「食養御膳」(冷凍・宅配) 産後の食事に無添加のお惣菜セット  2月25日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理


妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「タイ風オムレツ白菜添え」 副菜「青菜のごまあえ」



 ナンプラーをたっぷり使ってエスニック風に。雪の中から掘り出したゆで白菜と一緒にお召し上がり下さい。副菜は「青菜のごま和え」青菜はほうれん草。大豆もやし、生揚げと一緒に風味たっぷりのごまあえにしました。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:287kcal たんぱく質 :19.6g カルシウム: 222mg 塩分:1.7g


主菜「ささ身のもみじ揚げ」 副菜「根菜のガーリックソテー



 鶏ささみは塩麹とお酒でしっかり味付け。すりおろした人参で、色よくふんわりとしたもみじ揚げになりました。小松菜のソテーを添えて。


栄養価は二品合わせて エネルギー:240kcal たんぱく質 :21.1g カルシウム:112mg 塩分:1.4g
 

主菜「白身魚ときのこのごま蒸し」 副菜「ほうれん草の磯部和え」 



 脂ののった赤魚とたっぷりのきのこを蒸し、ごまだれを添えて包み焼きしました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:187kcal たんぱく質 :17.9g カルシウム:86mg 塩分:1.0g
 

主菜「天童牛スジ肉と大根煮」 副菜「白菜としめじの甘酢和え」



 安心飼育の天童牛のスジ肉をたっぷりの湯で茹でこぼし、雪中大根と合わせました。生姜が香ります。


栄養価は二品合わせて エネルギー:198kcal たんぱく質 :24.5g カルシウム:122mg 塩分:2.1g
 

主菜「和風ミートローフ」 副菜「とん汁」 



 鶏ムネ肉を挽肉に。卵と車麩・玉ねぎ・人参・そして大豆と金時豆の具だくさん。しっかり混ぜてごまをたっぷりのせて焼き上げました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:319kcal たんぱく質 :21.3g カルシウム:118mg 塩分:2.1g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 妊娠中の方の食事にもおすすめ 無添加のお惣菜セット 2月18日(土)お届け分

JUGEMテーマ:料理

 
妊娠中・産後・単身の方の食事におすすめ 今週もおいしい無添加お惣菜できました!!


【今週のメニュー】


主菜「肉団子のトマト煮」 副菜「蓮根と小松菜のサラダ」



 たっぷりの車麩と豆腐をひき肉に混ぜ込み、身体にやさしい団子を作りました。玉ねぎと大根とトマトを煮込み、うま味が出たところで団子も入れ、コクのある一品に仕上げました。副菜は「蓮根と小松菜のサラダ」さっと蒸した野菜と塩で揉んだ大根と、しらすを和えました。オリーブ油の香りがお口の中に広がります。

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:248kcal たんぱく質:14.6g カルシウム:130mg 塩分:2.3g


主菜「鮭のエスカベージュ」 副菜「ポテトときのこのカレーあえ」



 天然紅鮭の美味しさをいかして、サッと焼き上げ。粒入りマスタードが溶け込んだマリネ液、さっぱりとした味わいです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:314kcal たんぱく質 :18.7g カルシウム:92mg 塩分:1.0g

 

主菜「じゃがいもの鶏そぼろ」 副菜「五福なます」



 鶏そぼろはムネ肉を挽いて。大きめに切ったじゃが芋はホクホクと。人参・高野豆腐と一緒に薄味のあんをかけています。


栄養価は二品合わせて エネルギー:308kcal たんぱく質:18.2g カルシウム:175mg 塩分:2.3g
 

主菜「蓮根バーグ」 副菜「五目豆」



 ボリュームタップリの蓮根バーグが2つ。豆腐・豚挽肉・玉ねぎなどがギュッと詰まっています。甘辛いあんをつけました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:354kcal たんぱく質 :18.0g カルシウム:139mg 塩分:2.4g
 

主菜「牛肉と大根煮」  副菜「けんちん汁」 



 大根は雪室から堀り出したもの。みずみずしい大根に牛肉の旨味がしっかり滲み込みました。


栄養価は二品合わせて エネルギー:212kcal たんぱく質 :11.4g カルシウム:102mg 塩分:1.5g
 


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

≪忙しい方に喜ばれています≫

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。

 

≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫

 

 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養御膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「妊娠中の方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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妊娠中に大切な食べ物と食事

妊娠する前に知っておきたい!妊婦の食事の注意点

妊娠中の食生活スケジュール

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最後までお読みいただきありがとうございました。

「食養御膳」(冷凍・宅配) 一人暮らしの女性にもおすすめ 無添加のお惣菜(おかず)セット 2月11日(土)お届け分

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妊娠中・産後・単身の方の食事に人気の無添加のおかずセット「食養御膳」

 

今週もおいしい無添加で安心なお惣菜ができました!!


【今週のメニュー】


主菜「ささ身のゴマづけ焼き」 副菜「ひじきのいり卵」



 ささ身は醤油とみりんにしっかりと漬け込み、黒ごまをたっぷりのせて焼き上げました。とても柔らかく、ごまの味と香りが楽しめます。添え野菜も塩焼きにして甘みがあります。副菜は「ひじきのいり卵」ひじきと蒸した小松菜と卵をごま油でまとめました。栄養たっぷり!

