質:20.5g カルシウム:171mg 塩分:1.6g
 

主菜「彩り野菜の肉じゃが」 副菜「生揚げと白菜の和え物」



 北海道の興農ファームの安心牛もも肉にじゃがいも、やさしい味の肉じゃがです。こっくり味がしみてます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:273kcal たんぱく質 :13.5g カルシウム:146mg 塩分:2.6g
 

主菜「里芋と玉ねぎの卵とじ」  副菜「車麩の揚げ煮」 



 出盛りの山形の地芋を玉ねぎと一緒に安心卵でとじました。晩秋の一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:331kcal たんぱく質 :16.7g カルシウム:104mg 塩分:2.0g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

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産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

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安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
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≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 12月3日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「鮭のソテー」 副菜「マカロニサラダ」



 鮭は酒とサラサラ塩、胡椒をふりかてバターをからめて焼き上げました。バターの風味がとてもまろやかな仕上がりです。副菜:マカロニ、人参、玉ねぎ、じゃがいもに青豆と金時豆を加えて彩り良く、マヨネーズで和えています。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:342kcal たんぱく質 :21.5g カルシウム: 96mg 塩分:1.4g


主菜「牛肉と春雨のチャプチェ」 副菜「切り干し大根の煮物



 韓国の家庭料理として親しまれているチャプチェ。春雨は国内産でんぷんで無漂白。牛肉の旨味としっかりなじんでいます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:322kcal たんぱく質 :12.2g カルシウム:126mg 塩分:2.5g
 

主菜「豚肉と白菜の和風煮」 副菜「けんちん汁」 



 滋味深く美味しさをました白菜をたっぷり。三元豚と人参と一緒に和風味に煮ました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:318kcal たんぱく質 :20.4g カルシウム:161mg 塩分:2.8g
 

主菜「れんこんとささ身のごま和え」 副菜「かぼちゃのいとこ煮」



 蒸して手で割いたささ身とビタミンCが豊富なシャキシャキとした食感のレンコン。ねりごまでさっくりと和えました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:313kcal たんぱく質 :19.5g カルシウム:140mg 塩分:1.7g
 

主菜「チキンのクリーム煮」 副菜「冬野菜のピクルス」 



 鶏もも肉と根菜の旨味がクリームに包まれてほっこりと。寒い夜に人気の一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー291:kcal たんぱく質 :12.7g カルシウム:124mg 塩分:1.9g  


 

 

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いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

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