「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット 7月30日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「夏の温野菜 トマトソース」 副菜「カリフラワーのお浸し」



 鶏肉は脂の少ない部分を使いました。それぞれの食材を別々に蒸して色よく仕上げています。フレッシュなトマトソースを添えてお楽しみください。副菜は「カリフラワーのお浸し」。カリフラワーをお出汁のきいたお浸しにしました。厚揚げも味がしみています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:219kcal たんぱく16.9g カルシウム:89mg 塩0.8g

 

主菜「ポテトとひき肉の重ね焼き」 副菜「夏野菜のサワー漬け」



じゃがいも、ひき肉、じゃがいもと重ねてチーズをのせて焼きました。副菜の「夏野菜のサワー漬け」は解凍後は温めずにそのままお召し上がりください。


栄養価は二品合わせて エネルギー:251cal たんぱく質 :10.9g カルシウム:135mg 塩分:2.6g
 

主菜「ヘルシーミートローフ グラッセ添え」 副菜「いろいろお豆」 



お麩と豆腐が入ったヘルシーなミートローフです。添えてあるズッキーニと人参は蒸し焼きにしてからバターをからめて香りを出しました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:276kcal たんぱく質 :17g カルシウ 86mg 塩分:0.9g
 

主菜「鶏の卵とじ」 副菜「揚げなすのマリネ」



 お馴染みのほっとするおかずに、小エビをいれてカルシウムにも気を遣いました。ごはんが進みます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:230kcal たんぱく質 :21.8g カルシウム:87mg 塩分:1.4g
 

主菜「白身魚のワイン蒸しトマトソース」  副菜「夏野菜のコンソメミルク」 



 こちらのソースは煮込んでトマトの旨味とコクを出しています。いつもの白身魚をちょっと洋風にアレンジしました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:229kcal たんぱく質 :20.7g カルシウム:80mg 塩分:1.2g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。

  

 

<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

 

 

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

 


≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 


≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 


≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 


≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「産後・授乳中の食事」におすすめサイトをまとめてみました〜

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出産後の栄養と食事

母乳のお母さん向け!産後の食事で注意するポイント

助産師が推奨する母乳育児に良い食事・食べ物・食べ方

出産後の食事のポイント。産後のレシピに取り入れたい食材・栄養素は?

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 7月23日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「豚肉の信田巻き」副菜「こだわり夏の金平」



 油揚げで豚ももしゃぶしゃぶ用肉と高野豆腐、人参をくるくるっと巻きました。昆布のだし汁をかけて味をしみこませています。オリーブオイルで蒸し焼きにしたかぼちゃを添えて。副菜は、「こだわり夏の金平」おなじみのごぼうと人参の金平に旬のピーマンを加えました。一味違った金平です。

栄養価は二品合わせて エネルギー:292kcal たんぱく質 :11.0g カルシウム: 142mg 塩分:1.6g


主菜 「揚げ魚のおろしソース」 副菜 「なすのずんだ和え」



 魚は赤魚。酒と塩麹で下味をつけ、揚げ焼きに。ピーマンと大根を蒸して、おろしたっぷりに和えています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:251cal たんぱく質 :22.5g カルシウム98mg 塩分:1.5g
 

主菜「夏の八宝菜」 副菜「かぼちゃのいとこ煮」 



 キャベツ、人参、きゅうり、なす・・・。夏野菜がいっぱい。豚肉とイカも一緒にボリュームたっぷりの一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:312kcal たんぱく質 :18.2g カルシウム:83mg 塩分:1.4g
 

主菜「重ね肉のピカタ 野菜ソース」 副菜「夏野菜のマリネ」



 食べごたえのある豚肉を塩麹、オリーブ油でマリネし、小麦粉、卵をつけて焼きました。たまにナイフとフォークでいかがでしょう。


栄養価は二品合わせて エネルギー:276kcal たんぱく質 :16.6g カルシウム:65mg 塩分:1.3g
 

主菜 「夏の肉じゃが」  副菜 「エスニック春雨サラダ」 



 高野豆腐を入れて、良質のたんぱく質とカルシウムも加わった肉じゃがです。カレー粉をふって夏にも食べやすい味に仕上げました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:242kcal たんぱく質 :16.0g カルシウム:97mg 塩分:1.4g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 7月16日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「冷やし鉢」副菜「擬製豆腐」



