「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  6月24日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「麻婆豆腐」 副菜「ぜんまいナムル」



 玉ねぎ・ネギをたっぷり入れたオリジナル豆腐料理。ちょっぴり辛く、でも和風な醤油ベースの優しい味に仕上げました。副菜は「ぜんまいナムル」高級ぜんまいを三日かけてゆっくり戻し、お野菜と一緒にゴマたっぷりな酢醤油で合わせました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:222kcal たんぱく質 :14.7g カルシウム: 108mg 塩分:2.1g


主菜「ピザ風チキン」 副菜「ピクルス



 鶏肉一枚に下味を付け焼いてから薄くスライスし、お野菜とチーズをのせてとろけるまで焼きました。鶏肉とケチャップチーズが良く合います。


栄養価は二品合わせて エネルギー:204kcal たんぱく質 :15.9g カルシウム:131mg 塩分:3.1g
 

主菜「赤魚の磯部揚げ天つゆおろし」 副菜「福袋」 



 赤魚に夏らしい玉ねぎ・ピーマンを添えました。大根おろしの入った天つゆにつけてお召し上がりください。


栄養価は二品合わせて エネルギー:262kcal たんぱく質 :18.8g カルシウム:98mg 塩分:2.0g
 

主菜「ミートローフ」 副菜「温野菜 豆乳ソース」



 人参・高野豆腐・アスパラガスとたっぷりのゴマが入って、風味・彩り・食感が楽しい一品になりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:294kcal たんぱく質 :15.9g カルシウム:70mg 塩分:1.3g
 

主菜「新玉ねぎのすき焼き風」 副菜「お豆とカッテージチーズのサラダ」 



 新玉ねぎの甘みを生かしたまろやかな味に仕上がりました。味のしみたお麩や生揚げも美味しいものです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:270kcal たんぱく質 :14.4g カルシウム:125mg 塩分:1.3g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 6月17日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 
妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「豚しゃぶと彩り野菜」 副菜「高野豆腐の青菜炒め煮」



 豚肉をボイルしたものに、人参・玉ねぎ・絹さや・・とたっぷり野菜の入った、オリジナルごま醤油ドレッシングをかけました。 彩りが良く、見た目も楽しめます。副菜は「高野豆腐の青菜炒め煮」トウバンジャンをきかせて、ピリ辛に仕上げました。小えびも入ってカルシウム豊富です。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:263kcal たんぱく質:18.6g カルシウム:137mg 塩分:2.3g


主菜「巻き鶏」 副菜「大根の和風サラダ」



 鶏もも肉で人参とごぼうを巻いて、じっくり焼きました。時間と手間のかかった一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:308kcal たんぱく質 :19.6g カルシウム:91mg 塩分:0.8g

 

主菜「鮭のピリ辛南蛮漬け」 副菜「パンプキンサラダ」



 揚げ焼きにした鮭を、酸味のきいた南蛮酢に漬けました。暑い日に食べやすいおかずです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:308kcal たんぱく質:20.9g カルシウム:60mg 塩分:1.7g
 

主菜「牛肉とお豆のカレー煮」 副菜「野菜のサワー漬け」



 みじん切りのにんにく・生姜と天童牛を油で炒め、お豆・野菜と一緒に煮込みました。カレー味の和風煮物です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:203kcal たんぱく質 :9.3g カルシウム:71mg 塩分:1.4g
 

主菜「野菜のみそ炒め」  副菜「じゃが芋の玉子とじ」 



 豚挽肉を生姜・味噌・みりんでそぼろ煮にし、たっぷり茄子の入った野菜を炒めたものと合わせました。お味噌の風味が良い一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:265kcal たんぱく質 :15.4g カルシウム:56mg 塩分:1.9g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 6月10日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「豚肉のもち米蒸し」 副菜「大根のカレーピクルス」



 三元豚の豚ひき肉と豆腐・人参・炒めた玉ねぎをよく捏ねて丸め、もち米をまぶして蒸しました。ごまの香りとお肉の旨味が詰まった中華風の一品です。副菜は「大根のカレーピクルス」大根・大根葉・切干大根と色々な大根の味が楽しめます。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:198kcal たんぱく質:10.7g カルシウム:100mg 塩分:1.5g


主菜「炒り鶏」 副菜「切干大根のピリ辛マヨサラダ



 だしの効いた煮汁でゆっくりと煮て味を含ませました。ごぼうの風味も生きて、ホッとするおかずになりました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:387kcal たんぱく質:20.8g カルシウム:113mg 塩分:2.0g
 

主菜「鮭のマスタード焼き」 副菜「ごぼうサラダ」 



 鮭と相性の良いマヨネーズにマスタードを混ぜました。こってりすぎない食べやすい味になっています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:316kcal たんぱく質:21.5g カルシウム:126mg 塩分:1.4g
 

主菜「ささ身のもみじ揚げ」 副菜「茄子のじゃこ炒め」



 衣には細かく切った人参を混ぜました。フワフワの衣とささ身の組み合わせが楽しい一品です。


栄養価は二品合わせて エネルギー:358kcal たんぱく質:33.8g カルシウム:99mg 塩分:1.2g
 

主菜「車麩とお芋のエスカベージュ」 副菜「パンプキンスープ」 



 お芋を素揚げし、玉ねぎとサッと焼いたお麩・しめじ・人参を、米酢・ぶどう酢・レモンの入った爽やかなドレッシングと合わせました。


栄養価は二品合わせて エネルギー254:kcal たんぱく質:8.1g カルシウム:148mg 塩分:1.7g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

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