「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 10月29日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 


妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「高野豆腐のほろほろ」 副菜「さつまいもの甘辛炒め」



 高野豆腐はカルシウムなどミネラルが豊富です。ひき肉・人参・キクラゲを合わせてホロホロに炒めました。やさしい味に仕立てました。副菜:秋はさつまいも!ほっくりと煮て甘辛に調味しました。黒ゴマがポイントです。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:443kcal たんぱく質:19.9g カルシウム:186mg 塩分:2.2g


主菜「三元豚のあげおろしきのこ添え」 副菜「ゆでキャベツのサラダ」



 平田牧場さんのこだわりの三元豚を塩麹でくるみ、たっぷりのきのこあんをかけました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:291kcal たんぱく質 :14.2g カルシウム:120mg 塩分:1.8g

 

主菜「鮭のちゃんちゃん焼き」 副菜「大根とわかめのゴマ酢和え」



北海道の豪快料理をおかずに仕立てました。赤みそ・バターが味をひき立てます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:218kcal たんぱく質:19.8g カルシウム:119mg 塩分:1.9g
 

主菜「白身魚のコンソメ煮」 副菜「りんごときのこのサラダ」



 コンソメスープに季節の野菜をたっぷり入れて、揚げ焼きしたお魚と合わせました。野菜のエキスがスープに溶け込んでいます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:242kcal たんぱく質 :15.8g カルシウム:72mg 塩分:1.9g
 

主菜「いもこ汁」  副菜「大根の甘酢和え」 



 山形名物「いもこ汁」。この時期になると河原での「いも煮会」が盛んです。いも煮も地方によってさまざま。山形は牛肉・醤油バージョンです。締めにはうどんを入れて煮込むのが人気です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:172kcal たんぱく質 :7.8g カルシウム:119mg 塩分:4.8g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 10月22日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「鮭と野菜のトマト煮」 副菜「じゃがいものチーズ焼き」



 夏の間たっぷり採れた山の畑のナスもそろそろ終わり、人参・玉ねぎといっしょにたっぷりのトマトといっしょにソースになりました。栄養価の高い鮭にかけて・・・ 副菜は、豪雨の中で難をのがれた北海道のジャガイモと、出始めの山形のりんごをチーズで焼きました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:265kcal たんぱく質 :16.8g カルシウム: 99mg 塩分:1.6g


主菜「秋野菜とお肉の旨煮」 副菜「きのこの白和え



 土つきを洗って皮をむくことから始めた里芋と、ごぼう・人参を安心豚肉と共に煮ました。栄養たっぷりで身体にも良い秋の根菜の煮物をどうぞお召し上がりください。


栄養価は二品合わせて エネルギー:281kcal たんぱく質 :20.1g カルシウム:166mg 塩分:3.0g
 

主菜「つくねのきのこあんかけ」 副菜「かぼちゃのいとこ煮」 



 ひじきと豆腐の入った鶏団子にきのこのあんが彩りをそえます。やさしい味に仕上がりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:352kcal たんぱく質 :23.3g カルシウム:96mg 塩分:1.5g
 

主菜「揚げ魚の甘酢ソース」 副菜「大根磯部中華和え」



 魚を揚げ焼きし、甘酢ソースをたっぷりかけました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:292kcal たんぱく質 :15.2g カルシウム:204mg 塩分:2.4g
 

主菜「牛肉のオイスターソース炒め」 副菜「大根のカルシウム和え」 



 ヘルシーな牛もも肉とたっぷり野菜ときのこ。オイスターソースがかくし味


栄養価は二品合わせて エネルギー218:kcal たんぱく質 :11.2g カルシウム:157mg 塩分:1.5g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット 10月15日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「牛肉と高野豆腐の煮物」 副菜「にんざい」



 興農ファームの安心牛肉で秋の煮ものできました。凍り豆腐に人参、ゴボウ、きのこもたっぷりです。 副菜は、山形の郷土料理です。大根を油と塩で炒め、人参油揚げ、お豆が入りました。いりこがカルシウムアップ!!

栄養価は二品合わせて エネルギー:260kcal たんぱく質 :13.5g カルシウム: 167mg 塩分:2.0g


主菜「肉団子のクリーム煮」 副菜「ひじきの南蛮酢



 焼き麩の入った肉団子は、豆腐もたっぷりでヘルシーです。添えられた野菜で、彩りも楽しめますね。


栄養価は二品合わせて エネルギー:295kcal たんぱく質 :16.8g カルシウム:203mg 塩分:1.9g
 

主菜「鶏のから揚げ風 野菜添え」 副菜「小松菜の白あえ」 



 鶏のから揚げは油で揚げてないのでグンとローカロリー。秋野菜がビタミン・ミネラルをアップします。


栄養価は二品合わせて エネルギー:331kcal たんぱく質 :18.4g カルシウム:175mg 塩分:1.4g
 

主菜「魚ときのこの中華あんかけ」 副菜「さつまいものサラダ」



 いつもの赤魚をさっと焼いてたっぷりのきのこあんをかけました。ちょっぴり辛いたれがポイントです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:314kcal たんぱく質 :15.3g カルシウム:77mg 塩分:1.8g
 

主菜「三元豚もも肉のチーズロール」 副菜「具だくさんの秋スープ」 



 平田牧場の安心豚肉に野菜をくるりと巻き、チーズをからめました。ホクホクポテトをどうぞ・・・


栄養価は二品合わせて エネルギー:257kcal たんぱく質 :17.0g カルシウム:174mg 塩分:2.4g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 10月8日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「さんまのかば焼き」 副菜「里芋のこっくり煮」



 出盛りのさんまをこっくりとかば焼きにしました。野菜の彩りもよく添えました。副菜は、「里芋のコックリ煮」。地芋がおいしい山形の里芋をしょうゆとみりんで炊きました。秋の味覚そろいました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:328kcal たんぱく質:15.3g カルシウム:94mg 塩分:2.2g


主菜「鶏の五目煮」 副菜「きのこのひじき和え」



 安心鶏はムネとモモ半々でヘルシーに。大豆や根菜で栄養価も食べごたえも充分です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:307kcal たんぱく質 :25.5g カルシウム:126mg 塩分:1.7g
 

主菜「ポークソテーきのこクリームソース」 副菜「さっぱりサラダ」



厚切りポークは塩麹で下味し、きのこたっぷりのクリームソースで和えました。こってりとしたクリームソースの主菜に野菜たっぷりのサラダが合いますね。


栄養価は二品合わせて エネルギー:299kcal たんぱく質:18.7g カルシウム:131mg 塩分:2.2g
 

主菜「麻婆豆腐」 副菜「大学芋とレーズンの甘煮」



 ニラやネギをたっぷり入れた豆腐料理の定番。スープもたっぷり。ちょっぴり辛い大人の味です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:335kcal たんぱく質 :11.9g カルシウム:135mg 塩分:2.2g
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主菜「彩りの鮭ポトフ」  副菜「ごぼうとなすのオニオンドレッシングかけ」 



 生鮭のさっぱりした味わいに彩り野菜を合わせたスープおかずです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:191kcal たんぱく質 :12.2g カルシウム:81mg 塩分:1.4g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

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◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

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