「食養御膳」が人気(宅配通販) 妊娠中の食事におススメの無添加のお惣菜セット  4月30日(土)お届けお料理できました。

【今週のメニュー】


主菜 「豚しゃぶマリネ」  
副菜 「野菜煮」





  白ワインの風味豊かなマリネ液にたっぷりの新玉ねぎ、人参を漬け込みました。甘くまろやかなタレの中に豚肉も加え、食べごたえのある一品です。副菜は、根菜に大豆、昆布も加え、滋養のあるホッとするおかずです。

 
栄養価は二品合わせて エネルギー:308kcal 
たんぱく質 :16.8g カルシウム: 100mg 塩分:1.0g

 


主菜 「鮭の南蛮漬け」
副菜 「海藻スクランブルエッグ」




 南蛮酢は酸味をきかせ、ちょっとピリ辛にしました。鮭とよく合います。

栄養価は二品合わせて エネルギー:274cal 
たんぱく質 :21.5g カルシウム: 100mg 塩分:1.3g

 

主菜 「高野豆腐の肉巻き」    
副菜 「新玉ねぎの卵とじ」 




 
 高野豆腐と人参、小松菜をひとつひとつ豚肉でまき、生姜風味に仕上げました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:284kcal 
たんぱく質 :22.8g カルシウム: 210mg 塩分:2.1g

 


主菜 「八宝菜」
副菜 「春野菜炒め」





 おなじみの中華料理ですが、旬の春キャベツをたっぷりいれて季節感をだしました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:285kcal 
たんぱく質 :14.7g カルシウム:110mg 塩分:1.9g
 


主菜 「牛肉と玉ねぎのすき焼き風」    
副菜 「切干しのごま和え」 




旬の新玉ねぎを大きめに切って、こんにゃく、高野豆腐も入り、ヘルシーに食べられます。

栄養価は二品合わせて エネルギー:200kcal 
たんぱく質 :11.4g カルシウム: 180mg 塩分:2.3g
 



安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。
<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>
・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。
・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。
・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。
・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。
・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。
・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。
・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  
・野菜をたっぷり使って、一品一品手作りしているので、「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判  です。

<お客様の声>
≪産前産後の方にも喜ばれています≫
産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。
≪働くママにも喜ばれています≫
安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。
≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫
いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。
≪忙しい方に喜ばれています≫
家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。
≪ご高齢の方に喜ばれています≫
いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

◇「産後・授乳中の食事」に関するサイトを集めてみました◇

 

◇ 手作りお惣菜単品はこちらへどうぞ ◇
◇  妊娠中・産後の方にも人気です
《 安心食材もお取扱いしています 》
〜産前産後・育児に〜◆
鉄分、カルシウム、食物繊維、DHAEPAなどを海、山、畑の幸で
◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚 をクリックしてご覧ください ◇
◇ 調味料も厳選しています。 
詳細はこちらのページから ◇
☆☆☆ ご訪問ありがとうございました ☆☆☆

 

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「食養御膳」(冷凍・宅配)産後の食事におススメの無添加のお惣菜セット。 4月23日(土)お届けお料理できました。

【今週のメニュー】


主菜 「さつま揚げと野菜の炊き合せ」  
副菜 「人参と茎立ちの白和え」





  七種の野菜さつま揚げが食べごたえがあり、またそのうま味が大根や人参ともよく合い、汁までおいしくいただけます。

副菜は、旬の茎たちを使い、ごまの風味を加えやさしい味に仕上げました。

 
栄養価は二品合わせて エネルギー:236kcal 
たんぱく質 :15.4g カルシウム: 147mg 塩分:1.8g

 


主菜 「海の幸の塩焼き」
副菜 「高野豆腐と野菜の煮物」




 野菜はオーブンで焼き、甘みをだしました。磯の香りゆたかな一品です。

栄養価は二品合わせて エネルギー:176cal 
たんぱく質 :13.9g カルシウム: 136mg 塩分:1.3g

 

主菜 「三元豚のソテー」    
副菜 「豆とマカロニのサラダ」 




 
 豚肉は塩麹に漬け込みやわらかくし、にんにくの風味をきかせました。なかなかのボリュームです。

栄養価は二品合わせて エネルギー:347kcal 
たんぱく質 :17.0g カルシウム: 103mg 塩分:1.0g

 


主菜 「ポテトとほうれん草のクリーム和え」
副菜 「根菜とお豆のごま和え」





 コクのあるクリームにたっぷりのほうれん草と、さつまいもの甘みも加わりました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:354kcal 
たんぱく質 :14.0g カルシウム:137mg 塩分:0.9g
 


主菜 「鶏の照り煮」    
副菜 「海藻サラダ」 




 鶏肉にはしっかり下味をつけ、高野豆腐入りの野菜炒めと合わせました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:272kcal 
たんぱく質 :16.4g カルシウム: 114mg 塩分:2.3g
 