 かぼちゃ、なす、ピーマンなど夏野菜のビタミン豊富な、冷たくて食べやすい一品です。解凍してそのまま温めずにお召し上がりください。副菜は「擬製豆腐」。きくらげの食感が面白く、彩りもきれいに出来ました。しょうが風味のあんをかけてどうぞ。

栄養価は二品合わせて エネルギー:239kcal たんぱく質 :19.2g カルシウム: 123mg 塩分:1.6g


主菜 「ピリ辛ごま豚」 副菜 「おから煮



 ねりごまのコク、トウバンジャンの辛みで夏の疲れにぴったりのおかずができました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:349cal たんぱく質 :17.3g カルシウム: 137mg 塩分:1.8g
 

主菜「なすといりこの炒め物」 副菜「人参とお豆の白あえ」 



 大鍋でナスをよくよく炒めてから、厚揚げ、しらすを加えてみそ味に仕上げました。カルシウムたっぷりです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:176kcal たんぱく質 :10.4g カルシウム: 175mg 塩分:1.8g
 

主菜「粒々コーンバーグ」 副菜「大麦と根菜のスープ煮」



 コーンと人参の粒々が入った楽しいハンバーグです。添えてある野菜には味を付けておりませんので、お好みのドレッシングなどをかけてお召し上がりください。


栄養価は二品合わせて エネルギー:271kcal たんぱく質 :15.5g カルシウム:76mg 塩分:1.7g
 

主菜 「なすの肉そぼろいため」 副菜 「青菜のしらすおろし和え」 



 豚肉、赤みそ、トウバンジャン等で美味しい肉みそだれを作って、あらかじめ熱を通しておいたなすとあわせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:185kcal たんぱく質 :11.6g カルシウム: 147mg 塩分:1.5g
 


 

 

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安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

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◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット。 7月9日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「柔らかポークの香味酢かけ 」副菜「こんにゃくとしいたけの白和え 」



 豚肉はお酒に漬けて柔らかくしたものを香ばしく焼きました。添えてあるお麩は卵と小麦粉をまぶして揚げ焼きにしたものです。香味酢をかけてお楽しみください。副菜は「こんにゃくとしいたけの白和え」。にんじん、きゅうりの入った夏らしくて彩りのよい白和えです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:268kcal たんぱく質 :21.3g カルシウム:153mg 塩分:2.1g

 

主菜 「揚げ魚のタイ風ハーブソース 」 副菜 「キャベツのラーパーツァイ 」



 ナンプラーとお酢、レモン、とうがらしも入った南国タイ風のさっぱりとしたソースです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:264cal たんぱく質 :20.6g カルシウム:85mg 塩分:1.4g
 

主菜「カルシウムたっぷりの信田煮 」 副菜「きのことわかめのナムル 」 



 ささ身のミンチに高野豆腐、大豆を混ぜて、おあげの袋に詰めたものを大鍋で煮て味を含ませました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:196kcal たんぱく質 :17.2g カルシウム: 160mg 塩分:2.1g
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主菜「豚肉の野菜巻き おろしきのこソース 」 副菜「かぼちゃのサラダ 」



 大根おろしときのこがたっぷりはいったヘルシーなソースを、ピーマンの風味のきいた野菜巻きに添えてどうぞ。


栄養価は二品合わせて エネルギー:349kcal たんぱく質 :16.9g カルシウム:70mg 塩分:1.4g
 

主菜 「鶏肉のごまだれ煮 」  副菜 「なすの揚げ漬け 」 



 鶏のささ身、じゃがいも、お麩をごまたっぷりのたれで煮ました。お箸の進む一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:364kcal たんぱく質 :18.7g カルシウム: 107mg 塩分:1.6g
 


 

 

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<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。

  

 

<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

 

 

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産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

 


≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 


≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 


≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 


≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 


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安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 

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◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

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出産後の栄養と食事

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助産師が推奨する母乳育児に良い食事・食べ物・食べ方

出産後の食事のポイント。産後のレシピに取り入れたい食材・栄養素は?

赤ちゃんの柔軟剤はいつまから使える?洗剤も柔軟剤も使わないほうがいいですよ。

ベビーマグちゃんは洗剤も柔軟剤も不要。一番安心な洗濯剤です。

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