「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 5月28日(土)お届け分


妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「野菜の五目煮」副菜「筍じゃこ」



 旬のたけのこが入った初夏らしい五目煮です。栄養価の高いお麩は卵をつけて揚げてから、彩りそえる人参、しいたけ、お揚げと煮合わせました。副菜は「筍じゃこ」。たけのこが主役のおかずです。しらたき、しらすと合わせた炒め煮です。カルシウムたっぷりです。
 

栄養価は二品合わせて エネルギー:163kcal たんぱく質 :11.8g カルシウム: 212mg 塩分:2.0g


主菜 「わらびとニシンの煮物」 副菜 「青菜の卵とじ」



 干しわらびはよくもどしてから煮て、にしんは一度蒸してから煮て炊き合せにしました。懐かしい味になりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:250cal たんぱく質 :19.1g カルシウム: 183mg 塩分:2.1g
 

主菜「麩のロースト」 副菜「五福きんぴら」 



 お麩がたっぷり入った卵焼きです。ボリュームがありながら、やさしい味です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:224kcal たんぱく質 :11.1g カルシウム: 105mg 塩分:1.5g
 

主菜「じゃがいもと和鶏のミルク煮」 副菜「コロコロ野菜」



 鶏肉や野菜をたっぷりの牛乳を使って煮ました。お子様にも喜ばれる一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:247kcal たんぱく質 :12.8g カルシウム:99mg 塩分:2.1g
 

主菜 「ポークのピカタ」  副菜 「じゃがいもの白煮」 



 下味をつけた豚肉に多めの卵をまぶして焼き、パルメザンチーズをふりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:381kcal たんぱく質 :24.6g カルシウム: 194mg 塩分:1.3g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット 5月21日(土)お届け分


妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「鶏ささみのスパイシー揚げ」副菜「お煮しめ」



カレーの風味をつけたささみを揚げたものに、焼いた野菜を添えました。気温の上がる今の季節にぴったりです。副菜は、昔ながらの煮物ですが、最後にしらすを加えて風味をだしました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:328kcal たんぱく質 :27.2g カルシウム: 211mg 塩分:1.8g

 

主菜 「お麩ハンバーグトマトおろしソース」 副菜 「芽ひじきとお豆のマリネ」



 トマトと大根おろしたっぷりの醤油味のソースを添えました。お麩のハンバーグもあっさりと、さわやかに出来ました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:280cal たんぱく質 :15.6g カルシウム: 116mg 塩分:1.0g
 

主菜「ニシンと厚揚げの煮物」 副菜「じゃがいものトウバジャンあえ」 



 にしん、生揚げ、油揚げとカルシウム豊富なおかずです。硬い骨があります。気を付けてお召し上がり下さい。

栄養価は二品合わせて エネルギー:356kcal たんぱく質 :18.8g カルシウム: 265mg 塩分:0.9g
 

主菜「信田巻き」 副菜「野菜の甘酢和え」



 前回は鶏のひき肉を使いましたが、今回は豚肉です。ボリュームをだして、焼き煮にしました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:231kcal たんぱく質 :12.6g カルシウム:127mg 塩分:1.5g
 

主菜 「三元豚の塩麹焼き」  副菜 「ふきと野菜煮」 



 三元豚に塩麹をもみ込んで、こしょうとタイムをふって焼き、香り豊かに仕上げました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:239kcal たんぱく質 :16.1g カルシウム: 92mg 塩分:1.5g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。

  

 

<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

 

 

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

 


≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 


≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 


≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 


≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「産後・授乳中の食事」におすすめサイトをまとめてみました〜

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出産後の栄養と食事

母乳のお母さん向け!産後の食事で注意するポイント

助産師が推奨する母乳育児に良い食事・食べ物・食べ方

出産後の食事のポイント。産後のレシピに取り入れたい食材・栄養素は?

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」が人気(宅配通販) 産後の食事におススメの無添加のお惣菜セット 5月14日(土)お届けお料理できました。

≪妊娠中 産後 単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!≫

【今週のメニュー】

主菜 「豚肉のサクサク焼き」  
副菜 「スイートスープ」





  大きめの豚肉に衣をつけて揚げ焼きにしました。炒めた野菜も添えてボリュームのあるおかずになりました。 副菜はコロコロのじゃがいもとさつまいもの入った、やさしい味のスープです

 
栄養価は二品合わせて エネルギー:365kcal 
たんぱく質 :21.5g カルシウム: 103mg 塩分:1.8g

 