 

栄養価は二品合わせて エネルギー:248kcal たんぱく質:26.2g カルシウム:167mg 塩分:2.0g


主菜「大根と鶏のべっこう煮」 副菜「白菜とほうれん草の中華和え



 雪室から掘り出した大根は、みずみずしく甘みも増しています。鶏もも肉との相性も良く、しっかり味がしみて美味しいです。


栄養価は二品合わせて エネルギー:161kcal たんぱく質:15.3g カルシウム:135mg 塩分:2.1g
 

主菜「豚肉の味噌漬けきのこソテー」 副菜「小松菜と揚げの煮びたし」 



 三元豚肩ロースを味噌に一晩漬けて焼きました。添えはキャベツ・しいたけ・本しめじ。甘辛味噌が食欲をそそります。


栄養価は二品合わせて エネルギー:237kcal たんぱく質:15.4g カルシウム:190mg 塩分:1.6g
 

主菜「鮭のムニエルピリ辛タルタル」 副菜「白菜のクリーム煮」



 鮭はオリーブ油の香りで焼きました。たっぷりのタルタルソースはトウバンジャンでピリ辛の仕上がり。


栄養価は二品合わせて エネルギー:333kcal たんぱく質:21.5g カルシウム:113mg 塩分:1.7g
 

主菜「蓮根のそぼろあんかけ」 副菜「根菜のスープ」 



 そぼろは鶏むね肉を挽いて。れんこん・高野豆腐・人参と小エビを少々。かつおだしの風味を生かし、とろ〜りとあんをからめて。


栄養価は二品合わせて エネルギー238:kcal たんぱく質:13.9g カルシウム:99mg 塩分:2.3g  


 

 

<安心工房の食養御膳について>

安心工房のお惣菜は、健康を大事にする、産前産後の方、仕事で忙しい方、日頃の食事に不安のある方、離れて暮らすご両親や単身赴任、一人暮らしの方への贈り物など、幅広い方々にご支持いただいております。ヤマト便(冷凍便)でお届けなので、時間指定もOK・全国の方よりご利用いただいております。

 


<無添加手作りお惣菜セット「食養御膳」の特長>

・冷凍真空パックだから、あたためるだけでOK。

・食養御膳は、主菜と副菜でひとつのメニュー。野菜たっぷりが自慢です。

・日替わり全10品(主菜5品+副菜5品/5メニュー)で1セットです。

・ご飯とお味噌汁があればお食事ができます。

・無添加手作り・食材の産地、調味料まで全公開。

・安心・安全、かつ新鮮な食材(ほとんどを国産)をもとに調理しています。

・栄養バランスのよい和洋中織り交ぜたお惣菜は年間を通して700品以上。  

・野菜をたっぷり使って、一品一品手作り。

・「体がほっとする」「優しい」「家庭的な」味わいと評判です。


<「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のお客様の声>

≪産前産後の方にも喜ばれています≫

産前産後、特に誰かにサポートに来てもらっている訳ではないので、家族と妊娠→授乳中の自分の食事が一番心配でしたが、食養御膳を見つけられて本当に助かっています。あっさりとしているのにバランスもよく、新しいメニューを頂く度に、これもまたおいしいなあー!とうなっております。大豆製品も多く、野菜も摂れ、味付けも濃すぎず、母乳にも良さそうなので安心しております。

≪働くママにも喜ばれています≫

安心工房さんのお惣菜は、レシピの参考にもなりますし(特にナスのホワイトソースが感動でした。ナス嫌いの子がペロリ!)忙しい時の救世主です。
普段の生活では広げられないお野菜の種類も、とてもとても助かっています。

 

≪実家のご両親のプレゼントに喜ばれています≫

 

いつも実家の両親に、二人の夕食セットを届けて頂きありがとうございます。今はまだご飯は炊けますが、調理が困難になってきています。安心・安全なお惣菜これからもよろしくお願いします。

 

≪忙しい方に喜ばれています≫

 

家庭的な優しい味付け、塩分控えめ、添加物をつかっていない自然な感じで美味しく頂いています。メニューのバリエーションも楽しみにしています。

 

≪ご高齢の方に喜ばれています≫

 

いつも美味しいお惣菜を楽しみにまっています。高齢なもので作るのが面倒な時に、温めるだけで簡単、しかも 安心・安全で自然の味で美味しく頂き満足しています。酸味も上手に工夫されて美味しいですね。スーパーのお惣菜では味わえないお惣菜です。先日、お友達にお惣菜をプレゼントしたらとても喜んでくれました。


≪安心工房の手作り冷凍おかずはこちらから≫
 

安心工房の手作りお惣菜セット「食養御膳」「ふたりの夕食セット」のご案内 

 

うす味家庭の味の「切干大根の煮物」や「ひじきの煮物」などの単品メニュー

 

〜食養膳でも利用している安心食材もご案内しています〜

 

◇ 産前産後・育児・女性にオススメの食材〜

 鉄分、カルシウム、食物繊維、DHA・EPAなどを海、山、畑の幸で

◇ 安心なお肉 ◇ 安心なお魚  ◇ 安心な調味料

 

 

〜「一人暮らしの方」におすすめサイトをまとめてみました〜

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一人暮らしで健康的な食事を!

生活習慣に合わせた食事のバランス

一人暮らしが陥りやすい栄養不足と改善方法

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最後までお読みいただきありがとうございました。