安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。
<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>
・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。
・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。
・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。
・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。
・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。
・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。
・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  
・野菜をたっぷり使って、一品一品手作りしているので、「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判  です。

<お客様の声>
≪産前産後の方にも喜ばれています≫
産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。
≪働くママにも喜ばれています≫
安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。
≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫
いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。
≪忙しい方に喜ばれています≫
家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。
≪ご高齢の方に喜ばれています≫
いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

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「食養御膳」(冷凍・宅配)健康を大事にしている皆様へ【単身の方の食事にもおススメ】無添加のお惣菜セット  4月16日(土)お届けお料理できました。

【今週のメニュー】


主菜 「車麩とささ身の煮物」  
副菜 「ミックスビーンズサラダ」





  鶏のささみと人参はしっかりと味をしみ込ませ、玉ねぎを加えて甘みのある煮物に仕上げました。大きな車麩もフワフワと食べごたえがあります。副菜は、豆、凍り豆腐、きゅうり、にんじんの食感が楽しいサラダです。

 
栄養価は二品合わせて エネルギー:236kcal 
たんぱく質 :22.4g カルシウム: 107mg 塩分:0.9g

 


主菜 「赤魚のカレー竜田あげ」
副菜 「厚揚げの煮物」




 赤魚に生姜しょう油の味をゆっくりとしみ込ませてから、カレー粉で風味をつけました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:322cal 
たんぱく質 :23.0g カルシウム: 218mg 塩分:1.2g

 

主菜 「ゆで鶏のおろしぽん酢」    
副菜 「五目豆」 




 
 たっぷりの大根おろしで作ったおろしポン酢にレモン果汁を加え、さわやかな味に仕上がりました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:338kcal 
たんぱく質 :21.1g カルシウム: 147mg 塩分:1.8g

 


主菜 「ドライカレー」
副菜 「洋風卯の花」





 大鍋でじっくりじっくり水分をとばしながら煮込みました。辛みは少なく、こくのあるカレーです。

栄養価は二品合わせて エネルギー:329kcal 
たんぱく質 :18.6g カルシウム:99mg 塩分:2.8g
 


主菜 「ロールキャベツ」    
副菜 「大根ときのこのハーブ風味」 




 キャベツの中にはひき肉と同じくらいのひじきが入っています。ボリュームがありながらあっさりとした一品です。

栄養価は二品合わせて エネルギー:204kcal 
たんぱく質 :10.8g カルシウム: 97mg 塩分:1.3g
 



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「食養御膳」(冷凍・宅配)無添加のお惣菜セット 健康を大事にしている皆様へ【妊娠中の食事にもおススメ】 4月9日(土)お届けお料理できました。

【今週のメニュー】


主菜 「鯖の生姜風味焼き」  
副菜 「春キャベツと揚げの炒め煮」





  鯖は生姜しょう油にしっかり漬け込み、オーブンでふっくらやわらかく焼きました。添え物のさつまいもはとても甘くホクホクしています。副菜は、野菜はさっと蒸してから歯ごたえを残しながら炒めます。筍の風味も楽しめます。


栄養価は二品合わせて エネルギー:271kcal 
たんぱく質 :16.0g カルシウム: 150mg 塩分:1.3g

 


主菜 「ささ身のソテー クリームソース付き」
副菜 「じゃがいものオムレット」




 ささ身は開いて蒸し焼きにしました。野菜は焼き上げたので甘みがでています。クリームソースを添えてお召し上がりください。

栄養価は二品合わせて エネルギー:251cal 
たんぱく質 :22.7g カルシウム: 104mg 塩分:1.5g

 

主菜 「五福煮」    
副菜 「じゃがいもの塩焼き」 




 
 たっぷりの野菜と鶏肉をいっしょに煮込みました。やさしい味がよくしみています。

栄養価は二品合わせて エネルギー:274kcal 
たんぱく質 :17.8g カルシウム: 137mg 塩分:2.4g

 


主菜 「蓮根バーグ」
副菜 「和風キャベツのサラダ」





 肉を使わずに蓮根、豆腐、玉ねぎで作ったハンバーグです。とてもヘルシーにできました。

栄養価は二品合わせて エネルギー:297kcal 
たんぱく質 :12.8g カルシウム:228mg 塩分:2.2g
 


主菜 「マカロニと春野菜のグラタン」    
副菜 「ほうれん草のスープ煮」 




 牛乳とバターを使い、コクのあるソースを作りました。春野菜とあわせ、たっぷりのチーズをふりかけて焼いた、食べ応えのある一品です。

栄養価は二品合わせて エネルギー:292kcal 
たんぱく質 :16.4g カルシウム: 193mg 塩分:2.3g
 



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