主菜 「シーフードサラダ」
副菜 「人参とじゃがいものバターレモン煮」




 いか、えび、ほたては程よくボイルして野菜といっしょにオリーブオイルのドレッシングで和えました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:219cal 
たんぱく質 :10.0g カルシウム: 84mg 塩分:1.7g

 

主菜 「蕗のミンチロール」    
副菜 「洋風いり豆腐」 




 
 油揚げで鶏ミンチ、のり、蕗、人参をひとつひとつ巻いたものにネギたっぷりのたれをかけました。風味豊かな一品です。

栄養価は二品合わせて エネルギー:321kcal 
たんぱく質 :22.6g カルシウム: 176mg 塩分:1.0g

 


主菜 「鶏の照り焼き」
副菜 「ひじきの白和え」





 鶏肉をじっくりとタレに漬け込み、焼き上げました。焼き野菜を添えてバランス良く仕上げています。

栄養価は二品合わせて エネルギー:190kcal 
たんぱく質 :16.9g カルシウム:147mg 塩分:2.2g
 


主菜 「鮭のポワレごろごろ野菜」    
副菜 「大根のカルシウム和え」 




 鮭と相性の良いバターをたっぷりつかいました。ごろごろ野菜の歯ごたえもたのしめます。

栄養価は二品合わせて エネルギー:197kcal 
たんぱく質 :20.2g カルシウム: 103mg 塩分:2.3g
 



安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。
<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>
・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。
・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。
・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。
・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。
・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。
・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。
・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  
・野菜をたっぷり使って、一品一品手作りしているので、「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判  です。

<お客様の声>
≪産前産後の方にも喜ばれています≫
産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。
≪働くママにも喜ばれています≫
安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。
≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫
いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。
≪忙しい方に喜ばれています≫
家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。
≪ご高齢の方に喜ばれています≫
いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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◇ 手作りお惣菜単品はこちらへどうぞ ◇
◇  妊娠中・産後の方にも人気です
《 安心食材もお取扱いしています 》
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鉄分、カルシウム、食物繊維、DHAEPAなどを海、山、畑の幸で
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◇ 調味料も厳選しています。 
詳細はこちらのページから ◇
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JUGEMテーマ:料理

「食養御膳」が人気(宅配通販) 産後の食事におススメの無添加のお惣菜セット 5月7日(土)お届けお料理できました。

≪妊娠中 産後 単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!≫

【今週のメニュー】

主菜 「さつま揚げの煮物」  
副菜 「切干大根の袋煮」





  大根と人参はしっかり煮込み、さつま揚げを加えてコクとうま味を出しました。ご飯のすすむ一品です。副菜はシャキシャキした食感を楽しめる切干大根とコロコロ人参入りの袋煮です。

 
栄養価は二品合わせて エネルギー:269kcal 
たんぱく質 :16.7g カルシウム: 170mg 塩分:3.2g

 


主菜 「和鶏のおろし煮」
副菜 「キャベツの梅あえ」




 鶏むね肉は蒸し焼きにして、人参、しめじに、小松菜たっぷりのおろしでさっぱりとした口当たりです。

栄養価は二品合わせて エネルギー:216cal 
たんぱく質 :17.8g カルシウム: 122mg 塩分:1.5g

 

主菜 「塩豚と野菜のソテー」    
副菜 「ひじきの洋風煮」 




 
 お肉は厚切りのもも肉、塩麹で下味をつけて焼きました。つけ合わせのじゃがいも、人参と一緒に自然の味をどうぞ。

栄養価は二品合わせて エネルギー:217kcal 
たんぱく質 :17.9g カルシウム: 135mg 塩分:2.1g

 


主菜 「春キャベツとひき肉のカレー炒め」
副菜 「ハト麦入りミネストローネ」





 春キャベツの甘みとにんにくとカレーの風味が良く合います。ボリュームたっぷりに出来上がりました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:277kcal 
たんぱく質 :12.6g カルシウム:108mg 塩分:1.6g
 


主菜 「蓮根入りハンバーグ」    
副菜 「ビシソワーズ」 




 蓮根、玉ねぎ、豆腐とひき肉をしっかり混ぜ込んでまあるくコロコロに。ケチャップソースをかけて。

栄養価は二品合わせて エネルギー:328kcal 
たんぱく質 :14.9g カルシウム: 117mg 塩分:2.6g
 



安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。
<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>
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・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。
・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。
・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。
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・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  
・野菜をたっぷり使って、一品一品手作りしているので、「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判  です。

<お客様の声>
≪産前産後の方にも喜ばれています≫
産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。
≪働くママにも喜ばれています≫
安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。
≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫
いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。
≪忙しい方に喜ばれています≫
家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。
≪ご高齢の方に喜ばれています≫
いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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